Découvrez les 15 bienfaits choquants pour la santé des fruits Lulo ou Naranjilla et leurs effets secondaires.
Comme les autres agrumes, les bienfaits du lulo pour la santé sont variés car il contient des minéraux et des vitamines nutritifs.
D’autre part, c’est une excellente source de nombreuses familles de vitamines B, notamment B3, B6, B5 et B1, et il contient des vitamines A , C, E et K.
Le fruit de Lulo est également une bonne source de plusieurs minéraux essentiels, tels que le fer et le potassium, le calcium et le phosphore.
En raison de son excellent profil nutritionnel, le fruit peut conférer une grande variété d’avantages pour la santé et constitue une excellente option dans le cadre d’une alimentation saine et nutritive.
Le lulo fait partie des agrumes qui poussent sur de petits arbres ou arbustes.
On le trouve généralement dans les régions d’Amérique du Sud.
Beaucoup de gens comparent ce fruit à l’ananas ou parfois à la combinaison de rhubarbe et de citron vert.
Le fruit lulo orange vif est plein de saveurs et de surprises saines.
Ce membre de la famille des solanacées a des noms différents et est connu sous le nom de naranjilla en Équateur et au Panama, mais sous le nom de lulo en Colombie.
Les autres noms communs du fruit sont Quito orange, Cocona, Obando et nuqui, tandis que son nom botanique est Solanum quitoense, Lam.
Si vous n’avez jamais mangé de fruits lulo, vous vous demandez probablement quel goût ils ont.
Bien qu’il ressemble à une orange de l’extérieur, il ressemble plus à une tomate lorsqu’il est ouvert.
Le goût est unique et difficile à décrire et est comparé de diverses manières à l’ananas, au citron vert, au kiwi et à la rhubarbe.
La demande pour ce fruit exotique unique augmente, mais comme d’autres membres de la famille des solanacées comme les tomates et les aubergines, il a tendance à se meurtrir très facilement à maturité.
Pour cette raison, en plus de sa nature délicate, le fruit n’est pas particulièrement adapté à la culture et à l’exportation à grande échelle, et les cultures sont conservées à une échelle assez petite.
Caractéristiques du fruit lulo
Lulo est une plante herbacée vivace qui atteint environ 2,5 mètres ou 8 pieds de haut.
Il a des tiges épaisses qui sont sans épines lorsqu’elles sont cultivées mais qui restent épineuses chez les plantes sauvages.
La plante préfère les zones ombragées et ne tolère pas l’exposition au soleil, mais elle peut pousser dans un sol pauvre tant que le drainage est bon.
Le fruit Lulo est une forme ronde ou ovale d’environ 2 pouces de large avec une peau orange brillante.
À l’intérieur, il y a 4 sections segmentées séparées par des membranes.
Ces segments sont remplis d’une délicieuse pulpe verte ou jaune juteuse.
Ce fruit délicieux a une merveilleuse saveur d’agrumes semblable au citron ou au citron vert croisé avec de l’ananas.
Avantages pour la santé de lulo
1.- Bienfaits du lulo pour la digestion
Les fruits de Lulo sont une excellente source de fibres alimentaires appelées pepsine, en particulier, ils sont extrêmement bénéfiques pour le bien-être digestif.
Les fibres peuvent aider à ajouter plus de volume aux selles d’une personne, améliorant ainsi la façon dont les déchets sont transportés dans leur système.
Manger beaucoup de fibres peut aider à traiter de nombreux troubles digestifs courants, tels que l’indigestion, les ballonnements, la constipation et la diarrhée .
Il existe également des preuves que les fibres peuvent réduire le risque de maladies plus graves, telles que les ulcères de l’estomac, le cancer du côlon, les maladies cardiaques et le diabète .
2.- Santé cardiaque
Quoi de plus important que de s’assurer que votre cœur est en forme, fort et sans maladie ?
La bonne nouvelle des avantages lulo peut vous aider à atteindre ces objectifs.
Les fibres alimentaires présentes dans les fruits lulo sont connues pour aider à réduire le taux de cholestérol, et un taux de cholestérol élevé est un facteur de risque connu de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de maladies courantes comme l’athérosclérose.
Le potassium présent dans le fruit lulo agit également comme un vasodilatateur, ce qui signifie qu’il aide à élargir les vaisseaux sanguins en soulageant une grande partie de la tension du cœur.
En fin de compte, cela peut abaisser la tension artérielle d’une personne, et l’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie est un autre facteur de risque majeur de maladie cardiaque.
3.- Système immunitaire
Fatigué d’avoir des maladies gênantes comme le rhume, la grippe ou un mal de gorge ? Si c’est le cas, votre système immunitaire peut avoir besoin d’un coup de pouce.
L’un des meilleurs moyens de s’assurer que votre corps est prêt à combattre la maladie est de consommer des produits frais, riches en antioxydants, et les bienfaits du lulo pour la santé lui confèrent de nombreuses propriétés nutritionnelles.
Le fruit de Lulo est très riche en vitamine C , qui est connue pour aider à stimuler la production de globules rouges, prévenir les infections, les maladies et autres agents pathogènes nocifs dans le corps.
4.- Stimule la circulation sanguine
L’un des avantages pour la santé de lulo est qu’il contient une quantité raisonnable de fer qui joue un rôle important dans bon nombre de vos fonctions corporelles.
Le fer n’est pas le minéral le plus facile à absorber pour le corps, et la carence en fer est beaucoup plus courante qu’elle ne devrait l’être.
L’une des principales fonctions du fer est d’améliorer le flux d’oxygène à travers le corps vers les organes où il est le plus nécessaire.
Sans suffisamment de fer, bon nombre de nos organes manqueront de l’oxygène dont ils ont besoin pour fonctionner au mieux.
L’amélioration de la circulation sanguine dans le corps a également un impact positif sur la régénération et la réparation des cellules et peut même aider à renforcer les follicules pileux sur la tête.
Une carence en fer peut également provoquer divers autres symptômes indésirables, notamment la fatigue, la confusion mentale, le manque d’énergie et l’anémie.
5.- Avantages de lulo pour le cancer
Il est prouvé que les fibres présentes dans les fruits lulo peuvent réduire le risque de certains cancers, comme le cancer du côlon.
Il contient également de nombreux antioxydants naturels qui aident à neutraliser les dommages causés par les radicaux libres environnementaux.
Le stress oxydatif est l’une des principales causes de nombreuses maladies cardiaques graves, dont le cancer. Obtenir suffisamment d’antioxydants dans le corps est de la plus haute importance pour votre santé.
6.- Bienfaits du lulo pour les yeux
Le fruit de Lulo contient des composés appelés caroténoïdes qui sont chargés de donner au fruit ses riches couleurs orange.
Ces antioxydants naturels peuvent avoir un effet merveilleux sur la santé des yeux d’une personne et peuvent combattre les dommages qui finissent par causer la dégénérescence maculaire et les cataractes avec l’âge.
7.- Bienfaits du lulo pour le foie
Détoxifier le corps de temps en temps est très important pour que vos organes fonctionnent à pleine capacité.
Les fruits de Lulo et d’autres aliments riches en nutriments aident à éliminer les toxines nocives du corps et à soulager le stress et les tensions exercées sur votre foie et vos reins déjà surmenés.
L’écorce des fruits de Lulo a des propriétés diurétiques, ce qui signifie qu’elle peut aider à augmenter la fréquence et le volume des mictions.
Cela aide à nettoyer votre corps des déchets nocifs et à déstresser vos organes.
Le fruit de Lulo est une excellente option pour quiconque suit un régime de désintoxication du corps.
8.- Santé osseuse
Des os solides sont très importants pour la croissance et le développement de l’enfant, mais ils restent essentiels tout au long de notre vie.
À mesure que nous vieillissons, les os deviennent moins denses, ce qui les rend plus susceptibles d’être endommagés.
Étant une bonne source de minéraux comme le calcium et le phosphore, les fruits lulo peuvent aider à protéger vos os de la faiblesse de la vie future et à protéger contre les maladies courantes comme l’ostéoporose et l’arthrite.
9 .- Soulagement du stress
Les autres avantages du lulo pour la santé sont qu’il peut modifier les hormones dans le corps, améliorer l’humeur, réduire le stress et favoriser le sommeil, principalement pour une personne souffrant d’insomnie.
10.- Avantages de lulo pour la perte de poids
Il est utile pour la perte de poids lorsqu’il est associé à l’ ananas et est recommandé pour les problèmes digestifs, les carences en minéraux et vitamines, et tout type de troubles des vaisseaux sanguins.
11.- Traitements cosmétiques
Il est utilisé dans les traitements cosmétiques, car il fait partie de la vitamine A et est utilisé pour entretenir les produits de beauté, ce qui améliore la qualité de la peau et réduit les rides.
12.- Bienfaits de lulo pour la peau
Évitez tout type de cancer de la peau et de coups de soleil, car il est composé de bêta-carotène qui se dépose sur la peau et agit comme un bouclier protecteur et élimine ainsi la négativité du soleil.
13.- Qualités apaisantes
Le fruit de Lulo a des propriétés exfoliantes et apaisantes.
Il est très bénéfique pour une belle peau lorsqu’il est combiné avec différents fruits tels que les pommes , la mangue , l’orange , le citron vert , les bananes , etc.
14.- Contrôler le sucre dans le corps
Ce fruit frais est bon à consommer car il ne contient aucun type d’additif alimentaire ni aucun type de concentration de sucre.
En outre, il maintient le niveau de sucre dans le corps sous contrôle.
15.- Stimule le cerveau
Lulo est riche en protéines et en acides gras et ne doit donc pas être consommé en excès.
Il est composé de noix de coco, l’un des bienfaits du lulo excellent pour stimuler l’activité cérébrale.
Comment manger des fruits lulo
Il existe de nombreuses façons de profiter de ce fruit délicieux et de profiter de ses incroyables bienfaits pour la santé.
Vous pouvez le manger cru en coupant le fruit en deux et en prélevant la pulpe avec une cuillère.
Il est également délicieux lorsqu’il est ajouté à la crème glacée à la vanille ou au yogourt.
En Amérique du Sud, il est couramment utilisé pour faire de la gelée ou de la confiture et comme ingrédient dans une variété de plats de dessert, tels que des gâteaux et des gâteaux au fromage.
Effets secondaires du fruit lulo
Actuellement, il n’y a pas suffisamment d’informations crédibles disponibles sur les effets secondaires des fruits lulo.
Nous espérons que l’article sur les 15 bienfaits choquants de Lulo pour la santé vous a été utile.
