Le tchoukball est un jeu sportif qui se déroule généralement en salle sur un terrain rectangulaire de 40 mètres de long sur 20 mètres de large. Il est joué par 2 équipes avec 9 joueurs dans chaque équipe. Chaque équipe doit faire rebondir la balle vers le cadre de rebond à la fin du terrain pour obtenir le score.
Il y a aussi une zone interdite en demi-cercle devant le cadre de rebond. Le tchoukball est disponible en différentes tailles selon l’âge des joueurs.
Le ballon ne doit pas toucher le sol et lorsqu’il est dans la main de l’autre équipe, les joueurs adverses ne sont pas autorisés à interférer pour éviter les agressions et les contacts physiques violents.
Vous pouvez obtenir le rebond de la balle après l’avoir lancée des mains de l’adversaire. Grâce à cette règle, le tchoukball devient un sport sécuritaire. Il y a aussi de nombreux avantages à jouer au tchoukball. Ils sont:
- Améliore la santé physique.
Jouer au tchoukball vous fait courir 40 mètres de terrain. Vous pouvez le faire plusieurs fois pendant le jeu d’un côté à l’autre. Il apporte absolument l’avantage d’améliorer votre santé physique.
- Construire la masse musculaire.
Jouer au tchoukball développera votre masse musculaire absolument vos muscles de la jambe, du bras et de la main. Au tchoukball, vous allez courir et sauter pour lancer le ballon. Il développera et renforcera les muscles de vos jambes. En outre, vous devez également passer le ballon à votre ami dans un joueur d’équipe et tirer le ballon vers le cadre de rebond avec une bonne force. Il renforcera également les muscles de votre bras et de votre main.
- Augmente l’endurance.
Jouer au tchoukball demande de l’endurance. Vous devez marcher et courir d’un côté à l’autre du terrain plusieurs fois tant que le jeu continue. Cela permet à votre corps d’augmenter son endurance.
- Augmente votre capacité pulmonaire.
Comme expliqué plus haut, jouer au tchoukball demande de l’endurance. Vous devez exécuter le jeu et cela augmentera votre respiration. Si vous pouvez bien gérer votre respiration, vous pouvez augmenter la capacité pulmonaire et cela vous rendra plus endurant pour jouer au jeu ou faire les autres activités.
- Brûle les calories.
Jouer au tchoukball peut bien brûler vos calories. Les activités que vous faites en jouant au tchoukball comme marcher, courir ou sauter peuvent faire transpirer votre corps. Si vous transpirez beaucoup, cela signifie que vous brûlez beaucoup plus de calories.
- Favorise la coordination œil-main.
Lancer le ballon et le passer à l’autre joueur favorisera la coordination œil-main. Vous avez besoin d’une bonne coordination pour passer la balle à votre ami en une seule fois et éviter que la balle ne passe à votre adversaire. De plus, vous avez besoin de la coordination œil-main lorsque vous souhaitez tirer sur le cadre de rebond sur le côté du terrain.
- Améliore la santé mentale.
En plus de renforcer la santé physique, jouer au tchoukball peut également améliorer la santé mentale. C’est un jeu sportif sans agressivité. Cela améliorera votre santé mentale dans le bon sens.
- Augmente la vigilance.
Jouer au tchoukball augmentera votre vigilance et votre anticipation. Vous devez être prêt à tout moment pour récupérer le ballon de votre adversaire et garder le ballon en toute sécurité jusqu’à ce que vous atteigniez votre objectif.
- Augmente la concentration.
Quand tirer la balle au rebond du cadre, vous avez besoin d’une concentration et d’une concentration pour obtenir le point précis du tir. Ce sera le meilleur entraînement et jeu qui puisse augmenter votre concentration.
- Améliorez votre fonction logique du cerveau.
Parce qu’il n’y a pas de contact physique autorisé en jouant au tchoukball, vous devez construire une bonne stratégie pour récupérer le ballon de votre adversaire. Cela entraînera votre cerveau à penser logiquement et à faire plusieurs plans.
- Construire l’esprit de compétition sans agressivité.
Dans le jeu de tchoukball, il n’y a pas de contact physique entre eux. Vous devez gagner sans que l’autre adversaire ne soit touché directement ou blessé. Ce jeu développera votre esprit de compétition sans agressivité.
- Construire le travail d’équipe.
Le travail d’équipe est la chose importante que vous devez construire avec votre ami. Vous avez besoin d’une bonne communication, d’une stratégie et d’une confiance envers vos amis dans une seule équipe. Le bon travail d’équipe rendra votre équipe gagnante avec fierté.
- Se développe dans l’interaction sociale.
Avant de jouer au tchoukball, vous devez d’abord interagir avec vos coéquipiers. Vous devez établir une bonne communication et une bonne interaction sociale pour vous assurer que votre seul coéquipier a une certaine vision. C’est une bonne formation pour se développer dans l’interaction sociale.
13 avantages de jouer au tchoukball ont été expliqués ci-dessus. Le tchoukball est un jeu unique qui permet de créer le meilleur esprit de compétition sans agressivité. Il favorise le fair-play, augmente votre respect mutuel que ce soit dans votre équipe ou dans votre équipe adverse. Ce jeu peut également être joué par des hommes et des femmes de tous âges avec une beauté, une force et une stratégie.
