Sueurs nocturnes : causes et traitements

Les causes des sueurs nocturnes peuvent aller des plus évidentes aux plus compliquées. Dans certains cas, cela peut être dû à une inadéquation de la température ambiante ou à une maladie. La transpiration nocturne va au-delà d’un simple changement de température corporelle et peut provoquer des fluctuations du sommeil, car dans certains cas, la personne doit se lever pour changer de vêtements au milieu de la nuit en raison de la quantité de sueur produite.

Certainscauses des sueurs nocturnessont :

• Température ambiante: dormir trop chaud peut être la première cause de sueurs nocturnes, dormir avec le chauffage allumé ou même s’il y a beaucoup dehumidité dans l’environnement
• Grippe: la transpiration est la réaction naturelle de notre corps en cas d’infection et sa durée est de courte durée.
• Alimentation: Manger des aliments très épicés ou épicés avant de se coucher peut nous faire transpirer la nuit.
• Changements hormonaux: généralement associé aux symptômes de la ménopause, en raison de la diminution de la production d’œstrogènes, présentant des bouffées de chaleur dans le corps tout au long de la nuit.
• Causes psychiques: comme faire des cauchemars, des crises d’angoisse ou des troubles du sommeil.
• Apnée du sommeil
• Boissons alcoolisées: En consommer avant de se coucher provoque des modifications du sommeil, ainsi que des maux de tête et des sueurs nocturnes.

Les causes suivantes concernent des affections et des maladies beaucoup plus spécifiques. Consultez votre médecin si vous souffrez de l’une des affections suivantes et souffrez desueurs nocturnes:

• Infections: principalement des maladies comme la tuberculose, le paludisme ou les personnes séropositives.
• Hypoglycémie: Il a été prouvé que l’hypoglycémie provoque des sueurs nocturnes en raison de la libération d’hormones telles que l’adrénaline et la noradrénaline.
• Maladies auto-immunes: comme le lupus, la maladie de Crohn, l’hyperthyroïdie ou la polyarthrite rhumatoïde.
• Maladies neurologiques: sclérose en plaques, accidents vasculaires cérébraux ou épilepsie.
• Hyperthyroïdie: L’un des symptômes d’une production excessive d’hormones thyroïdiennes est la transpiration au milieu de la nuit.
• Médicaments: notamment ceux prescrits pour traiter le rythme cardiaque, car ils dilatent les vaisseaux sanguins de la peau, permettant la transpiration, ainsi que les médicaments pour réduire la fièvre etantidépresseurs.
• Certains cancers: comme la leucémie et les lymphomes hodgkiniens et non hodgkiniens.
• Hyperhidrose idiopathique: ce changement génétique se manifeste pendant l’enfance ou l’adolescence et est lié à des changements endocriniens et métaboliques, dans lesquels se produit un excès de transpiration, plus fréquent la nuit.

Bien que les causes qui dérivent de maladies spécifiques ne puissent être évitées jusqu’à ce qu’elles soient diagnostiquées et traitées par un spécialiste, prendre certaines mesures concernant les éléments externes qui les provoquent nous aideraréduire les sueurs nocturnes. Certains d’entre eux sont :

• Ne consommez pas de grandes quantités de nourriture avant de vous coucher
• Pratiquer des activités physiques quotidiennement
• Évitez de fumer
• Réduire la consommation d’alcool et d’autres substances
• Gardez la tension artérielle sous contrôle
• Évitez de consommer trop d’épices ou d’aliments épicés
• Aérer la pièce avant de dormir

Bien que letraitement contre les sueurs nocturnescela dépendra du type de maladie que vous avez, il y en aremèdes maisonce qui peut vous aider à améliorer d’autres symptômes, tels que l’insomnie, les bouffées de chaleur ou l’anxiété. Ci-dessous, nous vous montrons quelques options :

• Sauge: autoriserréguler la température corporelle, aidant à réduire les sueurs nocturnes. Vous pouvez le prendre soit sous forme de pilule, vendue dans les magasins de produits naturels, soit sous forme de thé, en faisant bouillir les feuilles séchées.
• Thé au trèfle rouge: cette plantesoulage les bouffées de chaleur dans le corps, car il contient des isoflavones qui, après avoir été ingérées, deviennent une hormone similaire aux œstrogènes. Faites bouillir 3 cuillères à soupe de fleurs séchées dans un demi-litre d’eau, laissez reposer 10 minutes. Filtrez et buvez-le deux fois par jour.
• Menthe: possède des propriétés qui améliorent la circulation et calment les nerfs. Préparez un thé avec une cuillère à café de feuilles séchées dans une tasse d’eau.

Si vous souffrez desueurs nocturnes fréquentesVous devriez consulter un médecin dès que possible. Comme nous l’avons vu, ce trouble peut être causé par des éléments externes faciles à résoudre, cependant, s’il s’agit d’une maladie spécifique, il est préférable de la faire diagnostiquer à temps, car cela vous aidera à éviter d’éventuelles complications.

Cet article est uniquement à titre informatif, chez Gesundmd nous n’avons pas la capacité de prescrire des traitements médicaux ni de réaliser tout type de diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin si vous ressentez tout type de condition ou d’inconfort.

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