Dans les temps anciens, les humains ne connaissaient pas les chaussures. Beaucoup d’entre eux font des activités sans porter de chaussures. Cependant, au fil du temps, de nombreuses personnes ont utilisé des chaussures pour marcher. Cependant, saviez-vous que marcher sans chaussures aura les bienfaits pour la santé de marcher pieds nus ? Regardons les avantages ci-dessous.
Les avantages de marcher pieds nus pour la santé sont les suivants :
- Améliorer la circulation sanguine
Une circulation sanguine fluide permettra aux nutriments et à l’oxygène de bien se propager dans tout le corps. L’effet le corps sera plus sain. RunBare déclare que les pieds nus peuvent aider à équilibrer le corps et envoyer des messages au cerveau. Sans l’utilisation de chaussures, la circulation sanguine des pieds augmentera
- Peut réduire l’inflammation
selon RunBare, les radicaux libres responsables de l’inflammation peuvent être réduits par la mise à la terre. Parce que l’inflammation qui n’est pas gérée correctement provoquera d’autres maladies plus dangereuses. En savoir plus sur les bienfaits des feuilles de coriandre
- améliorer la qualité du sommeil
faites-vous partie de ceux qui ont du mal à dormir ? Peut-être souffrez-vous d’insomnie. Pour résoudre ce problème, vous devez marcher avec vos pieds pour former un sol qui peut faire entrer un ion négatif dans le corps. des ions négatifs qui aident à améliorer la qualité de votre sommeil. Ou vous pouvez essayer les avantages pour la santé de dormir sans sous-vêtements
- comme réflexologie gratuite
Lallaus’Lab affirme que lorsque vous marchez pieds nus sur une surface inégale, c’est la même chose qu’un massage gratuit dans les avantages pour la santé du massage thaïlandais . Les surfaces au sol inégales peuvent fournir un effet de massage sur les points nerveux qui se trouvent sur vos pieds.
- Réduire le risque de maladie cardiaque
Basé sur une étude publiée dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine, il est indiqué que les avantages pour la santé de marcher pieds nus peuvent réduire la coagulation et la coagulation du sang
- Augmente la posture
Selon le Medical Daily, la mise à la terre exerce de petits muscles dans les jambes. Ensuite, le cerveau remarque les signaux du pied, augmentant ainsi la posture
- Améliorer la condition physique
Selon des études, les personnes âgées qui marchent sur le rocher peuvent améliorer leur forme physique mieux que les parents ordinaires qui marchent
- Réduire les maux et les douleurs
En mettant à la terre les nerfs seront plus détendus et le corps obtiendra une énergie positive afin que la douleur et la douleur puissent être réduites
- Peut prévenir la déformation
Les déformations ou les changements de forme du pied peuvent également être évités en effectuant régulièrement des mises à la terre. En savoir plus sur les avantages pour la santé de marcher pieds nus
- Bon pour réduire le stress
Le stress peut être vécu par n’importe qui. Et marcher pieds nus peut réduire le niveau de stress d’une personne en rendant l’esprit plus frais et détendu. Ou vous pouvez essayer de cette façon : les avantages pour la santé du papier bulle qui éclate
Mise en garde
Les médecins s’inquiétaient de l’entrée de bactéries, de champignons et de virus en raison de la marche. Et la possibilité de marcher sur des objets pointus tels que des clous et du verre est plus grande que de porter des chaussures. Vous devez être prudent si vous voulez faire des bienfaits pour la santé en marchant pieds nus.
