La moule est une sorte de mollusque que beaucoup d’indonésiens adorent. Les nutriments des moules sont similaires à ceux de la coquille, mais son prix est moins cher que celui de la coquille. La moule peut être transformée en de nombreux aliments, comme la coquille. Mais il y a aussi des gens qui ne l’ont pas aimé car c’est louche et parfois ça sent mauvais.
Selon les rumeurs qui nous entourent, la moule est une sorte de matériau toxique, tant de gens s’en éloignent. Mais, il y a des moules qui n’ont pas de toxicité, bien que certaines personnes soient allergiques aux moules. En plus de cela, les moules fraîches présentent de nombreux avantages pour la santé. Que sont-ils? Les voici
- Comme matériau principal dans la transformation des aliments
Certains aliments utilisent la moule comme matériau principal. Généralement, la moule est utilisée pour faire sauter des aliments ou devenir de la soupe. Habituellement, son raffiné sera umami, frais et épicé qu’il sera plus délicieux si on le mange avec du riz chaud.
- Donner plus d’énergie
La moule a une teneur élevée en calories. 3 onces de moules contiennent environ 145 à 150 calories. C’est une grande source d’énergie, surtout lorsqu’il était consommé sous forme de harengs. En plus de cela, la moule raffinée comme la soupe nous donnera plus d’énergie, même si nous la consommons sans riz. Avec beaucoup de nutriments, Mussel est vraiment bon et efficace pour quelqu’un qui a des programmes de régime.
- Il contient des protéines élevées
Le seul avantage pour la santé de la moule fraîche est qu’elle contient des protéines élevées. Les protéines sont une sorte de substances très importantes pour notre corps. Voici quelques avantages des protéines dans les moules :
- Pour les graisses de cravate
- Il peut donner de l’énergie à notre corps
- Il peut ajouter de l’endurance et de l’énergie pour faire des activités
- C’est bon pour la croissance et l’augmentation de la masse musculaire
- C’est bon pour prendre soin de notre santé
Quoi de plus bénéfique pour la santé que les moules fraîches ? La moule contient de nombreuses vitamines et minéraux très importants pour notre corps. Si nous consommons régulièrement des moules, cela peut rendre notre santé en bon état. Il est également très important de prendre soin de notre système immunitaire et d’éviter certaines maladies comme la toux, la grippe et le rhume.
- Il contient beaucoup de sélénium
La moule est l’une des sources de sélénium qui contient du sélénium très élevé. Le sélénium est une sorte de substances qui a de nombreux avantages pour notre santé. Bien que notre corps n’ait pas besoin de beaucoup de sélénium. Quels sont les bienfaits du sélénium pour notre corps ? Voici quelques bienfaits du sélénium pour notre santé :
- Comme antioxydant et évite les radicaux libres
- C’est bon pour produire du sperme
- Peut contrôler les symptômes du lupus .
- Prévenir les cancers
- Prendre soin du système cardiovasculaire
- Prévenir la cataracte
- Prévenir les infections par des virus
- Réduire les pellicules
- Prévenir les personnes âgées
- Attention système immunitaire
- Il est très bon pour contrôler le processus de reproduction
- Anti-inflammatoire
- Prenez soin de notre santé cérébrale
Pour plus d’informations sur le sélénium, vous devez lire les bienfaits du sélénium sur la santé .
- C’est bon pour la santé des yeux
La moule contient également de la vitamine A pour notre santé. Bien sûr, la teneur élevée en vitamine A des moules est également très bonne pour la santé de nos yeux. La vitamine A contenue dans les moules préviendra également les troubles de la santé des yeux tels que la cataracte, la nyctalopie, la myopie et l’hypermétropie. Vous pouvez également lire les avantages de la vitamine A pour la vision oculaire .
- Aide à rendre la circulation sanguine facilement
Le fer dans les moules a des avantages très importants pour faciliter la circulation sanguine. Cette circulation sanguine nous aidera vraiment à optimiser l’approvisionnement en sang de tous les organes vitaux de notre corps. En plus de cela, une bonne circulation sanguine vous aidera à prendre soin de votre système immunitaire et à prévenir certaines maladies chroniques.
- Produire des érythrocytes
La moule est très bonne pour guérir certaines maladies comme l’anémie. L’anémie est une condition où votre corps a un sang inférieur à la normale. Le fer est une sorte de substance très importante dans la production de sang, de sorte que la moule devient plus importante pour vous qui ressentez souvent des symptômes d’anémie .
Voici quelques symptômes de l’anémie :
- Se sentir faible facilement
- Se fatigue souvent
- Attrapez facilement des maladies
- Pas d’esprit pour faire des activités
- Rendre notre corps plus frais
La soupe de moules sera utile pour rendre notre corps plus frais. Les moules sont généralement cuites en soupe et on y ajoute de nombreuses épices fraîches qui réchauffent notre corps. Cette chose peut rendre votre corps plus spirituel et votre endurance sera de retour comme avant, afin que vous puissiez continuer vos prochaines activités.
- Guérir l’hépatite (foie)
L’avantage le plus important pour la santé des moules fraîches que l’on trouve chez les gens est que la moule peut guérir l’hépatite, l’hépatite est une sorte de maladie chronique dangereuse pour notre santé car elle peut perturber la fonction de désintoxication qui a été faite par le cœur. Vous pouvez également lire les avantages pour la santé du thé et les avantages pour la santé de l’ail .
La façon de consommer la moule est de faire bouillir la moule avec du sel, du sucre et du safran. Après cela, vous ne buvez que de l’eau de sa construction.
Les précautions des moules
Selon les scientifiques, la moule est une sorte d’animal de rivière qui peut absorber rapidement les polluants de la rivière, y compris les bactéries comme la salmonelle et le virus de l’hépatite. Il contient également du Vibrio vulnificus qui peut provoquer des maladies graves, en particulier chez une personne souffrant de maladies cardiaques, de diabète, de symptômes de digestion et du système immunitaire.
Un autre polluant dangereux dans les moules est, comme nous le savons, avec des métaux durs tels que le mercure. Il est très dangereux surtout pour le fœtus s’il a été mangé par la mère enceinte. Pour obtenir des oméga 3, la femme enceinte peut choisir une autre source alternative plus sûre, comme les cacahuètes, les céréales et le poisson de mer.
Conseils pour consommer les Moules :
- Faire bouillir les moules bien cuites. Il peut faire mourir les bactéries et les virus.
- Achetez des moules dans un supermarché ou faites confiance à un vendeur qui peut être sûr que leur moule provient d’une zone éloignée des polluants.
- Faites d’abord bouillir la moule, avant qu’elle ne soit sautée, grillée ou frite.
- Nettoyez les moules avec de l’eau jusqu’à ce qu’elles soient vraiment propres avant qu’elles ne soient cuites
- Évitez d’acheter des moules qui ont une mauvaise odeur comme le métal ou les produits chimiques, y compris les méfaits qui ont été minces.
Ce sont quelques avantages pour la santé des moules fraîches que nous devons connaître. Bien qu’il y ait certaines personnes qui n’aiment pas les moules, mais les moules ont de nombreux avantages, n’est-ce pas ? J’espère que cet article sera utile pour votre santé.
