10 types d’orgasmes chez les femmes et les hommes et comment les atteindre

L’orgasme est un réflexe ressenti au plus fort de l’excitation sexuelle.Les orgasmes peuvent être obtenus de différentes manières et peuvent être classés selon la zone ou la technique de stimulation qui les induit.

1. Orgasme clitoridien

Le clitoris est un organe constitué d’un gland (une petite structure en forme de nœud) externe, d’extensions internes bulbeuses (bulbes vestibulaires) et d’extensions internes en forme d’ailes (corps caverneux) qui entourent le vagin. La majeure partie du clitoris est interne. Il est constitué de tissus érectiles, de nerfs et de glandes. Il contient le plus grand nombre de fibres nerveuses sensorielles du corps (environ 8 000, soit près de deux fois la quantité trouvée dans la tête du pénis).

À sa taille au repos, le clitoris mesure environ neuf centimètres de long, mais il se dilate beaucoup plus à mesure qu’il s’engorge de sang lors de l’excitation sexuelle. Le seul but connu du clitoris est de provoquer du plaisir.

La stimulation clitoridienne, directement ou indirectement, est le moyen le plus courant pour les personnes ayant une vulve d’atteindre l’orgasme.Ceux qui ont connu des orgasmes clitoridiens les ont décrits de la manière suivante :

• Éclatement
• Venir par vagues
• Contrôlable
• Électrique
• Localisé
• Fiable
• Sensation de picotement le long de la peau
• Pointu
• Variant en intensité et en durée (à la fois d’une personne à l’autre et entre les orgasmes d’une même personne)

Comment y parvenir

Une stimulation clitoridienne directe et/ou prolongée est généralement nécessaire pour atteindre l’orgasme, avec ou sans partenaire. Pour certaines personnes, la stimulation indirecte, comme frotter ou exercer une pression sur les zones proches du clitoris, est plus agréable.

Le clitoris peut être stimulé de différentes manières :

• Mains et doigts (les vôtres ou ceux d’un partenaire)
• Stimulation orale d’un partenaire
• Frottement ou pression du corps d’un partenaire
• Jouets sexuels, tels que vibrateurs

2. Orgasme vaginal

Il existe une certaine controverse quant à savoir si les orgasmes vaginaux sont ou non une forme distincte d’orgasme ou s’ils sont obtenus par stimulation clitoridienne indirecte.

De manière anecdotique, de nombreuses personnes ayant une vulve disent pouvoir distinguer une différence notable entre un orgasme vaginal et un orgasme clitoridien. Certains chercheurs suggèrent que les orgasmes par pénétration vaginale se produisent uniquement parce que les parties internes du clitoris sont stimulées par le pénis, les doigts ou le jouet sexuel inséré sous un certain angle dans le vagin.

Il a également été proposé que la stimulation du col de l’utérus soit un autre moyen d’atteindre l’orgasme vaginal. Voici quelques façons dont les personnes qui ont connu des orgasmes vaginaux les ont décrits :

• Ressenti plus profondément dans le corps
• Accompagné de pulsations des parois vaginales
• Plus diffus
• Battement
• Plus fort
• Plus intense
• Durée plus longue
• Moins contrôlable
• Plus difficile à réaliser

Les orgasmes par stimulation vaginale seule sont moins courants que les orgasmes clitoridiens.

Comment y parvenir

Vous pouvez tenter d’atteindre un orgasme vaginal en :

• Expérimenter avec les angles: L’angle de pénétration peut faire une différence, y compris la position de la hanche/du bassin, car il affecte l’endroit où le pénis ou le jouet frotte et la sensation. Essayez d’utiliser des mesures telles que des oreillers sous vos hanches et/ou essayez différentes positions sexuelles pour voir ce qui vous convient le mieux.
• Peu profond: Le Shallowing est une technique que certaines personnes ayant une vulve trouvent agréable. Il s’agit d’avoir juste le bout du pénis, un jouet sexuel ou des doigts légèrement à l’intérieur du vagin. Le rétrécissement peut rendre la pénétration qui suit plus agréable et l’orgasme plus fort ou plus probable, selon certains participants à une étude de 2021.
• Utiliser des jouets sexuels:Les jouets sexuels qui peuvent être insérés dans le vagin se présentent sous différentes formes destinées à stimuler différentes zones. Vous pouvez également les expérimenter pour trouver ce qui vous plaît le plus.

3. Orgasme mixte 

Les orgasmes mixtes sont obtenus grâce à la stimulation du clitoris et du vagin.Les orgasmes mixtes ont été décrits par certains comme étant plus intenses, plus longs, plus complets et plus profonds que les orgasmes obtenus grâce à la seule stimulation clitoridienne.Pour certains, les orgasmes mixtes s’accompagnent de tremblements et de tremblements dans tout le corps.

Comment y parvenir

Vous pouvez travailler pour atteindre un orgasme mixte en :

• Sexe oral bouche à vulveet/ousexe manuel (“doigté”) est une façon pour un partenaire d’aider à provoquer un orgasme mixte. Utiliser les mains ou des jouets pendant les rapports sexuels en solo peut également fonctionner.
• Couplageest une technique qui consiste à stimuler le clitoris avec un doigt ou un sextoy lors d’une pénétration vaginale. Cela peut être fait par un partenaire ou vous pouvez stimuler votre propre clitoris pendant que votre partenaire pénètre.
• Balancementest une autre technique qui peut aider à induire un orgasme mixte. Pendant le balancement, le pénis ou le jouet sexuel reste dans le vagin au lieu d’entrer et de sortir. La base du pénis ou du sextoy reste en contact avec le clitoris, utilisant une pression pour le stimuler.

4. Orgasme érogène

Les organes génitaux ne sont pas la seule zone du corps pouvant être stimulée sexuellement. Pour beaucoup, jouer ou embrasser d’autres zones, telles que les mamelons, le cou, les oreilles, etc., peut être très excitant et agréable. Certaines personnes peuvent atteindre l’orgasme uniquement grâce à une stimulation non génitale.Ces orgasmes sont souvent décrits comme étant plus complets.

Comment y parvenir

Comme pour les autres orgasmes, l’expérimentation consiste à découvrir ce que vous aimez. Essayez de faire savoir à votre partenaire où toucher, embrasser et lécher, entre autres choses. Vous pouvez également explorer votre propre corps pour des zones particulièrement excitantes.

5. Orgasme anal

Lors d’un orgasme anal, les contractions musculaires sont principalement ressenties autour du sphincter anal et dans le canal anal, plutôt qu’à l’intérieur du vagin.

Les orgasmes anaux sont moins souvent signalés par les personnes ayant une vulve, mais celles qui en font l’expérience les décrivent comme étant plus durables et accompagnés d’un sentiment de « lâcher prise ».

Comment y parvenir

Le pénis dans l’anus est une façon de stimuler un orgasme anal avec un partenaire. Les sextoys sont un moyen de stimuler l’anus avec un partenaire ou seul. Il existe des types de jouets sexuels spécialement conçus pour la stimulation anale, notamment :

• Perles anales
• Bouchons anaux
• Godes à base large
• Masseurs de prostate (pour les personnes souffrant de prostate)

Les mesures de sécurité importantes à prendre si vous utilisez des jouets pour le jeu anal comprennent :

• Assurez-vous que le jouet a une base évasée (plus large en bas) afin qu’il ne puisse pas glisser complètement à l’intérieur et rester coincé.
• Utilisez beaucoup de lubrifiant (évitez les lubrifiants à base de silicone si vous utilisez des jouets en silicone car cela pourrait les endommager)
• N’insérez pas un jouet qui a été dans l’anus dans le vagin sans l’avoir d’abord lavé ou sans appliquer un nouveau préservatif (cela vaut également pour les relations sexuelles avec un pénis dans l’anus)

L’anus ne s’autolubrifie pas comme le fait le vagin, il est donc très important d’utiliser du lubrifiant lors de l’insertion d’un pénis ou d’un jouet dans l’anus. Pour la pénétration anale en couple, la communication est la clé d’une expérience plus sûre et plus agréable.

6. Orgasme éjacule

Bien que souvent utilisées de manière interchangeable, l’éjaculation féminine et l’éjaculation pour les personnes ayant une vulve sont des fonctions différentes.

Pour les personnes ayant une vulve, l’éjaculation implique l’excrétion d’une petite quantité de liquide laiteux plus épais provenant des glandes de Skene, près de l’urètre.L’éjaculation implique une plus grande quantité et plus de liquide aqueux expulsé de l’urètre. Jouir pendant l’orgasme peut ressembler à une libération puissante et agréable.

Comment y parvenir

Certaines personnes ayant des vulves peuvent ressentir des giclées avec une stimulation du clitoris ou du point G. Tout le monde ne gicle pas, et ceux qui le font trouvent souvent que cela « arrive tout simplement » plutôt que quelque chose qu’ils provoquent intentionnellement.

7. Orgasme du point G

De nombreuses spéculations entourent l’existence, l’emplacement et la fonction du point G. Les chercheurs n’ont pas encore identifié ou défini une structure distincte du point G, mais de nombreuses personnes ayant une vulve déclarent ressentir une stimulation du point G lors de la pénétration vaginale par un pénis, un jouet ou des doigts. L’éjaculation féminine est souvent associée aux orgasmes du point G.

Le point G ne se trouve pas à un endroit universellement convenu, mais il est souvent décrit comme se trouvant entre un tiers et la moitié de la paroi vaginale avant. Il y a un débat parmi les chercheurs sur la question de savoir si le point G est une structure anatomique indépendante ou si le plaisir qui en découle est réellement une stimulation des structures internes du clitoris.

Comment y parvenir

Pour voir si la stimulation du point G vous plaît, vous pouvez essayer ceci lorsque vous êtes excité :

1. Détendez-vous et insérez vos doigts de deux à trois pouces à l’intérieur de votre vagin
2. Recherchez une texture rugueuse ou des crêtes
3. Stimulez la paroi du vagin qui se trouve vers l’avant de votre corps en appuyant, en massant et en explorant (un mouvement « viens ici » avec vos doigts peut aider)

Différentes positions, comme s’accroupir ou s’allonger sur le ventre, peuvent être utiles.

Une fois que vous savez ce qui vous fait du bien et où, vous pouvez choisir d’essayer d’autres formes de stimulation du point G, comme des jouets sexuels (comme un vibromasseur du point G), ou avec les doigts ou le pénis d’un partenaire. Ne vous mettez pas la pression. Tout le monde n’apprécie pas la stimulation du point G ou n’a pas d’orgasmes intenses avec.

8. Orgasme nocturne

Bien que les « rêves mouillés » soient le plus souvent associés aux adolescents dotés d’un pénis, les personnes de tous genres peuvent ressentir des orgasmes du sommeil.

On ne sait pas pourquoi les orgasmes du sommeil se produisent, mais ils peuvent survenir plus souvent pendant des périodes d’activité sexuelle réduite, à cause de stimuli externes tels que le sommeil sur le ventre ou le frottement des vêtements et/ou des rêves érotiques.

Comment y parvenir

Les orgasmes du sommeil ne sont pas intentionnels, il est donc peu probable que vous puissiez les atteindre volontairement.

9. Orgasme pénien

La stimulation pénienne est le moyen le plus courant d’atteindre l’orgasme pour les personnes possédant un pénis.Les orgasmes péniens donnent généralement une sensation « d’inévitabilité éjaculatoire » lorsque l’orgasme arrive et ne peut pas être retardé.

Pendant l’orgasme, les muscles à la base du pénis se contractent, conduisant généralement (mais pas toujours) à l’éjaculation du sperme.Chaque « poussée » d’éjaculation s’accompagne d’une sensation de plaisir intense, qui s’atténue progressivement.

Comment y parvenir

Le pénis peut être stimulé jusqu’à l’orgasme avec des activités telles que :

• Être le partenaire pénétrant lors d’un rapport vaginal ou anal
• Stimulation manuelle avec un partenaire (« branlette ») ou en solo (masturbation)
• Recevoir du sexe oral d’un partenaire
• Jouets sexuels, tels que des vibromasseurs ou des manchons (un jouet sexuel qui est un tube souple dans lequel le pénis est inséré)

10. Orgasme prostatique

La prostate est un organe sexuel interne de la taille d’une noix, généralement situé sous la vessie. Elle sécrète un liquide qui contribue à la formation du sperme. Il est également très sensible.La stimulation de la prostate peut provoquer des orgasmes puissants, parfois décrits comme plus agréables que les orgasmes provoqués par la stimulation du pénis.

Comment y parvenir

La stimulation de la prostate (parfois appelée jeu de la prostate, massage de la prostate ou traite de la prostate) peut être obtenue de manière externe en frottant, en caressant ou en appuyant sur le périnée (la zone située entre les organes génitaux et l’anus).Il peut également être stimulé en interne par l’anus avec un doigt, un pénis ou un appareil conçu pour stimuler la prostate.

Pour masser la prostate avec les doigts, demandez à votre partenaire d’insérer un doigt propre et bien lubrifié d’environ un à deux pouces dans le rectum, en visant le nombril, en cherchant une « boule » ronde de tissu. Donnez de petits mouvements doux dans plusieurs directions (un mouvement « viens ici » est souvent efficace).

Assurez-vous également d’utiliser beaucoup de lubrifiant lorsque vous stimulez la prostate à l’aide de jouets sexuels, d’appareils ou d’une pénétration pénienne.Communiquez avec votre partenaire sur ce que vous aimez.

Comment améliorer vos orgasmes

Voici quelques façons de tirer le meilleur parti de vos orgasmes :

• Ayez une communication ouverte et honnête avec votre partenaire au sujet de vos besoins, de votre consentement et de vos préférences (et écoutez la même chose de sa part)
• Explorez et expérimentez différentes activités, techniques et sensations, pour voir ce qui vous convient le mieux (seul et, si vous le souhaitez, avec un partenaire)
• Utilisez les préliminaires pour maximiser l’excitation avant de tenter un orgasme
• Ne vous mettez pas la pression pour avoir un orgasme