QU’EST-CE QUI CAUSE LES CRAMPES D’ESTOMAC?
La crampe d’estomac est un terme non spécifique qui est généralement utilisé pour désigner divers symptômes par opposition aux véritables crampes musculaires de l’estomac. Les gens se réfèrent généralement à toute douleur générale dans l’estomac comme un mal d’estomac ou des crampes d’estomac. Pour cette raison, il existe une longue liste de causes potentielles variées.
Les organes abdominaux comprennent l’estomac d’une personne, l’intestin grêle, le côlon, la vésicule biliaire, le foie et le pancréas. La source de la douleur d’une personne peut être liée à l’un de ces organes. Certaines des causes les plus typiques sont les suivantes :
- indigestion
- gaz
- constipation
- calculs rénaux
- calculs biliaires
- crampes menstruelles
- intoxication alimentaire
- infections
- les maladies inflammatoires de l’intestin comme la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse
- Intolérance au lactose
Parce que les crampes d’estomac et la douleur sont en fait le symptôme d’une autre affection, la méthode de traitement dépendra beaucoup de la cause sous-jacente. Si vous êtes inquiet de quelque manière que ce soit, il est important que vous consultiez un médecin. Cela exclura toute cause sous-jacente grave.
Si toutefois, vos crampes d’estomac ne sont pas trop graves, il existe un certain nombre de remèdes maison efficaces qui peuvent aider à soulager votre douleur.
REMÈDES MAISON POUR LES CRAMPES D’ESTOMAC ET LA DOULEUR
1) THÉ À LA CAMOMILLE
Le thé à la camomille est bien connu pour ses capacités calmantes sur l’esprit et le corps. C’est aussi un excellent remède naturel contre les crampes et les douleurs abdominales. La camomille a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l’inflammation de la muqueuse de l’estomac. Cela peut également aider à détendre les muscles de l’estomac qui peuvent se contracter trop et provoquer des crampes et des spasmes.
Vous pouvez soit utiliser des sachets de thé à la camomille prêts à l’emploi, soit de la camomille séchée pour préparer votre thé . Les deux sont absolument délicieux et il est peu probable qu’ils aient besoin d’un quelconque édulcorant au goût.
- Utilisez soit un sachet de thé ou 2 cuillères à café de camomille séchée.
- Couvrir d’eau bouillie puis couvrir la tasse et laisser infuser le thé pendant 10 à 15 minutes.
- Buvez lentement 3 ou 4 fois par jour.
2) APPLIQUER UN PEU DE CHALEUR
L’application d’un peu de chaleur sur votre abdomen peut aider à détendre les muscles et à soulager la douleur et les crampes. Vous pouvez utiliser une compresse chaude ou même appliquer une bouillotte normale sur votre estomac chaque fois que vous en ressentez le besoin. Assurez-vous que votre bouteille d’eau ou votre compresse chaude est suffisamment chaude et pas trop chaude. Réchauffez quand il fait trop froid et utilisez aussi souvent que nécessaire.
3) EAU DE RIZ
Si vous n’avez jamais consommé d’eau de riz, c’est essentiellement l’eau qui reste après la cuisson du riz. Si vous avez des crampes d’estomac, sachez que cette eau a une réelle valeur. L’eau de riz a des propriétés adoucissantes, ce qui signifie qu’elle peut aider à soulager l’inflammation et fournir une barrière sur la muqueuse de l’estomac pour aider à apaiser la douleur et l’inconfort.
- Faites cuire une demi-tasse de riz blanc ordinaire avec environ deux fois l’eau que vous utiliseriez habituellement.
- Une fois le riz tendre, retirez la casserole du feu.
- Mettez le couvercle sur votre casserole ou poêle et laissez-la tremper pendant trois à cinq minutes.
- Filtrez le liquide et buvez-le chaud avec un peu de miel au goût.
4) L’EAU CITRONNÉE
L’eau citronnée peut aider à soulager les crampes d’estomac et les douleurs, en particulier lorsque votre problème est causé par une indigestion. Ses acides naturels aident à stimuler les niveaux d’acide chlorhydrique produits, ce qui aide le corps à décomposer sa nourriture. L’eau citronnée aide également à hydrater le corps en profondeur, ce qui permet au système digestif de fonctionner plus en douceur.
- Ajoutez simplement le jus d’un citron fraîchement pressé à un verre d’eau tiède et buvez chaque fois que nécessaire.
5) MENTHE POIVRÉE
Le thé à la menthe poivrée est une autre excellente boisson à base de plantes pour soulager les maux d’estomac, tout en aidant à soulager les nausées que vous pourriez ressentir. Le thé à la menthe poivrée peut aider à détendre les muscles de votre estomac tout en améliorant la santé digestive en améliorant le flux de bile. Cela en fait une excellente option si vos symptômes sont causés par des ballonnements, des gaz ou une dyspepsie.
Vous pouvez utiliser des sachets de thé à la menthe poivrée prêts à l’emploi, de la menthe poivrée séchée ou fraîche pour faire votre thé.
- Mettez 2 cuillères à café de menthe poivrée séchée ou une poignée de menthe fraîche dans une tasse.
- Ajouter de l’eau bouillie puis couvrir la tasse.
- Laisser infuser environ 10 minutes.
- Buvez lentement plusieurs fois par jour ou au besoin.
- Mâcher des feuilles de menthe poivrée fraîche peut également aider à soulager vos maux d’estomac.
6) RACINE DE GINGEMBRE
La racine de gingembre est un merveilleux remède maison pour une grande variété de maux. La racine de gingembre contient des composés médicinaux connus sous le nom de gingérols qui peuvent aider à détendre les muscles de l’estomac et à calmer tout type de trouble léger.
Non seulement cela, mais le gingembre est également bien connu pour soulager les nausées qui peuvent accompagner vos crampes. La façon la meilleure et la plus efficace de consommer de la racine de gingembre pour un mal de ventre ou une crampe est de la prendre sous forme de tisane.
- Prenez environ un pouce de racine fraîche, puis lavez-la et épluchez-la.
- Hacher finement ou râper le gingembre.
- Portez une tasse d’eau à ébullition puis ajoutez votre racine de gingembre.
- Faire bouillir encore 3 minutes et laisser mijoter encore quelques minutes.
- Laisser infuser encore 5 minutes.
- Filtrez et ajoutez du miel, puis buvez-le lentement plusieurs fois par jour ou au fur et à mesure que vous en avez besoin.
7) GRAINES DE FENOUIL
Si vos crampes d’estomac et vos douleurs sont le résultat d’une indigestion, mâcher de délicieuses graines de fenouil peut vous aider à récupérer très rapidement.
Les graines de fenouil contiennent une substance appelée anéthole qui est une huile essentielle qui aide à stimuler les sucs digestifs et à stimuler la fonction digestive. Les graines de fenouil aident également à soulager l’inflammation et la douleur qui y est associée.
- Après votre repas, mâchez simplement une demi-cuillère à café de graines de fenouil.
Notez que les femmes enceintes ne doivent pas utiliser ce remède.
8) CLUB SODA AU CITRON VERT
Tout comme son cousin le citron, le citron vert peut aider à soulager les maux d’estomac et calmer les crampes. Si vous combinez votre citron vert avec du soda ordinaire, cela peut grandement soulager vos symptômes. Le soda est particulièrement utile si vous souffrez d’indigestion ou de gaz, car il peut vous aider à roter et à soulager la pression gazeuse dans l’estomac.
- Ajoutez simplement le jus de la moitié de votre citron vert frais à environ 8 onces de soda et buvez-le lentement.
9) VINAIGRE DE CIDRE DE POMME
Il peut sembler étrange qu’une boisson acide comme le vinaigre de cidre de pomme puisse aider à soulager les douleurs à l’estomac. Cependant, si votre douleur est causée par un reflux gastrique, cela peut avoir un effet significatif. Le reflux gastrique fait en sorte que l’estomac a moins que les niveaux optimaux d’acide pour digérer correctement vos aliments. Le vinaigre de cidre de pomme peut aider à corriger ce déséquilibre.
- Si vous pouvez tolérer le goût, vous pouvez simplement avaler une cuillère à soupe crue plusieurs fois par jour.
- Alternativement, vous pouvez le mélanger avec un verre d’eau et du miel de bonne qualité au goût.
10) JUS DE PRUNEAU
Si vos maux d’estomac sont causés par la constipation, il existe peu de meilleurs remèdes que le jus de pruneau aux propriétés laxatives naturelles.
Nous espérons que l’un des remèdes naturels ci-dessus est efficace pour vous. En plus de ces remèdes, essayez de manger des aliments fades qui ne perturberont pas davantage votre estomac.
