Délicieux! son premier mot apparaissait sur la tête chaque fois qu’il mentionnait “Gummy Bears”. C’est une collation courante, traditionnelle et la plus populaire au monde. Les adultes et les enfants adorent le goût de ce doux-moelleux.
Dernièrement, il y a un problème selon lequel les oursons gommeux ont un tel avantage pour la santé. Et dans cette chance, nous discuterons des avantages pour la santé des oursons gommeux. Mais d’abord, nous devons connaître le nutriment des oursons gommeux, il y a :
- Protéine
- Calories
- Sodium
- Les glucides
- Du sucre
Comme vu ci-dessus, les oursons gommeux ont une si bonne nutrition, même en petite quantité. Selon les informations nutritionnelles des oursons gommeux, voici quelques avantages pour la santé des oursons gommeux :
1. Sans gras
Fondamentalement, les oursons gommeux ne contiennent pas de graisse. Il n’y a pas de matières grasses dans ce bonbon sucré à mâcher. Et c’est un avantage pour les personnes ayant un problème de cholestérol. Les oursons gommeux seront bénéfiques s’ils sont inclus dans le régime alimentaire. A lire aussi : Avantages pour la santé de la graisse de python
2. Contient des protéines
Il n’y a pas de protéines dans d’autres bonbons, différent avec ce joli bonbon. Les oursons gommeux contiennent quelques grammes de protéines grâce à la teneur en gélatine. Les oursons gommeux contiennent 3 g de protéines en 15 morceaux, soit environ 5% de la protéine totale par 150 livres. personne a besoin quotidiennement.
Les protéines sont importantes pour quelqu’un qui a besoin d’une prévention contre la suralimentation, car elles retiennent les aliments dans l’estomac et donnent une sensation de satiété. La quantité de protéines trouvée dans les oursons gommeux est inférieure à celle de tout autre aliment, comme le yogourt.
3. Contient des glucides simples
Selon certaines études, les oursons gommeux présentent certains avantages pour la santé. Les oursons gommeux contiennent des calories provenant des glucides. Dans les oursons gommeux au chocolat, il contient 27 g de glucides dans 1,5 oz, soit environ 9 % des besoins quotidiens, sur la base d’un régime de 2 000 calories.
Si les oursons gélifiés contiennent des glucides simples, ils sont également exempts de glucides complexes, que l’on retrouve sous forme d’amidons et de fibres. Minimiser les glucides simples sous forme de sucre dans l’alimentation en aidant les processus de digestion.
4. Léger de vitamines et de minéraux
Certains oursons gommeux ne contiennent ni vitamines ni minéraux. Mais d’autres, comme les oursons gommeux au chocolat, contiennent encore une très faible quantité de vitamines et de minéraux. Ceux-ci contiennent 4% des besoins quotidiens en calcium et 2% en vitamine A dans un 1,5 oz. portion.
Il contient également une petite quantité de sodium, avec 1 % des besoins quotidiens. La gélatine contenue dans les oursons gommeux n’apporte pas une contribution significative à la teneur en vitamines ou en minéraux.
Effets secondaires des oursons gommeux
Selon les explications ci-dessus, cela montre que les oursons gommeux ont plusieurs avantages pour la santé. mais ce n’est pas si important en raison de la faible quantité de nutrition. cependant, cela pourrait toujours être une alternative en perte de poids.
Mais, en raison de la faible quantité, il a aussi des mauvais côtés, tels que :
1. Le sucre peut mettre votre santé en danger
Alors que les oursons gommeux n’ont pas de graisse, ils contiennent également une teneur élevée en sucre, y compris des sucres hautement raffinés tels que le dextrose, le saccharose et le sirop de maïs à haute teneur en fructose. Consommer trop de sucre raffiné pourrait augmenter les niveaux d’insuline et inhiber la libération d’hormones de croissance.
Cela peut empêcher le système immunitaire de réagir correctement. L’augmentation des niveaux d’insuline au fil du temps entraînera un risque de diabète. Lisez aussi : Bienfaits pour la santé des bonbons Patanjali Amla
2. Dents endommagées
En fait, c’est un effet courant lorsque vous mangez trop de bonbons ou d’autres aliments riches en sucre comme le chocolat, les bonbons, le chewing-gum et bien d’autres. . De plus, en consommant trop d’oursons gommeux, cela entraînera un problème de dents.
Ainsi, pour éviter d’endommager les dents, il est préférable de vous brosser les dents au moins deux fois par jour, ainsi que de les brosser après avoir mangé des collations sucrées telles que des oursons gommeux, qui contiennent beaucoup de sucre.
3. Peut prendre du poids
Contrairement à l’avantage ci-dessus, consomme en fait des oursons gommeux risquant également de prendre du poids. Selon certaines études, dix oursons gommeux moyens contiennent également 69 calories, 1,2 gramme de protéines, 18 grammes de glucides et aucun gras. C’est comme mentionné précédemment, qu’il a une faible teneur en matières grasses ou presque pas de matières grasses, mais cela fait aussi souvent penser aux gens que les oursons gommeux ne leur feront pas prendre de poids. Lisez aussi: Bienfaits pour la santé de la farine d’avoine à l’érable et à la cassonade
Mais en fait, chaque fois que le sucre pénètre dans le corps et que les calories ne sont pas brûlées, cela entraîne absolument des calories supplémentaires qui seront converties en graisse. La meilleure chose à faire est donc de considérer les calories que peuvent apporter les oursons gommeux dans le cadre de l’apport calorique quotidien recommandé.
4. Les enfants peuvent s’étouffer
Selon l’American Academy of Pediatrics, les oursons gommeux et autres petits bonbons présentent un risque d’étouffement potentiel. Pourquoi? car nous savons que chaque petite chose gonfle facilement, surtout par les enfants. Ils peuvent le gonfler accidentellement en jouant, et ce sera un si gros problème. A lire aussi : Bienfaits pour la santé de la gomme d’acacia
Il vaut donc mieux surveiller attentivement les enfants qui mangent des oursons en gélatine ou d’autres petits bonbons. Vous pouvez dire à vos enfants de sucer les oursons en gélatine plutôt que de les mâcher et leur demander de rester assis pendant qu’ils mangent des oursons en gélatine au lieu de les laisser courir pour éviter les risques d’étouffement. Lisez aussi : Bienfaits pour la santé de Calafate Berry
Sur la base de toutes ces explications, les oursons gommeux présentent plusieurs avantages, ainsi que des effets néfastes ou des risques liés aux oursons gommeux. Considérant cela, nous voudrons peut-être fabriquer nos propres oursons en gélatine à la maison pour éviter tout mauvais côté des oursons en gélatine.
Enfin, nous pouvons conclure que les oursons gommeux présentent des avantages pour la santé. même il a aussi plusieurs mauvais côtés. mais en prévention, nous pouvons fabriquer nos propres oursons en gélatine à la maison, ce qui, techniquement, est plus économique pour nous et notre famille.
