Pour les femmes: Top 13 des meilleures herbes pour l’équilibre hormonal

Un déséquilibre hormonal, un manque d’énergie, une diminution du désir sexuel, etc. peuvent entraîner des problèmes pour les femmes [1] . En outre, les produits chimiques perturbateurs d’hormones (comme le BPA) et les toxines environnementales ne font qu’aggraver la situation. Le déséquilibre hormonal peut être la cause de la fatigue, de la perte de libido et du désintérêt sexuel pour de nombreuses femmes. Le rétablissement de l’équilibre hormonal peut entraîner le retour d’une attitude positive, d’une confiance naturelle, d’une libido et de satisfaction. Pour équilibrer les niveaux d’hormones, vous pouvez utiliser des herbes. Curieux de savoir? Voici les meilleures herbes pour l’équilibre hormonal chez les femmes. Continuez à lire cet article sur gesundmd.com  pour en savoir plus.

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Top 13 des meilleures herbes pour l’équilibre hormonal chez les femmes qui fonctionnent comme par magie

1. Lire la racine

La racine de maca ou le ginseng péruvien est utilisé pour aider l’infertilité, les bouffées de chaleur, les dysfonctionnements sexuels, les troubles du sommeil et les sueurs nocturnes liées à la ménopause [2] [3] . De plus, il agit comme un aphrodisiaque et un stimulant de la libido [4] . En dehors de cela, cette herbe est enrichie en zinc et en phytonutriments, qui soutiennent les hormones sexuelles. Les femmes qui prennent cette herbe signalent un plus grand désir sexuel et des relations sexuelles plus satisfaisantes.

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2. Muira Puama

Cette herbe peut aider à calmer les nerfs et à soulager l’anxiété. De plus, cette excellente herbe aide à augmenter le flux sanguin vers la région pelvienne. Les femmes qui utilisent cette herbe rapportent un plus grand désir sexuel, des orgasmes plus intenses et des rapports sexuels plus satisfaisants [5] .

3. Shilajit

 

Shilajit est considéré comme un tonique ou un tonique Jing, qui aide la pulsion sexuelle et l’énergie physique [6] . Cette herbe regorge de nutriments, d’antioxydants et d’acides aminés. En outre, il stimule la production d’ATP cellulaire pour favoriser la vitalité. De plus, il est connu pour éliminer l’humeur, l’anxiété et stimuler la santé globale.

4. Somme

La racine de Suma est un aphrodisiaque populaire [7] . Il peut faciliter la santé reproductive, améliorer l’humeur et stimuler le désir sexuel. En dehors de cela, il est essentiel de l’équilibre des niveaux d’hormones et de la santé reproductive.

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5. Tribulus terrestris

Tribulus Terrestris est populaire dans les cultures indienne et chinoise. Il agit comme un aphrodisiaque [8] . En outre, il aide à encourager les récepteurs aux androgènes dans votre cerveau et à aider le corps à utiliser les hormones plus efficacement. Chez les femmes, cette herbe les aide à augmenter l’excitation, à améliorer la santé du système reproducteur et à améliorer les performances sexuelles.

6. Tongkat Ali

Tongkat Ali est couramment utilisé par les femmes en Malaisie pour améliorer la sensibilité des zones érogènes et stimuler la libido. Il aide également à soutenir la fonction cognitive, les niveaux d’énergie et à créer des réponses positives au stress. Selon les chercheurs, cette plante peut aider à promouvoir l’équilibre hormonal et augmenter les niveaux de testostérone [9] [10] .

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7. Ashwagandha

Ashwagandha peut diminuer les hormones de stress , qui provoquent un vieillissement prématuré et perturbent la fonction endocrinienne. En particulier, cette plante stimule le flux sanguin vers les organes reproducteurs d’une femme pour augmenter la sensibilité et l’excitation, ce qui en fait une option populaire pour les femmes qui souhaitent atteindre la libido et la satisfaction sexuelles [11] . De plus, l’ashwagandha est efficace pour produire des effets positifs sur les bouffées de chaleur, l’  anxiété et la dépression .

8. Écorce de Catuaba

Catuaba fonctionne comme un activateur de libido [12] . L’écorce contient également de la yohimbine, un aphrodisiaque connu et puissant stimulant. Parallèlement à cela, il fournit de l’énergie et une humeur plus positive en stimulant le système nerveux central.

9. Epimedium

Epimedium est également appelé Horny Goat Weed. De nombreuses femmes utilisent cette plante pour ses effets soulageant la ménopause. De plus, il est riche en alcaloïdes et en stérols végétaux, qui fonctionnent de la même manière que la testostérone [13] . Dernier point mais non des moindres, il aide à encourager la circulation du sang vers les organes reproducteurs d’une femme.

10. Avena Sativa

 

Avena sativa agit comme un stimulant de la libido, un aphrodisiaque général et un soulagement des crampes menstruelles [14] . Cette herbe libère également la testostérone liée, qui est essentielle pour le désir sexuel chez les hommes et les femmes. Il stimule également le système nerveux central et augmente le flux sanguin, améliorant le désir émotionnel et physique de sexe.

11. Feuille de framboise rouge

La feuille de framboisier rouge est chargée d’agents de renforcement utérin. Il est également riche en minéraux et en vitamines, en particulier en vitamine C [15] . Cette plante est connue pour augmenter la fertilité chez les deux sexes, prévenir les hémorragies et les fausses couches et apaiser les flux sanguins abondants et les crampes menstruelles douloureuses. En dehors de cela, il peut réduire les nausées liées à la grossesse, soulager la douleur pendant et après le travail et aider à encourager la production de lait.

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12. Chardon-Marie

Le chardon-Marie est une bonne herbe de nettoyage du foie [16] . Un foie sain est essentiel pour l’équilibre hormonal. Beaucoup de femmes ont une carence en progestérone et un excès d’œstrogènes à cause de cela. Le corps ne peut pas éliminer ces œstrogènes en excès, et ils retournent au corps si le foie est stagnant et congestionné. De plus, le foie est l’usine de traitement des déchets toxiques du corps tels que les métaux lourds, les produits chimiques, les champignons et autres toxines. Ces toxines peuvent imiter les hormones dans le corps et provoquer d’autres perturbations et déséquilibres hormonaux.

13. Baie d’arbre chaste ou Vitex

Vitex ou baie d’arbre chaste est utilisé pour la régulation hormonale. Il est également souvent utilisé pour traiter l’endométriose, le syndrome prémenstruel, l’infertilité et prévenir les fausses couches au premier trimestre et les symptômes de la ménopause, en particulier les bouffées de chaleur [17] . Cette herbe aide également à réguler le cycle menstruel. Il aide également à équilibrer naturellement les hormones dans le corps en régulant l’hypophyse.

Pour lire d’autres articles de ce type, vous pouvez visiter notre page principale sur les  remèdes à base de plantes  . Avez-vous déjà utilisé l’une de ces herbes? Connaissez-vous d’autres herbes pour l’équilibre hormonal ou  la santé des femmes ? Partagez votre expérience ou vos pensées en commentant dans l’encadré ci-dessous.

Tout le matériel fourni dans cet article est destiné à des fins éducatives et informatives uniquement. Il est préférable de consulter votre médecin ou professionnel de la santé pour déterminer quelle plante convient à votre état.

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