Douleur abdominaleou Les maux d’estomac sont l’un des problèmes les plus courants au monde. Les maux de ventre peuvent toucher n’importe qui, qu’il soit homme ou femme. Les douleurs abdominales ou les maux de ventre sont un problème qui inquiète presque tout le monde et peut affecter n’importe quelle phase de la vie et se caractérise par des douleurs dans n’importe quelle zone présente entre l’aine et la poitrine. Les douleurs à l’estomac varient de légères à sévères. Les maux d’estomac peuvent être causés par de nombreuses raisons et peuvent être chroniques ou intermittents. Les douleurs abdominales chroniques ou les maux d’estomac chroniques peuvent être constants ou apparaître et disparaître avec le temps, ce qui résulte généralement d’autres problèmes d’estomac. Des maux d’estomac intermittents surviennent occasionnellement, probablement en raison de légers problèmes d’estomac comme des gaz,brûlures d’estomacet des indigestions. Cependant, cela pourrait aussi être un effet secondaire d’un aliment inadapté à l’organisme. Les patients souffrant de douleurs abdominales ou de maux d’estomac éprouvent souvent des problèmes tels que des vomissements, une perte d’appétit, une dysenterie avec du sang, des maux d’estomac, une acidité dans l’urine et dans la poitrine, une sensation de brûlure dans l’estomac. Les mesures de sécurité qui aident à prévenir les maux d’estomac comprennent l’évitement des sucreries, des haricots, des pommes de terre, des yaourts et des crèmes le soir, l’adoption d’un régime léger et facile à digérer, l’évitement des aliments frits et épicés, l’évitement de toute activité physique juste après les repas et un repos approprié. L’anxiété, la peur, le stress mental, la colère, l’avidité et l’inquiétude doivent également être évités afin de garder l’esprit détendu.
19 remèdes maison sûrs et naturels contre les douleurs abdominales ou les maux d’estomac
Le bicarbonate de soude pour les douleurs abdominales ou les maux d’estomac
Le bicarbonate de soude est également connu sous le nom d’hydrogénocarbonate de sodium, de bicarbonate de soude et de bicarbonate de sodium. La propriété antiacide présente dans le bicarbonate de soude aide à soulager les brûlures d’estomac et les maux d’estomac, ce qui en fait un remède naturel efficace à la maison. Pour préparer un antiacide naturel à partir du bicarbonate de soude, ajoutez simplement une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude à une demi-tasse d’eau. Cependant, le bicarbonate de soude contient également du sodium, c’est pourquoi les personnes qui suivent un régime pauvre en sodium ou qui souffrent d’hypertension artérielle doivent être prudentes lorsqu’elles utilisent du bicarbonate de soude.
Utilisation d’une bouillotte pour soulager les douleurs abdominales ou les maux d’estomac
L’application d’une bouillotte sur l’estomac après avoir mangé aide à augmenter la circulation dans le système digestif. Cela aide les aliments à passer plus rapidement, empêchant les résidus de rester dans le système digestif et réduisant ainsi naturellement les problèmes abdominaux ou d’estomac.
La farine d’avoine peut aider à se débarrasser des douleurs abdominales ou des maux d’estomac
La farine d’avoine est également un remède maison très efficace pour se débarrasser des douleurs abdominales ou des maux d’estomac. La farine d’avoine contient des fibres solubles et insolubles qui sont très utiles dans le traitement de la constipation. En dehors de cela, la farine d’avoine est également très bénéfique pour maintenir le taux de cholestérol, prévenir le cancer, aider à perdre du poids et maintenir la glycémie. La farine d’avoine est également un type d’aliment fade, qui soulage les maux d’estomac.
Crackers pour les douleurs abdominales ou les maux d’estomac
Les crackers contribuent également à gérer les maux d’estomac en aidant à la digestion en neutralisant l’acidité de l’estomac grâce à leur qualité fade. Consommer des craquelins de blé comme des saltines avec une tasse de thé aide non seulement à soulager naturellement les maux d’estomac, mais élimine également les nausées en quelques minutes.
Pomme
Les pommes sont également un remède maison très utile pour traiter les douleurs abdominales ou les maux d’estomac. Les pommes sont un très bon complément de fibres alimentaires qui non seulement soulagent les maux d’estomac, mais maintiennent également le système digestif en bon état. Chez les personnes déjà souffrantes, la consommation de pomme évite également l’aggravation des douleurs abdominales.
Banane pour les douleurs abdominales ou les maux d’estomac
BananeC’est aussi une sorte d’aliment fade, qui est utile pour prévenir naturellement les maux d’estomac. Il facilite le transit intestinal et élimine la constipation, qui est l’une des principales causes de douleurs abdominales. Bref, une banane par jour éloigne les problèmes d’estomac.
Fruits en pot ou en conserve pour les douleurs abdominales ou les maux d’estomac
Les fruits en pot ou en conserve peuvent également être un remède maison efficace pour résoudre les problèmes d’estomac. Les fruits en pot ou en conserve contiennent la qualité qui non seulement ramène les antioxydants et les vitamines dans le corps, mais l’aide également à récupérer plus rapidement. La consommation de fruits en pot ou en conserve comme les abricots, les poires et les pêches peut également aider à soulager les crampes d’estomac, car ils sont faciles à digérer. Dans le même temps, les ananas doivent être évités car ils peuvent entraîner une acidité et irriter l’estomac.
Compote de pommes comme remède maison contre les douleurs abdominales ou les maux d’estomac
Le nom français de la compote de pommes est compote de pommes. L’inclusion de la compote de pommes dans l’alimentation aide également à soulager naturellement les maux d’estomac, car elle est très douce et légère pour le système digestif. Prendre de la compote de pommes avec une combinaison de cannelle peut être un remède maison très efficace. Consommer une petite tasse de cette préparation fait des merveilles pour soulager les maux d’estomac tout en apportant une bonne nutrition.
Cannelle
La cannelle est également une épice très naturelle et efficace qui aide à éloigner les maux d’estomac. La cannelle contient des propriétés antioxydantes. La cannelle maintient le système digestif stimulé et l’aide à fonctionner correctement. La cannelle peut être utilisée de plusieurs manières, par exemple en la saupoudrant sur les aliments, en l’ajoutant au thé et elle peut également être prise directement.
Gingembre
Le gingembre, nom scientifique zingiber officinale, est une autre épice courante qui aide à traiter les douleurs abdominales ou les maux d’estomac. Le gingembre aide à soulager les problèmes d’estomac en guérissant le mal des transports et les gaz. Le gingembre améliore non seulement la capacité de digestion du système digestif, mais l’aide également à fonctionner efficacement, permettant au corps d’absorber tous les nutriments nécessaires. Le gingembre contient une propriété anti-inflammatoire qui aide à réduire l’inflammation des intestins et de l’estomac, ce qui en fait un remède maison utile contre les douleurs abdominales. Le gingembre étant une aide digestive, il aide à faire passer les aliments en douceur dans le tube digestif. Pour préparer du thé au gingembre, râpez un gingembre pelé et ajoutez-en une demi-cuillère à café dans une tasse d’eau chaude. Gardez environ trois minutes, puis égouttez le gingembre et consommez le thé.
Menthe pour les douleurs abdominales
La menthe verte et la menthe poivrée sont également très efficaces contre les maux d’estomac etsyndrome du côlon irritable. La menthe permet aux aliments de passer plus rapidement dans l’intestin, ce qui non seulement maintient le système digestif bien entretenu, mais prévient également les crampes d’estomac. L’huile de menthe poivrée est également utilisée dans plusieurs médicaments en vente libre comme Gas-X et des capsules pour le syndrome du côlon irritable. Consommer du thé à la menthe fraîche est très efficace contre les maux de ventre. Pour préparer du thé à la menthe fraîche, mélangez quelques feuilles de menthe fraîche dans une tasse d’eau tiède.
Camomille pour traiter naturellement les douleurs abdominales
Le thé à la camomille est également un remède maison naturel et efficace pour traiter les problèmes d’estomac tels que l’indigestion, les crampes d’estomac, les douleurs menstruelles et les crampes musculaires. La camomille possède plusieurs qualités antimicrobiennes et antioxydantes qui aident à soulager les problèmes d’estomac. La consommation de thé à la camomille aide à soulager les douleurs abdominales et les crampes, laissant l’estomac détendu. Il convient toutefois de noter que les personnes allergiques à l’ambroisie ne doivent pas consommer de camomille.
Thym pour les douleurs abdominales
Le thym, nom scientifique thymus vulgaris L, est également très utile pour traiter naturellement les problèmes d’estomac. L’utilisation du thym guérit non seulement les crampes d’estomac et les gaz, mais contribue également à améliorer le fonctionnement du système digestif. L’huile de thym contient une qualité antispasmodique et carminative qui aide à pousser les gaz vers le bas. Pour préparer du thé à base de thym, ajoutez une cuillère à café de feuilles de thym sèches à de l’eau tiède et laissez-la couverte pendant environ 10 minutes, puis égouttez les feuilles de thym et consommez le thé. Cela aide à soulager les problèmes abdominaux.
Graines de fenouil pour les douleurs abdominales ou les maux d’estomac
Les graines de fenouil sont également un bon remède maison contre les crampes abdominales ou d’estomac et les gaz. Consommer du thé préparé à partir de graines de fenouil trois fois par jour aide beaucoup. Le fenouil contient de l’anéthole, de l’acide aspartique. L’anéthole, c’est-à-dire une huile volatile qui aide à stimuler la sécrétion des sucs digestifs et gastriques, diminue l’inflammation de l’estomac et des intestins, tandis que l’acide aspartique agit comme antiflatulent et aide à soulager l’excès de gaz de l’estomac de manière naturelle. Les graines de fenouil sont également de très bons agents laxatifs et contiennent des fibres qui non seulement nettoient les intestins, mais aident également à maintenir de bons mouvements péristaltiques des intestins. Les qualités antibactériennes et désinfectantes et les acides aminés comme l’histidine présents dans les graines de fenouil contribuent également à améliorer la fonctionnalité du système digestif et traitent en même temps la diarrhée causée par l’indigestion.
Graines de carvi
Les graines de carvi, nom scientifique carum carvi, sont un très bon complément de fibres alimentaires. Consommer des graines de carvi sous forme de thé ou simplement les mâcher peut aider à soulager les gaz et l’indigestion. Le thé aux graines de carvi peut être préparé en mélangeant une cuillère à café de graines de carvi dans de l’eau chaude. Laissez-le reposer pendant environ cinq à dix minutes, puis filtrez les graines et consommez-le à jeun.
Thé pour les douleurs abdominales ou les maux d’estomac
De nombreux types de thés sont doux pour le système digestif et sont également très efficaces pour soulager les maux d’estomac. Consommer de la cannelle, du thé noir, de la mélisse, de la menthe,thé vert, la lavande et le thym sont utiles pour les douleurs abdominales. Les stérols végétaux présents dans les thés à base de gingembre, de menthe poivrée et de camomille aident également à soulager naturellement les maux d’estomac. Pour préparer une tisane ou une tisane de graines, ajoutez une demi-cuillère à café d’herbes ou de graines dans une tasse d’eau chaude et laissez-la reposer pendant environ cinq à dix minutes et consommez-la.
Rester hydraté peut aider à prévenir les douleurs abdominales
Rester hydraté est également essentiel pour éviter les problèmes d’estomac, car la déshydratation est une cause majeure de maux d’estomac. Généralement, les patients souffrant de gastro-entérite ou de virus de l’estomac évitent de boire ou de manger quoi que ce soit, car cela les rend difficiles à transporter quoi que ce soit dans leur organisme. Dans le même temps, un estomac vide entraîne une surconsommation d’acides présents dans l’estomac. Il faut donc se forcer à consommer des liquides d’une manière ou d’une autre, car la déshydratation entraîne une aggravation des maux d’estomac et une augmentation des vomissements.
Un apport suffisant en liquide peut être obtenu en prenant une petite quantité à la fois. Commencez par prendre une cuillère à soupe de liquide toutes les 15 minutes. Dès que le patient se sent à l’aise, augmentez la quantité à deux cuillères et ainsi de suite. Bien que prendre des liquides ne soit pas suffisant pour satisfaire la soif, cela aide à garder le corps hydraté, à soulager les maux d’estomac et à accélérer la période de récupération. Consommer en moyenne six à huit verres d’eau contribue au bon fonctionnement des intestins. Cela aide également à éliminer les virus et les particules toxiques. Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des liquides qui aident à garder le corps hydraté.
- Thé sans caféine.
- Boissons pour sportifs.
- Jus de fruits comme la pomme et la canneberge.
- Eau gazeuse.
- Gélatine.
- Bouillons clairs.
Boissons gazeuses pour les douleurs abdominales
Les boissons gazeuses aident non seulement à éliminer les bulles de gaz, mais éliminent également les maux d’estomac. La consommation de boissons sans caféine ou gazeuses, en particulier de cola, de soda au gingembre et de soda citron-lime, entraîne des rots qui aident à chasser les gaz de l’estomac. Cela fonctionne bien en cas de maux d’estomac dus à une suralimentation.
Application de chaleur pour soulager naturellement les douleurs abdominales
L’application de chaleur est également un remède maison très efficace pour soigner les maux d’estomac. Des serviettes chauffantes humides et des compresses de riz chaudes peuvent être utiles en cas de maux d’estomac. Des compresses de riz chaudes peuvent être préparées en faisant cuire une tasse de riz dans une chaussette pendant 30 à 60 secondes au micro-ondes. Mettez ce riz dans un grand sac plastique puis enveloppez-le dans une serviette en coton ou un tee-shirt. L’appliquer sur le ventre aide à soulager les maux d’estomac. Une autre façon d’utiliser la chaleur consiste à chauffer du sel dans une casserole et à le mettre dans une chaussette tubulaire. L’application de cette chaussette sur le ventre procure non seulement un effet apaisant, mais contribue également à augmenter la circulation et à améliorer le flux sanguin vers l’abdomen. Cela facilite la digestion et réduit les crampes d’estomac douloureuses.
Remèdes naturels simples contre les crampes d’estomac ou les douleurs abdominales
Références :
- «12 remèdes naturels contre les douleurs d’estomac» par Alyssa Jung, Healthline. Disponible à :https://www.healthline.com/health/natural-remedies-for-stomach-pain
- « 10 remèdes maison contre les douleurs à l’estomac » par Hedy Marks, Medical News Today. Disponible à :https://www.medicalnewstoday.com/articles/322527
- « Douleur abdominale » par le personnel de la clinique Mayo, clinique Mayo. Disponible à :https://www.mayoclinic.org/symptoms/abdominal-pain/basics/definition/sym-20050728
- « Douleurs d’estomac et ce que cela signifie » par Krishna Reddy, WebMD. Disponible à :https://www.webmd.com/pain-management/guide/abdominal-pain-causes-treatments
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