CURCUMA EN COMPLÉMENT
Le curcuma a fait l’objet de beaucoup de presse ces derniers temps, et non pour sa capacité à se transformer en dîner en cuisine exotique. Il s’avère que le curcuma a de nombreux avantages pour la santé. Le curcuma, une racine utilisée dans la médecine chinoise et indienne ancienne, est dérivé de la plante Curcuma longa.
L’extraction du curcuma nécessite de prendre les racines de la plante Curcuma longa et de les faire bouillir. Pour obtenir sa forme de fabrication standard, les racines sont ensuite séchées et broyées. Pris en complément, le curcuma est censé traiter plusieurs maladies, tandis que ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires sont vantées dans le monde entier. Cette poudre d’orange épicée à l’orange est en train de percer dans le courant dominant, obtenant enfin l’attention qu’elle mérite.
POURQUOI ÇA MARCHE
Alors, quel est le secret du succès du curcuma ? Le secret réside dans un composé chimique appelé curcumine. La curcumine a reçu beaucoup d’attention dans la communauté scientifique – littéralement des milliers d’articles scientifiques évalués par des pairs ont étudié ses effets. Ces études ont montré que la curcumine est capable de produire les effets suivants :
• Réduit le taux de cholestérol sanguin
• Empêche le stress oxydatif d’endommager le foie
• Tue les cellules cancéreuses du poumon
• Élimine les cellules cancéreuses de la vessie
• Empêche la croissance des cellules tumorales dans chaque cellule individuelle
• Tue efficacement les champignons
• Réduit les défauts de mémoire/cognitifs dus à une irradiation ionique extrême
• Augmente la durée de vie
LES AVANTAGES DU SUPPLÉMENT DE CURCUMA
Comme vous pouvez l’imaginer, avec toutes les propriétés curatives de la curcumine, le supplément de curcuma peut être très bénéfique pour votre santé. De l’amélioration des symptômes ou du diabète à la santé mentale, l’impact du supplément de curcuma est considérable. Vous trouverez ci-dessous certains des avantages observés de l’un des suppléments les plus efficaces actuellement sur le marché.
1) CHARGÉ D’ANTIOXYDANTS
Il s’avère que la curcumine est l’un des antioxydants les plus puissants du bloc. Les antioxydants sont extrêmement importants car ils aident à inverser les dommages causés à notre corps par les radicaux libres. Les radicaux libres causent des dommages oxydatifs, qui sont les principaux suspects dans le déclenchement de nombreuses maladies et du vieillissement prématuré.
Les radicaux libres se déchaînent, attaquant notre ADN, nos protéines et nos acides gras. Les antioxydants passent à l’attaque, piégeant ces radicaux libres et les éliminant. La curcumine n’est pas seulement un puissant antioxydant en soi, mais elle aide également à encourager l’activité de la propre ressource d’enzymes antioxydantes du corps. Cela signifie que non seulement la curcumine détourne les radicaux libres, mais qu’elle améliore également la fonction antioxydante du corps.
2) AMÉLIORE LA SANTÉ CARDIOVASCULAIRE
La curcumine va directement au cœur du problème, pour ainsi dire, en améliorant le fonctionnement de la paroi des vaisseaux sanguins de votre système cardiovasculaire. En augmentant la fonction de la muqueuse des vaisseaux sanguins, la pression artérielle est régulée avec succès, ainsi que la coagulation du sang et d’autres caractéristiques importantes du cœur.
Lorsque tout va bien, vous courez un risque beaucoup plus faible de développer une maladie cardiaque. Des études étudient actuellement la capacité de la curcumine à détourner les maladies cardiaques. Une étude suggère que la prise de curcumine est aussi efficace qu’une bonne dose d’exercice, tandis qu’une autre suggère qu’elle pourrait être aussi efficace que le médicament Atorvastatin.
L’essentiel est que la curcumine peut améliorer la santé globale du cœur en régulant la pression artérielle, la coagulation, réduisant potentiellement votre risque de développer une maladie cardiaque.
3) RÉDUIT L’INFLAMMATION
En plus d’être un antioxydant naturel, la curcumine est également un anti-inflammatoire naturel au niveau le plus puissant. En fait, il est si puissant que les médicaments anti-inflammatoires commerciaux tels que l’aspirine et l’ibuprofène pâlissent en comparaison.
La curcumine est si efficace car elle combat l’inflammation au niveau moléculaire sans les effets secondaires potentiels pour la santé de ses homologues commerciaux. La prochaine fois que vous souffrez de maux de tête et/ou de douleurs musculaires, prenez un supplément de curcuma et un verre d’eau.
4) TRAITE LES SYMPTÔMES DE LA POLYARTHRITE RHUMATOÏDE
En raison de ses puissantes propriétés anti-inflammatoires, les suppléments de curcuma fonctionnent très bien dans la lutte contre les maladies inflammatoires telles que la polyarthrite rhumatoïde. La polyarthrite rhumatoïde implique une inflammation douloureuse des articulations, rendant les activités quotidiennes difficiles ou impossibles.
Certaines études ont montré que le composant de curcumine dans les suppléments de curcuma est tout aussi, sinon plus efficace que certains médicaments anti-inflammatoires. Une étude au Japon a révélé que la curcumine aide non seulement à soulager les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde, mais la consommation régulière du supplément peut l’empêcher de se développer en premier lieu.
5) CONTRÔLEZ VOTRE DIABÈTE
Prendre un supplément de curcuma peut aider à contrôler les symptômes de votre diabète de deux manières : il traite la résistance à l’insuline et il régule la glycémie. Une étude suggère même que la curcumine inhibe même le développement du glucose dans le foie. Les recherches actuelles ont en fait prouvé que la curcumine est 400 fois plus efficace que la metformine, un médicament antidiabétique de premier plan.
Les suppléments de curcuma aident à la fois le diabète de type 1 et de type 2 : dans le diabète de type 1, les suppléments de curcuma aident à augmenter la fonction métabolique, tandis que dans le diabète de type 2, ils aident à réduire l’accumulation de plaque dans les artères.
6) PRÉVENTION DU CANCER
Les recherches actuelles suggèrent que le curcuma pourrait être un puissant antidote contre le cancer. Des études ont montré que la curcumine empêche la croissance des cellules cancéreuses tout en accélérant les niveaux d’antioxydants du corps. Des niveaux élevés d’antioxydants aident à stimuler la fonction du système immunitaire et à éliminer les cellules cancéreuses.
Le curcuma semblait même tuer les cellules cancéreuses tenaces des souches de cancer résistantes aux médicaments telles que la leucémie. Le curcuma semble même améliorer la santé de vos cellules en boostant sa fonction mitochondriale tout en améliorant le métabolisme.
7) BOOSTER LA FONCTION COGNITIVE
Prendre régulièrement un supplément de curcuma stimulera non seulement votre fonctionnement cognitif, mais améliorera également la santé globale de votre cerveau. Il améliore la santé de votre cerveau en améliorant l’oxygénation de votre cerveau, contribuant ainsi à améliorer ses nombreuses fonctions.
Si vous souffrez constamment de brouillard cérébral ou si votre mémoire n’est pas optimale, le curcuma aidera à améliorer ces problèmes. Lorsque votre cerveau fonctionne bien, cela contribue également à augmenter l’absorption de mélatonine et de sérotonine. En améliorant le fonctionnement normal de votre cerveau, vous contribuez également à soulager d’autres troubles mentaux.
8) GÉREZ VOTRE DÉPRESSION
Des études ont montré que le curcuma peut être tout aussi efficace pour traiter la dépression que le Prozac, mais sans les nombreux effets secondaires désagréables. Comme mentionné ci-dessus, cela fonctionne grâce à la capacité accrue du cerveau à absorber la mélatonine et la sérotonine.
Une étude contrôlée menée en Inde a révélé que les personnes souffrant de troubles dépressifs majeurs bénéficiaient de la prise de curcuma tout aussi bien que le groupe à qui on avait prescrit du Prozac. Cette étude indique qu’en fin de compte, le curcuma peut être utilisé comme une alternative efficace et moins invasive aux antidépresseurs tels que le Prozac.
9) ANTI-ÂGE
Le curcuma contient une myriade de propriétés curatives qui profitent à la peau. Les agents anti-inflammatoires aident à réduire les rougeurs et à diminuer les irritations cutanées. Les propriétés antibactériennes du curcuma en font une excellente défense contre les imperfections et l’acné. Pendant ce temps, les riches propriétés antioxydantes aident à éliminer les antioxydants qui endommagent la peau et vieillissent, révélant un bel éclat de jeunesse.
COMMENT PRENDRE DU CURCUMA
Lors de la prise d’un supplément de curcuma, la posologie recommandée est de 450 gélules par jour. Les suppléments de curcuma ne sont pas recommandés pour les enfants.
EFFETS SECONDAIRES
Prendre un supplément de curcuma peut provoquer des effets secondaires. Bien que les avantages l’emportent généralement sur les inconvénients, il est important d’en être conscient. Certaines personnes peuvent avoir une réaction allergique, généralement bénigne. Le curcuma pris à fortes doses peut provoquer certains des symptômes suivants :
• Nausées • Brûlures d’estomac • Indigestion • Diarrhée • Problèmes de foie • Augmentation des tests de la fonction hépatique • Perte de cheveux • Risque accru de saignement • Pression artérielle basse • Contractions de la vésicule biliaire • Flux menstruel accru
QUELQUES CONSIDÉRATIONS
Prendre un supplément de curcuma peut interférer avec d’autres médicaments, tels que les anticoagulants et les anti-inflammatoires. Consultez toujours un médecin avant de prendre tout supplément. Utilisez comme indiqué.