Les légumes sont bons pour le corps, notamment les bienfaits du chou pour la peau. Il est connu depuis des siècles que ce genre de légumes apporte de nombreux avantages pour la santé, et principalement pour garder une peau saine.
De plus, obtenir les légumes peut être considéré comme très facile. C’est aussi un type de plante qui pousse facilement dans divers milieux. Assurez-vous d’avoir le temps parfait, et il peut mieux pousser.
Le chou est considéré comme un légume annuel qui pousse facilement en plusieurs saisons. Par conséquent, il n’est pas difficile d’obtenir les légumes pour le plat dans n’importe quel pays et n’importe quelle saison. Ce légume a deux variétés, le chou vert et le chou blanc. Les deux sont couramment utilisés dans de nombreux plats de légumes dans de nombreuses cuisines et bien connus de la plupart des gens. Sans oublier que ce légume apporte de nombreux avantages, que ce soit pour la santé du sang, le bien-être, et étonnamment il profite aussi à la peau !
Teneur en éléments nutritifs du chou
Dans chaque 100 gr de chou, contiennent généralement les nutriments ci-dessous :
- 25kcal d’énergie
- 5,8 g de glucides
- 1.3gr de protéines
- 2,5 mg de fibres
- 53 mg de folate
- 0,24 mg de niacine
- 36 mg de vitamine C
- 76 mg de vitamine K
- 18 mg de sodium
- 170 mg de potassium
- 40 mg de calcium
- 12 mg de magnésium
- 26 mg de phosphore
- 0,18 mg de fer
- 33mg carotène
Pour plus d’explications, voici les avantages du chou pour la peau :
1. Plus lisse
L’avantage du chou peut être une aide pour produire un état de peau meilleur et plus lisse. La vitamine à l’intérieur de cette plante fonctionnera de manière optimale pour produire une surface de peau lisse qui plaira à la plupart des femmes. Par conséquent, c’est un choix parfait pour une meilleure apparence de la peau. Ce sont les mêmes avantages de boire du lait avec du curcuma pour la peau qui peuvent également aider à produire une surface de peau plus lisse.
2. Anti-inflammatoire
L’avantage de ce légume, notamment pour aider comme anti-inflammatoire. Par conséquent, il est bon d’aider à éviter la possibilité d’acné à la surface de la peau qui peut normalement enflammer une peau sale. Il aidera ceux qui ont plusieurs problèmes de peau. De plus, il peut réduire la douleur et aider à apaiser l’acné enflée.
3. Blanchiment
Autre avantage de consommer le chou notamment pour aider à apporter une peau plus lumineuse. Il peut aider à apporter une peau plus blanche s’il est consommé régulièrement tous les jours. Cependant, cet avantage doit encore être prouvé. Le mieux est d’appliquer le chou traité directement sur la surface de la peau et d’obtenir le résultat optimal d’une peau plus lumineuse. Ce sont les mêmes avantages que les graines de papaye pour le blanchiment de la peau qui peuvent également aider à donner une apparence plus blanche à la peau.
4. Soyeux
Les avantages du chou pour la peau pourraient inclure une meilleure peau soyeuse. Les vitamines et les minéraux contenus dans les légumes sont connus pour apporter un meilleur état de surface de la peau et la rendre aussi douce que du coton soyeux. Il n’est pas étonnant que de nombreuses femmes utilisent quotidiennement ces légumes dans l’un de leurs menus diététiques. Puisqu’il peut apporter une meilleure surface de la peau et une meilleure santé de la peau.
5. Hydrater
Les légumes contiennent suffisamment d’eau pour aider à hydrater la peau. De la même manière que beaucoup de légumes nature qui peuvent aider à subvenir aux besoins en eau de la peau qui peuvent aider à fournir de manière optimale un hydratant naturel. Cela peut aider à éviter le dessèchement de la peau et à prévenir toute maladie de la peau. Ce sont les mêmes avantages de l’huile essentielle de citronnelle pour la peau qui peuvent aider à hydrater la peau tout au long de la journée.
6. Anti-âge
Consommer du chou tous les jours peut également aider à donner une peau claire, fraîche et jeune. Par conséquent, il sera avantageux d’éviter la possibilité de signes de vieillissement précoces tels que les rides et les ridules. Spécialement pour ceux qui entrent dans un âge précoce de personnes âgées. Cette habitude simple conduira à un grand résultat si elle est consommée quotidiennement. Non seulement facile à réaliser, il est également facile à trouver et constitue une option très bon marché en tant que bon anti-âge pour le traitement de la peau.
7. Évitez le cancer
Les avantages de ces légumes, notamment comme moyen de protéger la peau contre la possibilité de développer un cancer de la peau. Spécialement en raison de la teneur en antioxydants qui peut aider à éviter l’effet direct de la lumière UV sur la surface de la peau. Cependant, des recherches supplémentaires doivent être effectuées pour apporter une preuve plus solide de cet avantage. Ce sont les mêmes avantages du régime budwig pour le cancer qui peuvent également aider à agir comme anti-cancer.
8. Sans défaut
Ces légumes sont également une bonne option pour fournir une meilleure peau sans défaut. Par conséquent, c’est une bonne option à consommer tous les jours pour aider une peau plus saine.
9. Récupération de la peau
Choisir ce légume est également l’un des meilleurs traitements pour aider à purifier les cellules de la peau. Cela aidera à éviter les dommages cutanés et aidera à renouveler les nouvelles cellules cutanées. De plus, il peut aider à traiter toute plaie cutanée pour une récupération et une guérison plus rapides. Ce sont les mêmes avantages pour la santé de l’huile de macadamia pour la peau qui peuvent également aider à traiter une meilleure récupération de la peau.
10. Hydratez-vous
Consommer du chou est également un bon traitement pour mieux hydrater la surface de la peau. Par conséquent, cela peut conduire à une peau plus saine et peut rendre la peau humide ou à l’abri de la sécheresse.
Précautions et recommandations
Un chou apporte non seulement des avantages, mais parfois il peut causer plusieurs conditions indésirables. Par conséquent, avant de consommer le légume, il est préférable de voir les recommandations ci-dessous :
- Les légumes contiennent des fibres qui peuvent entraîner des diarrhées en cas de consommation excessive tous les jours. Par conséquent, il est suggéré de consommer en portions appropriées si nécessaire.
- Il est riche en carotène qui peut donner des ongles colorés lorsqu’il est consommé tous les jours. Par conséquent, il est préférable de consommer plusieurs fois par semaine pour un bénéfice optimal.
- Assurez-vous de le nettoyer correctement pour éviter l’infection parasitaire qui se développe parfois dans les légumes impurs. Nettoyez les légumes avec de l’eau courante pour éviter cette possibilité.
Ce sont tous les avantages du chou pour la peau, y compris les précautions. Même s’il peut apporter de nombreux avantages, plusieurs précautions doivent être prises pour obtenir un résultat optimal et bénéficier de ce légume. Combinez ces légumes avec d’autres légumes est le meilleur choix. Il peut aider à fournir diverses vitamines et minéraux nécessaires pour une peau meilleure et saine.
