13 conseils approuvés par les dermatologues pour améliorer la texture de la peau

Des facteurs tels que les cicatrices, l’acné, la sécheresse, le vieillissement, l’exposition au soleil, la génétique et l’état de santé général peuvent influencer la texture de votre peau (la sensation qu’elle procure au toucher). Heureusement, les changements de mode de vie, les traitements comme l’exfoliation, le rétinol, les peelings chimiques et les médicaments peuvent aider à améliorer et à lisser la sensation et l’apparence de la peau.

1. Exfolier

L’exfoliation cutanée est le processus d’élimination des cellules mortes de la surface de la peau. Une cause fréquente d’une texture de peau inégale est l’accumulation de cellules mortes de la peau, qui peuvent provoquer une apparence sèche, terne et bosselée. 

Il est crucial d’exfolier en toute sécurité pour éviter d’abîmer la peau. L’exfoliation peut entraîner une irritation.

Les deux types d’exfoliation sont : 

• L’exfoliation mécanique est le processus d’élimination physique des cellules mortes de la peau à l’aide d’un outil tel qu’une brosse, une éponge ou un gommage pour le visage. Soyez prudent, car les gommages exfoliants pour le visage peuvent être très agressifs pour la peau et provoquer des déchirures.
• L’exfoliation chimique implique l’utilisation de médicaments tels que les acides alpha-hydroxy (tels que l’acide glycolique et lactique) pour dissoudre les cellules mortes de la peau. 

Exfoliez votre peau environ une à deux fois par semaine pour des résultats optimaux. N’exfoliez jamais une peau irritée, brûlée par le soleil ou endommagée.Hydratez toujours votre peau après l’exfoliation pour éviter les irritations et le dessèchement. 

2. Hydrater

La peau sèche apparaît souvent terne et squameuse. Cela peut également être inconfortable et provoquer des démangeaisons, des tiraillements ou une irritation.Garder votre peau bien hydratée est un moyen éprouvé d’améliorer sa texture.

Selon votre type de peau, prévoyez d’appliquer une crème hydratante douce une à deux fois par jour. Les personnes ayant la peau sèche bénéficieront probablement d’une hydratation deux fois par jour. Si votre peau a tendance à être grasse, commencez par une crème hydratante sans huile une fois par jour. 

Sélectionnez une crème hydratante qui contient des ingrédients efficaces, tels que des céramides ou de l’acide hyaluronique. Ces composants attirent et retiennent l’eau dans la peau.Ils protègent également la barrière cutanée et aident la peau à paraître douce et hydratée. 

3. Portez un écran solaire

Les dommages causés par le soleil sont une cause fréquente de modifications de la texture de la peau.Le port régulier d’un écran solaire protège votre peau des dommages causés par les rayons ultraviolets (UV) et aide à prévenir la dégradation du collagène. Le collagène est une protéine qui donne à la peau sa fermeté. Lorsque le collagène se dégrade, la peau est moins résistante et présente davantage de signes de vieillissement. 

Portez un écran solaire tous les jours, quelle que soit la météo. Votre peau est exposée aux rayons UV aussi bien par temps froid et nuageux que par temps ensoleillé. Choisissez un écran solaire à large spectre avec un indice de protection solaire (FPS) d’au moins 30. 

4. Restez hydraté

Une peau hydratée est une peau d’apparence saine. Boire suffisamment d’eau chaque jour donne aux cellules de votre peau l’humidité dont elles ont besoin pour se réparer et bien fonctionner.Gardez une bouteille d’eau avec vous et essayez d’en boire au moins huit verres chaque jour. 

5. Concentrez-vous sur une alimentation saine

Une alimentation riche en nutriments, riche en fruits, légumes, grains entiers et protéines maigres est essentielle pour une peau saine. Évitez les aliments riches en calories qui peuvent contribuer au vieillissement cutané et aux rides, notamment :

• Bonbons et aliments avec sucres ajoutés 
• Restauration rapide et aliments gras
• Aliments transformés comme des chips ou des craquelins en boîte 
• Boissons alcoolisées 

6. Utilisez du rétinol ou des rétinoïdes

Le rétinol et d’autres types de rétinoïdes sont des dérivés de la vitamine A bénéfiques pour la peau. Les crèmes au rétinol en vente libre (OTC) améliorent la texture de la peau en stimulant le renouvellement cellulaire de la peau et en augmentant la production de collagène. Cela peut réduire l’apparence des rides et des ridules. 

Les rétinoïdes, qui ne sont généralement disponibles que sur ordonnance, sont puissants et peuvent être irritants pour la peau lors de la première utilisation des rétinoïdes. Commencez par tester le produit sur une petite zone de peau une fois par semaine. Augmentez l’utilisation selon que votre peau le tolère. Les rétinoïdes rendent votre peau plus sensible au soleil, alors assurez-vous de porter un écran solaire et un chapeau lorsque vous passez du temps à l’extérieur.

7. Essayez la vitamine C

La vitamine C est un puissant antioxydant éprouvé pour améliorer la texture de la peau.La vitamine C a un effet protecteur contre les facteurs environnementaux, comme la pollution. Essayez d’appliquer régulièrement un sérum à la vitamine C sur votre visage. Cela peut améliorer l’apparence des ridules, des rides et de la décoloration. 

8. Pensez à l’huile de rose musquée

L’huile de rose musquée est extraite des graines du rosier sauvage. L’huile a des propriétés anti-inflammatoires et peut améliorer les rougeurs et l’inflammation de la peau. Les antioxydants contenus dans l’huile de rose musquée peuvent également augmenter la production de collagène de la peau.

Vous pouvez acheter de l’huile de rose musquée en vente libre. Il s’applique directement sur la peau. Commencez avec une très petite quantité et demandez des recommandations d’utilisation à un dermatologue.

9. Explorez l’acide hyaluronique

L’acide hyaluronique est une substance naturellement présente dans la peau, les articulations et les yeux. Le corps produit de l’acide hyaluronique, mais il est également disponible sous forme de supplément topique.

L’acide hyaluronique hydrate la peau en améliorant la rétention d’eau. Les rides sont moins visibles sur une peau bien hydratée. L’acide hyaluronique est disponible sous forme de crème ou de sérum et il est prouvé qu’il réduit l’apparence des rides et des ridules. 

10. Pensez à un peeling chimique

Un peeling chimique est une procédure en cabinet qui consiste à appliquer une solution chimique sur la peau pour éliminer les couches supérieures. Les objectifs d’un peeling chimique sont d’éliminer les cellules mortes de la peau et de stimuler le renouvellement cellulaire. Il peut également stimuler la production de collagène dans la peau. 

Un dermatologue ou un chirurgien dermatologue peut effectuer un peeling chimique en ambulatoire. Il existe différents types de peelings chimiques, et ils varient en intensité et en temps de récupération.

Un léger peeling chimique peut prendre environ une semaine à guérir. Pendant cette période, votre peau est très sensible au soleil.Demandez à un dermatologue si un peeling chimique peut convenir à votre type de peau. 

11. Essayez le microneedling

Le microneedling est le processus consistant à percer la peau avec de minuscules aiguilles pour stimuler la production de collagène. Un dermatologue utilise des aiguilles pour pratiquer de minuscules piqûres dans la peau du visage.

Le microneedling peut améliorer les signes du vieillissement, notamment les taches brunes, les cicatrices et les rides. Votre dermatologue vous recommandera probablement plusieurs rendez-vous pour voir les résultats. 

12. Envisagez la microdermabrasion

La microdermabrasion est une procédure peu invasive visant à exfolier et à éliminer la couche supérieure de la peau. Cela peut aider à uniformiser le teint et la douceur de la peau. Après plusieurs rendez-vous, vous remarquerez peut-être que votre peau est plus lisse et paraît plus lumineuse. 

Les dermatologues effectuent une microdermabrasion avec des outils spéciaux qui détachent et éliminent les cellules mortes de la peau. De nombreuses personnes constatent des bienfaits dès le premier rendez-vous, mais plusieurs séances sont généralement nécessaires.Consultez un dermatologue si vous souhaitez essayer la microdermabrasion. 

13. Pensez à l’épilation/resurfaçage au laser

L’épilation au laser est une procédure qui utilise des impulsions de lumière laser pour éliminer les poils du corps. Le resurfaçage au laser utilise la même technologie pour éliminer la couche supérieure de la peau et stimuler la production de collagène. Un dermatologue utilise des impulsions de lumière laser pour éliminer les cellules mortes de la peau et stimuler le collagène. Cette procédure n’est généralement pas couverte par une assurance, alors discutez du coût avec votre prestataire avant le rendez-vous. 

Raisons pour lesquelles votre peau peut avoir des problèmes de texture

Les causes possibles d’une peau inégale, sèche ou irritée comprennent :

• Dommages causés par les rayons UV du soleil 
• Affections cutanées chroniques telles que l’eczéma (une affection cutanée inflammatoire chronique) ou le psoriasis (une affection cutanée auto-immune)
• Génétique ou antécédents familiaux de problèmes de texture de la peau 
• Déshydratation 
• Une alimentation riche en calories et manquant de nutriments 
• Consommation de tabac et d’alcool 
• Un manque d’activité physique 
• Exposition à la pollution et à d’autres produits chimiques 
• Vieillissement et perte de collagène