11 avantages pour la santé de l’orge pour les enfants que chaque parent devrait savoir

L’orge est une céréale nutritive et polyvalente à offrir aux enfants. Il peut être transformé en avoine, cuit dans des soupes et des ragoûts, et en outre dans un pilaf. L’orge est une nourriture incroyable pour les enfants car elle peut être mélangée sans effort dans une consistance de soupe et de céréales et est chargée de suppléments dont les enfants ont besoin. 

La taille et l’état de l’orge en font également une partie des amuse-gueules incroyables. Lorsque votre enfant a envie de manger avec les doigts, l’orge perlé cuit est un aliment incroyable pour aider à pincer la pince de l’enfant. 

L’orge étant cultivée depuis longtemps, il existe aujourd’hui de nombreux cultivars ou assortiments d’orge. Mais, dans cet article, nous nous concentrerons davantage sur les bienfaits de l’orge pour la santé des enfants. Alors, laissez-nous vérifier cela.

Avantages pour la santé de l’orge pour les enfants

  1. Renforce les os 

L’orge contient de grandes quantités de phosphore et de calcium. Le phosphore assume également un rôle indéniable dans la fortification des os séparés du calcium. Pour les os solides de votre enfant, vous devez inclure de l’orge dans son régime alimentaire. Vous pourriez également être intéressé par les bienfaits du curcuma pour les os .

  1. De grandes quantités de fibres alimentaires 

L’orge est riche en fibres alimentaires, ce qui en fait une céréale optimale pour les enfants. La fibre alimentaire aide à la libre circulation des intestins et maintient votre enfant en meilleure santé et en meilleure santé de l’intérieur. Plus l’intestin est bon, meilleur est l’enfant ! 

  1. Action contre-fongique 

Les graines d’orge sont efficaces pour lutter contre les éventuelles attaques parasitaires sur l’organisme. Ils contiennent des produits biochimiques comme les proanthocyanidines, les chrysoériaux et les biflavones qui sont connus pour avoir des propriétés antifongiques. 

  1. Absorbe le fer 

L’orge est en outre riche en éléments cuivreux. Le cuivre assume un rôle urgent dans le bien-être de votre enfant. La présence de cuivre est nécessaire pour une rétention légitime du fer dans le sang. Par conséquent, quelle que soit la quantité d’aliments riches en fer que vous pourriez fournir à votre enfant, tout serait gaspillé s’il n’y avait pas de cuivre qui aide à absorber le fer. 

  1. Aide à la désintoxication 

La consommation régulière d’orge aide à éliminer les poisons du corps et des organes digestifs par les voies urinaires. Ce processus est principalement déclenché par un groupe de sucres appelés bêta-glucanes qui sont disponibles dans les parois cellulaires de l’orge. Il aide, par conséquent, à purifier le système intérieur du corps. 

  1. Riche en potassium 

L’orge est en outre riche en potassium. Le potassium se présente comme un électrolyte. L’un des problèmes courants avec le potassium est que la majorité de la routine alimentaire de votre enfant contient plus de sodium et moins de potassium, ce qui devrait être exactement le contraire. Il doit être riche en potassium et faible en sodium. 

L’effet secondaire d’une teneur élevée en sodium et en potassium est évident dans la mesure où de nombreux adultes présentent aujourd’hui un risque élevé d’hypertension ou souffrent désormais d’hypertension. 

  1. Favorise la perte de poids 

L’orge est une bonne source de fibres. Par la suite, cela finit par être un choix incroyable pour les enfants qui cherchent à maigrir car cela les remplira généralement plus longtemps, éliminant ainsi leur consommation de nourriture. 

De plus, comme il est utile pour l’absorption, il stimule également la digestion des graisses. Cependant, cela ne signifie certainement pas que les enfants peuvent apprécier des variétés d’aliments gras et s’attendre à ce que l’orge fasse quelque chose d’incroyable. 

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  1. Renforce le foie 

Certaines recherches ont montré que l’orge peut être viable pour renforcer le foie. La mesure des dommages au foie lors de l’alimentation des rats de laboratoire avec de l’orge a montré que l’orge avait un impact frappant sur la protection du foie contre les dommages. En parlant de foie, voici les bienfaits du thé vert pour le foie .

  1. Conjurer la maladie 

L’orge est également recommandé pour la diarrhée, la fièvre et la constipation. Il s’agit d’un booster d’énergie instantané chez les enfants malades. Pas seulement dans les maladies, il est également recommandé de nourrir les enfants avec de l’orge une fois par semaine. Ainsi, vous pouvez commencer à introduire l’orge comme menu spécial du petit-déjeuner dès maintenant.

  1. Renforce le système immunitaire 

Étant profondément nutritive, l’orge est particulièrement utile car elle renforce le système immunitaire de votre enfant et diminue les risques de rhume et de grippe. Le fer développe davantage le volume sanguin et prévient les nausées et la faiblesse. 

L’orge contribue également au bon fonctionnement des reins et à l’avancement des cellules du corps. De plus, il contient du cuivre, qui structure l’hémoglobine et les plaquettes rouges.

  1. Bon pour la peau 

L’orge est une source décente de sélénium, qui aide à préserver l’élasticité de la peau, la protégeant ainsi contre les dommages et le relâchement des radicaux libres.

De plus, il développe également les fonctions du cœur, du pancréas et du système immunitaire. Une insuffisance de sélénium peut provoquer des excroissances malignes de la peau, du côlon, de la prostate, du foie, de l’estomac et du sein.

Donc, ce sont les avantages pour la santé de l’orge pour les enfants. Pendant que vous y êtes, assurez-vous également de vérifier les avantages pour la santé du thé d’orge et les avantages pour la santé des graines d’orge .

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