10 choses qui peuvent détruire votre foie

Votre mode de vie et votre régime alimentaire dictent en grande partie votre état de santé et le foie est l’un des nombreux organes directement touchés par les choix de mode de vie et d’alimentation que vous faites. Le foie est le plus grand et l’un des organes vitaux du corps responsable de plus de 500 fonctions corporelles importantes, notamment le nettoyage du corps des toxines nocives, la purification du sang, la conversion des nutriments en énergie et la fonction d’unité de stockage des vitamines et des minéraux. Avec une compréhension de l’importance du foie, il faut comprendre le mode de vie et les choix alimentaires qui ont un impact négatif sur le foie. Vous trouverez ci-dessous 10 façons de détruire votre foie.

La consommation d’alcool est la cause numéro un et la plus connue des dommages au foie; cependant, la plupart des gens comprennent que les dommages au foie dus à la consommation d’alcool sont le résultat de l’alcoolisme. Cependant, c’est loin de la vérité. Des études ont montré que la surconsommation d’alcool varie en fonction de différents facteurs, notamment la race, le sexe et l’âge. Il est difficile d’établir une mesure standard pour une consommation excessive d’alcool et la meilleure option est d’éviter l’alcool ou d’en boire en de rares occasions. Les personnes ayant des antécédents familiaux d’alcoolisme et de cirrhose du foie causées par la consommation d’alcool courent un risque plus élevé de détruire leur foie et ont tout à gagner en évitant complètement l’alcool.

Une consommation d’eau insuffisante peut détruire votre foie et endommager le foie. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles beaucoup d’eau est recommandée par chaque médecin et la protection du foie est l’une de ces principales raisons. Votre corps est composé à 65% d’eau et votre foie est dépendant de ces réserves de fluides pour assurer ses fonctions sans lesquelles il est sous-servi. L’eau potable contenant des contaminants peut également endommager le foie, car cet organe est responsable de l’élimination des toxines du corps et les toxines entrant dans votre source d’eau peuvent surcharger le foie. le forçant à travailler au-delà de sa capacité normale et finalement détruisant le foie.

Les effets de la cigarette et de la nicotine sur les poumons sont bien connus ; cependant, le public connaît très peu les effets du tabagisme sur le foie. Une étude menée en 2011 a conclu que le tabagisme causait près de la moitié de tous les cancers du foie. Fumer libère des produits chimiques nocifs, des toxines et un stress oxydatif dans le corps qui ne laisse aucun organe indemne, y compris le foie.

Il ne vous est peut-être pas venu à l’esprit que quelques kilos en trop que vous transportez pourraient avoir des conséquences néfastes pour votre foie. L’accumulation de graisse autour du foie est la cause de la stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD) et de la stéatohépatite non alcoolique (NASH). Vous pouvez choisir de bien manger et de perdre du poids avant de développer ces conditions ou d’être obligé de le faire une fois que votre foie est endommagé.

Votre dent sucrée pourrait bien causer des problèmes à votre foie; des études ont montré que trop de sucre dans votre alimentation peut entraîner des dommages au foie. La principale préoccupation ici est le sirop de maïs au fructose, qui est un substitut moins cher au sucre réel que l’on trouve en abondance dans les friandises et les boissons sucrées. Le foie est le seul organe responsable du traitement du fructose et une trop grande quantité peut solliciter le foie à un degré qui entraîne une panne et des maladies. Il vaut mieux éviter les collations sucrées, les friandises et les boissons achetées en magasin si vous souhaitez protéger votre foie.

Pour garder votre foie protégé; il est préférable d’opter pour de petits repas avant le coucher. Le foie fonctionne principalement la nuit et lorsque vous vous adonnez à de gros repas avant de vous coucher, vous surchargez effectivement votre foie. Il est également préférable d’éviter les aliments à indice glycémique élevé contenant de la margarine, de l’huile de canola ou du shortening avant le coucher pour une meilleure santé de votre foie.

La plupart des produits de boulangerie et des collations achetées en magasin sont chargés de gras trans, qui proviennent d’huile hydrogénée fabriquée par l’homme et qui a la capacité de conserver les collations huileuses. Ces graisses sont difficiles à traiter pour le foie et augmentent les niveaux de LDL ou de mauvais cholestérol, ce qui détruit votre foie et votre santé en général.

Les rapports sexuels avec plusieurs partenaires sans mesures de protection comme les préservatifs peuvent également endommager votre foie. L’hépatite est une maladie sexuellement transmissible qui a un impact direct et drastique sur le foie. L’hépatite B est la seule forme d’hépatite transmise par les rapports sexuels et l’échange de fluides corporels. Cependant, les cas d’hépatite B sexuellement contractée sont répandus et préoccupants dans les milieux médicaux.

C’est une pratique contemporaine courante pour les gens de choisir et de choisir les vitamines et les nutriments dont ils veulent le plus et de les ingérer sous forme de suppléments achetés en magasin. Cependant, il est impératif d’être conscient que certains suppléments à base de plantes et vitamines en excès peuvent causer des dommages au foie. Parlez à votre fournisseur de soins de santé primaires avant de prendre des suppléments à base de plantes ou des vitamines sous forme de pilules ou de poudre.

Le stress est connu pour causer des problèmes de digestion, mais des études récentes suggèrent également que le stress peut entraîner une maladie du foie. Votre bien-être psychologique est étroitement lié à votre bien-être physiologique. Il est donc important de garder le stress à distance pour non seulement garder votre foie en bonne santé, mais aussi votre santé mentale et physique.