11 remèdes maison efficaces pour la perte de cheveux post-partum

La perte de cheveux après la grossesse ou la perte de cheveux post-partum est un type d’alopécie. Il est extrêmement fréquent chez environ 50% des femmes touchées [1]  et pourtant, de nombreuses femmes se sentent plus gênées par la perte de cheveux que d’autres problèmes de grossesse tels que la prise de poids ou les vergetures . Heureusement, il existe plusieurs remèdes maison efficaces pour le traitement de la perte de cheveux post-partum qui stimuleront la croissance de vos cheveux et, espérons-le, votre confiance. La perte de cheveux post-partum affecte spécifiquement les femmes après l’accouchement ou pour beaucoup pendant la grossesse elle-même. Il peut s’agir d’un processus graduel ou plus soudain avec des touffes de cheveux tombant souvent lorsque vous prenez une douche ou que vous vous brossez les cheveux. La perte de cheveux post-partum peut commencer n’importe où dans les deux à cinq mois post-partum [2] mais la bonne nouvelle est que pour la plupart la perte de cheveux est temporaire et que la repousse se produit après 6 mois, mais juste pour être sûr, essayez nos remèdes maison pour la perte de cheveux post-partum pour un traitement efficace.

Qu’est-ce qui cause la perte de cheveux post-partum?

L’accouchement est la principale raison de la perte de cheveux post-partum. Quand une femme est enceinte, ses niveaux d’oestrogène augmentent. Cette augmentation des œstrogènes dans le corps «suspendra» les cheveux dans leur phase de croissance, c’est pourquoi les cheveux sont épais et brillants lorsqu’ils sont enceintes.

Ainsi, au lieu de la petite quantité habituelle de retombées qui se produit dans les cheveux tous les jours (en moyenne, on pense que 100 cheveux tombent au cours d’une journée), vos cheveux «resteront en place» pendant la grossesse, ce qui donnera une apparence plus épaisse et plus saine. cheveux. L’inconvénient est qu’après l’accouchement, votre taux d’œstrogènes diminue, tout comme le «cycle» normal de croissance et de perte de cheveux. Le résultat est que plus de cheveux que la normale tomberont, souvent en touffes assez grandes.

L’inconvénient est qu’après l’accouchement, votre taux d’œstrogènes diminue, tout comme le «cycle» normal de croissance et de perte de cheveux. Le résultat est que plus de cheveux que la normale tomberont, souvent en touffes assez grandes.

Dans certains cas, la chute des cheveux peut être induite par l’effluvium télogène. [3] L’ effluvium télogène ou cheveux clairsemés, est un moment où les racines des cheveux sont poussées prématurément de leur phase de croissance à leur phase de repos. Cette phase de repos est appelée «télogène». Cela peut arriver à environ 30 à 50 pour cent des femmes pendant leur période post-partum [4] et est principalement considéré comme le résultat du stress et de l’anxiété provoqués par l’accouchement.

Remèdes post-partum contre la perte de cheveux

Bien que la perte de cheveux après l’accouchement ne soit pas permanente, il existe des remèdes rapides et faciles pour garder vos cheveux aussi sains que possible après l’accouchement.

1) Ayez une alimentation saine

Bien manger après l’accouchement est important pour garder votre force, en particulier pour les femmes qui allaitent. Mais cela aidera également à maintenir des cheveux sains et forts et, espérons-le, à éliminer toute perte de cheveux post-partum. Un régime riche en légumes, fruits et protéines saines est idéal, mais voici les cinq premiers superaliments à inclure:

  • Les bleuets contiennent des antioxydants et des niveaux élevés de vitamine C qui aideront à stimuler la circulation du cuir chevelu. Les myrtilles sont également un excellent remède à la maison pour la dépression post-partum .
  • Les feuilles vertes telles que le chou frisé , les épinards et le chou sont riches en fer, en bêta-carotène et en vitamine C, qui aideront à renforcer les cheveux et à augmenter leur brillance et leur éclat.
  • Le saumon  est riche en quelque chose appelé acides gras oméga-3, qui sont des huiles de poisson qui aident à garder la peau et les cheveux hydratés et en bonne santé.
  • Les carottes contiennent du bêta-carotène et également de la vitamine A qui aident à stimuler la production de sébum sain dont le cuir chevelu a besoin [5]
  • Les œufs  (comme mentionné ci-dessous) sont riches en vitamines, protéines et acides gras, tous essentiels pour nourrir vos cheveux après l’accouchement.

2) Jus d’oignon

Oui, aussi désagréable que cela puisse paraître, le jus d’oignon aiderait à maintenir des cheveux sains. Les oignons sont riches en soufre – un minéral pensé pour augmenter la nutrition et la brillance des cheveux. Ils ont également des propriétés antibactériennes pour aider à lutter contre les infections du cuir chevelu qui pourraient entraîner une perte de cheveux supplémentaire.

Pelez et coupez les oignons et mélangez en une pâte. Pressez la pâte à travers un tamis fin pour extraire tout jus. Masser ensuite le jus dans le cuir chevelu et laisser reposer cinq à dix minutes.

Des études ont montré que le jus cru a eu un impact significatif sur la croissance des cheveux des personnes souffrant d’alopécie. [6]

3) Groseille à maquereau indienne ou Alma

La groseille indienne ou Amla est utilisée en médecine ayurvédique et est particulièrement bénéfique pour la croissance des cheveux. On pense qu’il renforce les racines des cheveux, maintient la couleur et améliore la brillance. L’huile d’Alma contient du carotène, du fer et des antioxydants qui contribuent tous à réduire les dommages et la chute des cheveux.

Des études cliniques ont démontré qu’une plante extraite de la groseille à maquereau stimule efficacement la croissance des cheveux et favorise la santé des cheveux. [7]

Si disponible, vous pouvez manger de l’alma fraîche ou acheter l’huile dans un bon magasin de médecine naturelle qui peut ensuite être frottée sur le cuir chevelu et les racines.

4 œufs

Les œufs sont riches en protéines, vitamines et acides gras qui aident à nourrir les cheveux, à prévenir leur cassure et à favoriser leur croissance en restaurant les huiles naturelles présentes dans les cheveux et le cuir chevelu.Les œufs peuvent être utilisés pour la croissance des cheveux de deux manières; soit en étant inclus dans votre alimentation quotidienne ou en étant utilisé dans un pack de cheveux.

Si vous avez les cheveux très gras, il peut être préférable d’utiliser uniquement les blancs d’oeufs pour votre pack de cheveux. En revanche pour les cheveux secs et abîmés, les jaunes d’œufs agiront comme un hydratant pour nourrir et protéger vos cheveux.

 

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Il suffit de casser un ou deux œufs dans un bol avec une petite quantité d’huile d’olive. Mélangez bien et appliquez sur le cuir chevelu et les racines de vos cheveux et laissez agir environ vingt à trente minutes. Laver à l’eau froide avant de suivre votre shampooing et votre routine de conditionnement habituels.

 

5) Graines ou feuilles de fenugrec 

 

Les feuilles et les graines de fenugrec contiennent des vitamines B, C et E ainsi que du zinc et de la biotine. On dit que tous ces nutriments aident à maintenir des cheveux sains et à prévenir la perte de cheveux post-partum.

 

Des études cliniques sur l’extrait de fenugrec ont montré des résultats positifs pour favoriser la repousse des cheveux. [8]

De plus, le fenugrec est censé éliminer la sécheresse du cuir chevelu, guérir les pellicules et revitaliser les cheveux.

 

Le fenugrec se trouve normalement dans les graines. Ceux-ci peuvent être trempés pendant la nuit avant d’être transformés en une pâte qui peut être appliquée sur le cuir chevelu et les cheveux et laissée jusqu’à trente minutes.

6) Levure de bière

Aussi peu attrayant que cela puisse paraître, il a été dit que la levure trouvée dans la bière a de nombreuses propriétés nutritionnelles, notamment en aidant à renforcer le cheveu après l’accouchement et en aidant à la perte de cheveux.

La levure de bière est ainsi appelée parce qu’elle est un ingrédient essentiel de la fabrication de la bière. Son nom officiel est Saccharomyces cerevisiae, et il est particulièrement riche en vitamine B, en biotine (qui contient de la kératine et aide à la croissance cellulaire) et en acide folique qui visent tous à prévenir la chute des cheveux post-partum.

Des études utilisant de la levure médicinale ont démontré que la levure peut prévenir la chute des cheveux et favoriser la repousse. [9]

7) Réglisse

La racine de réglisse, apparemment utilisée par les Égyptiens antiques depuis le 3ème siècle avant JC, serait très apaisante pour les peaux sèches et irritées, parfaite pour se débarrasser des pellicules ou du cuir chevelu irrité. Parce qu’il est également censé aider à ouvrir les pores et à renforcer la tige capillaire, il est également considéré comme un excellent remède à la maison pour la perte de cheveux post-partum.

Une étude comparant l’extrait de réglisse au médicament pour la croissance des cheveux vendu dans le commerce, Minoxidil, a montré que la réglisse était la gagnante. [dix]

La façon la plus simple d’utiliser la réglisse est d’acheter l’extrait de réglisse dans un bon magasin de santé et d’ajouter un peu d’extrait à votre shampooing habituel. Vous massez ensuite votre cuir chevelu et les racines de vos cheveux pour, espérons-le, laisser vos cheveux sains et forts.

8) huile de coco

L’huile de coco contient de l’acide laurique, un acide gras pensé pour protéger vos cheveux et aider à prévenir la perte de cheveux post-partum. Il aide à lier les protéines capillaires qui, à leur tour, protègent la racine des cheveux et empêchent leur cassure. L’huile de coco est également riche en vitamine E, vitamine K et fer. On pense qu’un des principaux effets de l’huile de noix de coco est qu’elle facilite la circulation sanguine dans le cuir chevelu, ce qui crée un environnement idéal pour une croissance saine des cheveux. [11]

Il est possible d’utiliser de l’huile de noix de coco dans votre alimentation pour ingérer tous les bons nutriments ou vous pouvez simplement ajouter un peu d’huile de noix de coco à votre shampooing pour améliorer la douceur et la brillance de vos cheveux et protéger le cuir chevelu contre la sécheresse et les pellicules.

9) Huile de menthe poivrée

L’huile de menthe poivrée est un excellent hydratant et des études suggèrent qu’elle peut également aider à stimuler la croissance des cheveux, ce qui en fait une bonne méthode naturelle pour lutter contre la chute des cheveux sans éprouver de toxicité. [12] Ajoutez plusieurs gouttes d’huile de menthe poivrée à votre shampooing habituel chaque fois que vous vous lavez les cheveux pour augmenter leur force et leur brillance.

10) Hydratez vos cheveux

Hydrater les cheveux est important. Les cheveux non hydratés peuvent entraîner des cheveux secs et cassants susceptibles de se casser. Pendant la perte de cheveux post-partum, il est important de prévenir d’autres dommages.Utiliser un hydratant pour cheveux sensible et naturel est donc idéal.

11)  Obtenez une coupe de cheveux et évitez de trop coiffer

Bien que la coupe de vos cheveux ne contribue pas à la perte de cheveux, elle supprimera évidemment toutes les mèches endommagées, laissant une coiffure plus courte et plus facile à entretenir.

Cela pourrait aussi être une idée de ranger les aides coiffantes dommageables pendant quelques mois. Les fers à friser ou à lisser chauds et même les sèche-cheveux peuvent endommager les cheveux et les faire paraître plus minces. Un brossage excessif doit également être évité pour éviter une nouvelle perte de cheveux.

À faire

  • Restez hydraté.
  • Donnez à votre cuir chevelu un massage régulier à l’huile.
  • Mangez des aliments sains et nutritifs
  • Exercice régulier.
  • Réduisez la consommation de caféine et d’alcool
  • Nettoyez vos peignes fréquemment.
  • Coupez vos cheveux pour éviter les pointes fourchues .
  • Déstresser car l’ anxiété provoque une perte de cheveux supplémentaire.
  • Portez un bonnet de douche tout en nageant dans la piscine.

Ne s

    • Évitez de laver les cheveux à l’eau chaude.
    • N’utilisez pas trop de produits coiffants, car ils abîment les cheveux.
    • Réduisez votre consommation de viande
    • Évitez le brushing, car il endommage les follicules pileux.
    • Évitez de vous brosser les cheveux mouillés.
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