Comment dégonfler le nerf pudendal

L’évaluation avec un physiothérapeute comprend un examen des mouvements pour identifier les mauvaises habitudes de mouvement qui peuvent contribuer aux symptômes. De plus, l’état des muscles pelviens sera évalué, ce qui fournira des informations sur leur capacité à se contracter et à se détendre.

Lors du traitement physiothérapeutique, les procédures suivantes sont également effectuées :

• Correction de la mécanique corporelle et modification de la posture ou de l’activité selon les besoins.
• Thérapie manuelle interne, si nécessaire, pour favoriser une contraction et une relaxation musculaire saine.

Les exercices prescrits par les physiothérapeutes pour détendre le plancher pelvien sont adaptés en cas de dysfonctionnement ou de troubles du plancher pelvien. Cette approche est efficace pour soulager l’inflammation du nerf pudendal.

Leexercices recommandés par les physiothérapeutes pour détendre ou réduire l’inflammation nerveuse et peuventinclure :

• Ponts de jambes ouverts.
• Relever les jambes en position debout.
• Abduction de hanche et extension latérale.
• Extension de hanche en position quadrupède.
• Pose du Cobra.
• Étirement du dos cambré.

Bien que l’efficacité de ces exercices soit encore à l’étude, il a été observé qu’une pratique régulière peut donner de bons résultats au fil du temps.

Modifier votre mode de vie peut vous aider à avoir une meilleure qualité de vie si vous souffrez d’une inflammation du nerf pudendal, car certaines activités aggravent la douleur du nerf pudendal et il peut être bénéfique de les éviter ou de les modifier. Ces activités comprennent :

• Assis longtemps.
• Aller à vélo.
• Effectuer des squats avec des poids.
• Équitation.
• Effort pendant les selles en raison de la constipation.

est recommandé. utiliser un beignet ou un oreiller en forme de U pour s’asseoir, avec un trou au centre pour soulager la pression sur les muscles du plancher pelvien et le périnée. Si vous souffrez de constipation chronique, il est recommandé d’augmenter votre apport en fibres ou d’utiliser un émollient fécal pour déféquer sans effort.Médicaments

Analgésiques

• .Stabilisateurs du système nerveux ou anticonvulsivants, tels que
• Gabapentine.Antidépresseurs tricycliques, tels que
• amitriptyline.Des injections d’analgésiques locaux (pour bloquer les douleurs nerveuses) ou de corticostéroïdes peuvent également être prescrites pour réduire l’inflammation, notamment :

Blocage du nerf pudendal

• : Cette injection est considérée comme un traitement de première intention pour contrôler les symptômes et établir le diagnostic de névralgie pudendale, qui est réalisée sous guidage échographique, en injectant une petite quantité d’anesthésique local additionnée de cortisone. S’il s’agit d’une névralgie pudendale, le soulagement sera immédiat.Injections de Botox
• : sont appliqués pour détendre les muscles de la région pelvienne grâce à l’utilisation de toxine botulique, paralysant les muscles impliqués dans la région pelvienne.Chirurgie

La chirurgie est considérée comme un dernier recours pour soulager l’inflammation du nerf pudendal. Cette procédure de décompression impliquelibérer le nerf en retirant le muscle ou le tissu qui appuie dessus. Pour accéder au nerf pudendal, le chirurgien pratiquera une incision dans les muscles fessiers ou périanaux.

Il est important de noter que le soulagement de la douleur après cette chirurgie n’est généralement pas immédiat ; Cela peut prendre plusieurs mois, voire plusieurs années, pour que des résultats complets soient visibles.

Il a été démontré que les thérapies alternatives sont utiles pour soulager l’inflammation du nerf pudendal. Ces thérapies comprennent :

• Acupuncture: L’acupuncture est une pratique ancienne qui s’est avérée être une excellente alternative au traitement médical pour réduire l’inflammation du nerf pudendal. Il est recommandé de l’appliquer au cours de la première année du diagnostic, mais il peut être appliqué pendant le traitement. L’avantage est que, dans de nombreux cas, cela ne nécessite aucun médicament.
• Thérapie par la chaleur et le froid: L’alternance de l’utilisation du chaud et du froid permet de réduire l’inflammation. En effet, la combinaison des deux températures augmente la circulation du sang froid vers la zone touchée, soulageant ainsi la douleur.
• Appliquer des compresses froides ou des blocs de glacetrois fois par jour sur la zone touchée pendant 15 minutes est idéal pour réduire les effets inflammatoires. En cas de chaleur, il peut être appliqué jusqu’à une heure. De cette façon, l’amélioration ne se fera pas attendre.

Cet article est uniquement à titre informatif, chez Gesundmd nous n’avons pas la capacité de prescrire des traitements médicaux ni de réaliser tout type de diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin si vous ressentez tout type de condition ou d’inconfort.

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