11 symptômes d’inflammation chronique

Les symptômes de l’inflammation chronique comprennent des signes classiques comme la fatigue, la fièvre et les douleurs articulaires. L’inflammation est également connue pour provoquer des symptômes considérés comme atypiques, notamment :

• Problèmes d’équilibre
• Problèmes oculaires
• Symptômes pseudo-grippaux
• Problèmes gastro-intestinaux
• Résistance à l’insuline
• Faiblesse musculaire
• Problèmes de peau, comme des éruptions cutanées ou de l’urticaire
• Douleurs corporelles généralisées
• Changements de poids
• Infections fréquentes

L’inflammation systémique chronique survient lorsque le système immunitaire est constamment à l’œuvre. Cela peut déclencher une réaction excessive qui amène le corps à s’attaquer. L’inflammation peut être le signe de problèmes de santé très graves et ne doit pas être ignorée.

Quelle est la différence entre une inflammation aiguë et chronique ?

L’inflammation est de deux types : aiguë et chronique.

Inflammation aiguësurvient en réponse à une blessure ou à une maladie. Il s’agit d’un élément normal et nécessaire de la réponse du système immunitaire qui contribue au processus de guérison. L’inflammation aiguë est généralement de courte durée et disparaît rapidement.

Inflammation chroniqueest plus préoccupant. Les effets se poursuivent sans le bouton « arrêt » habituel qui existe en cas d’inflammation aiguë. Au fil du temps, l’inflammation chronique commencera à avoir un impact négatif sur les tissus et les organes. Il peut persister pendant des mois, voire des années, et jouer un rôle dans le développement de nombreuses maladies, des maladies auto-immunes au cancer.

Quelles sont les causes de l’inflammation chronique ?

L’inflammation chronique peut être causée par un certain nombre de facteurs, notamment : 

• Troubles auto-immuns, tels que la polyarthrite rhumatoïde (PR) ou le lupus, dans lesquels l’organisme attaque les tissus sains
• Exposition à des toxines, comme la pollution ou des produits chimiques industriels que le corps est incapable d’éliminer
• Infections que le corps est incapable de résoudre complètement
• Inflammation aiguë non traitée due à une blessure

Les facteurs liés au mode de vie peuvent également entraîner une inflammation chronique. Ceux-ci incluent :

• Stress chronique
• Consommation excessive d’alcool
• Obésité
• Fumeur
• Trop ou pas assez d’exercice

Lombalgie

Les douleurs chroniques au bas du dos peuvent être un signe d’inflammation. Des affections telles que la spondylarthrite ankylosante (SA) et la spondyloarthrite axiale non radiographique (nr-AxSpA) sont connues pour provoquer une inflammation chronique qui attaque la colonne vertébrale. Les deux peuvent provoquer des douleurs aux hanches et au cou. Ils provoqueront également des douleurs et des raideurs dans le bas du dos, surtout le matin.

Parlez à votre professionnel de la santé si vous ressentez des douleurs persistantes au bas du dos et à la hanche. Un traitement précoce peut gérer la maladie, contrôler la douleur et la raideur et réduire le risque d’invalidité.

Symptômes cutanés

Les symptômes cutanés, en particulier les éruptions cutanées, sont fréquents dans diverses maladies auto-immunes connues pour provoquer une inflammation systémique (totale).

Les affections cutanées inflammatoires comme le psoriasis et le rhumatisme psoriasique se développent lorsque le système immunitaire déclenche une inflammation qui attaque les cellules de la peau. Mais même des affections comme la polyarthrite rhumatoïde (PR), qui ne provoquent généralement pas de symptômes cutanés, peuvent déclencher une inflammation qui attaque la peau.

Environ 1 personne atteinte de PR sur 100 présentera une forme d’atteinte cutanée dans le cadre de sa maladie. Une atteinte cutanée dans la PR indique une forme grave de la maladie.Cela peut entraîner des complications de la maladie telles que des nodules rhumatoïdes, le syndrome de Felty, le vécu réticulaire et la vascularite rhumatoïde.

Parlez à votre professionnel de la santé de tout nouveau symptôme cutané que vous ressentez. Ils peuvent déterminer la source et vous proposer des options de traitement. 

Ganglions lymphatiques enflés

Le terme médical désignant les ganglions lymphatiques enflés est lymphadénopathie. Il y a environ 600 ganglions lymphatiques dans votre corps, mais les seuls que vous pouvez sentir sont situés dans le cou, sous les aisselles et dans l’aine.Les ganglions lymphatiques gonfleront, signe d’avertissement que quelque chose se passe avec votre système immunitaire. 

Un mal de gorge ou un rhume peuvent provoquer un gonflement des ganglions lymphatiques dans le cou. Une fois que votre corps aura combattu l’infection virale, vous commencerez à vous sentir mieux et l’enflure aura disparu.

Production excessive de mucus

Si vous avez toujours besoin de vous racler la gorge ou de vous moucher, c’est un autre signe d’inflammation. Le mucus est produit par les voies respiratoires en réponse à une substance étrangère ou à une infection. Il est également normalement présent pour former une barrière protectrice dans les voies respiratoires.

Un certain nombre de maladies inflammatoires peuvent déclencher la production de mucus, notamment :

• Bronchite chronique
• Maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC)
• Fibrose kystique
• Pneumonie

Si la production excessive de mucus est un phénomène régulier et inconfortable pour vous, parlez à votre médecin pour obtenir un diagnostic et un plan de traitement.

Faible consommation d’énergie

Si vous vous sentez constamment fatigué même si vous dormez suffisamment la nuit, cela pourrait être un indice que votre corps combat l’inflammation.

Vous aurez peu d’énergie car votre système immunitaire travaille constamment à se réguler. Le résultat est une inflammation chronique due à un déséquilibre entre la quantité d’énergie dont vous disposez et celle que votre corps essaie d’utiliser.

Parlez à votre médecin si la fatigue et le manque d’énergie vous inquiètent. Vous devriez prendre rendez-vous avec votre médecin en cas de fatigue qui dure deux semaines ou plus malgré un meilleur sommeil, une réduction du stress, une alimentation saine et une bonne hydratation.

Mauvaise digestion

Les problèmes de digestion courants associés à l’inflammation chronique comprennent :

• Douleur abdominale
• Ballonnements
• Constipation
• Diarrhée
• Gaz
• Reflux

La recherche montre que même de faibles niveaux d’inflammation peuvent affecter votre tractus gastro-intestinal (GI).

Un certain nombre de maladies inflammatoires peuvent provoquer des symptômes digestifs. Ceux-ci incluent :

• Reflux gastro-œsophagien (RGO)
• Maladie inflammatoire de l’intestin (MII)
• Cystite interstitielle
• Sclérose en plaques
• Lupus érythémateux systémique (LED)

Des problèmes digestifs persistants peuvent affecter votre qualité de vie. Si vous souffrez régulièrement de troubles digestifs, prenez rendez-vous avec votre professionnel de la santé. Il peut être utile de noter tous vos symptômes et ce qui les déclenche.

Plus vous partagerez d’informations avec votre professionnel de la santé, plus il vous sera facile d’affiner un diagnostic.

Problèmes d’équilibre

Les maladies inflammatoires peuvent amener le corps à réagir de manière excessive et à attaquer les cellules nerveuses. Lorsque cela se produit, les signaux nerveux sont compromis et une personne peut se sentir étourdie, déséquilibrée ou avoir des difficultés à marcher.

La sclérose en plaques (SEP) est l’une de ces maladies inflammatoires qui affecte l’équilibre. En effet, la SEP provoque une inflammation dans les parties du cerveau responsables du traitement de l’équilibre.

De plus, toute maladie inflammatoire, comme une maladie auto-immune, qui provoque des problèmes de vision, d’oreille interne et sensoriels, peut également altérer l’équilibre.

Contactez votre professionnel de la santé si vous remarquez des changements dans votre équilibre ou votre démarche (la façon dont vous marchez).

Résistance à l’insuline

La recherche montre que l’inflammation affecte le fonctionnement de l’insuline.L’insuline contrôle le taux de sucre dans le sang et la résistance à l’insuline peut entraîner une glycémie élevée. Des niveaux élevés persistants de sucre dans le sang peuvent endommager les nerfs et les cellules sanguines et conduire au diabète.

Les symptômes d’une glycémie élevée comprennent :

• Vision floue
• Fatigue
• Mictions fréquentes
• Soif accrue
• Maux de tête
• Difficulté à se concentrer
• Perte de poids

Parlez à votre médecin si vous présentez régulièrement un ou plusieurs de ces symptômes, car une glycémie élevée et persistante peut entraîner de graves complications. 

Problèmes de coagulation sanguine

Les personnes qui développent une inflammation à la suite d’une blessure, d’un traumatisme ou d’une maladie inflammatoire peuvent développer une hypercoagulation, une condition qui provoque une trop grande coagulation du sang. L’hypercoagulation peut entraîner un accident vasculaire cérébral, une crise cardiaque ou une embolie pulmonaire.

Un caillot sanguin du cœur ou des poumons peut provoquer :

• Douleur thoracique
• Essoufflement
• Gêne dans le haut du corps

Un caillot de sang dans le cerveau provoque :

• Maux de tête
• Incapacité de bouger
• Problèmes de compréhension de la parole
• Difficulté à parler

Un caillot de sang dans les veines profondes provoquera les symptômes suivants dans un ou les deux bas des jambes :

• Douleur
• Rougeur
• Gonflement
• Chaleur

Yeux secs

La sécheresse oculaire est courante dans de nombreuses affections inflammatoires, notamment la maladie de Sjögren, une maladie auto-immune qui affecte les glandes lacrymales et les glandes salivaires.

L’inflammation oculaire est également courante dans d’autres maladies auto-immunes comme la polyarthrite rhumatoïde et la sclérodermie.

Contactez votre professionnel de la santé si vous ressentez des yeux très secs, une vision floue, une sensation de brûlure ou de picotement des yeux, une sensation granuleuse dans un ou les deux yeux, une sensibilité à la lumière, une gêne lors du port de lentilles de contact ou des paupières enflammées.

Votre médecin peut vous prescrire des traitements pour soulager les symptômes et réduire votre risque de perte de vision et d’autres complications oculaires graves. 

Brouillard cérébral

Le brouillard cérébral est un symptôme de nombreuses affections inflammatoires. Cela affecte les problèmes de mémoire, de clarté mentale, de concentration et de concentration. 

La recherche montre que l’inflammation pourrait être responsable de la lenteur mentale associée aux maladies inflammatoires chroniques.

Si l’inflammation n’est pas maîtrisée, elle peut être tout aussi débilitante que la maladie à l’origine de l’inflammation.

Le traitement de l’inflammation chronique peut résoudre les problèmes cognitifs. L’inflammation peut également être gérée en faisant des choix alimentaires sains. Les changements de régime alimentaire peuvent améliorer l’énergie, la santé globale et d’autres symptômes causés par une inflammation continue. 

Comment traiter les symptômes d’inflammation chronique

Les symptômes de l’inflammation chronique sont traités de plusieurs manières, en fonction des symptômes.

Régime

Certains nutriments peuvent aider à combattre l’inflammation chronique en neutralisant les protéines inflammatoires comme la protéine C-réactive, les interleukines (comme l’IL-1 ou l’IL-6) et le facteur de nécrose tumorale alpha (TNF-a). Ceux-ci incluent : 

• Antioxydants 
• Curcumine
• Fibre 
• Huile de poisson
• Magnésium
• Polyphénols dans le thé vert et noir
• Sélénium
• Lignanes de sésame
• Vitamin D
• Vitamine E
• Zinc 

Les conditions inflammatoires liées au surpoids peuvent souvent être gérées par une perte de poids. Les recommandations diététiques incluent le suivi d’un régime à faible indice glycémique et la réduction de la consommation de graisses.

Exercice

Il a également été démontré que faire de l’exercice régulièrement réduit l’inflammation chronique en dehors de la perte de poids. La recherche montre que l’exercice réduit plusieurs molécules pro-inflammatoires et cytokines impliquées dans l’inflammation chronique.

Médicament

Les médicaments utilisés pour traiter l’inflammation chronique varient en fonction des symptômes ou des causes sous-jacentes de l’inflammation. Les exemples incluent : 

• Corticostéroïdescomme la prednisone pour diverses affections telles que l’asthme, l’arthrite inflammatoire, le lupus et la sarcoïdose
• Metforminepour le diabète de type 2
• Anti-inflammatoires non stéroïdiens(AINS) comme Advil (ibuprofène), Aleve (naproxène) et l’aspirine contre la douleur
• Statinespour les maladies cardiovasculaires

Remèdes à base de plantes

Plusieurs herbes ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager l’inflammation chronique. Ceux-ci incluent :

• Cannabis
• Griffe du diable (Harpagophytum couché)
• Gingembre
• Hysope
• Curcuma

Consultez votre professionnel de la santé avant d’utiliser des herbes pour traiter l’inflammation.

Comment prévenir les symptômes d’inflammation chronique

L’inflammation chronique peut être évitée grâce aux stratégies saines suivantes :

• Évitez de manger des sucres simples, des glucides raffinés, des aliments à indice glycémique élevé, des gras trans et des huiles hydrogénées. 
• Mangez plus d’aliments anti-inflammatoires, comme les grains entiers, les légumes et les fruits comme les avocats, les cerises, le chou frisé et les poissons gras comme le saumon.
• Faites de l’exercice régulièrement 
• Réduisez le stress en pratiquant la méditation ou le yoga.
• Dormez au moins sept à huit heures par nuit.
• Utilisez les antiacides, les antibiotiques et les AINS avec parcimonie.