Pourquoi mes mains s’engourdissent-elles la nuit ?

Si vous vous demandez pourquoi vos mains sont engourdies et picotent pendant que vous dormez, sachez que les déclencheurs de ce changement peuvent aller du manque de vitamines à la maladie. Ci-dessous, vous découvrirez les causes les plus courantes demains engourdies au réveil:

Manque de vitamines

La diminution des vitamines dans le corps, telles queB12, B6, B1 et E, peut déclencher l’apparition de modifications au niveau des nerfs, qui peuvent être ressenties par une sensation d’engourdissement dans les mains ou à d’autres endroits. C’est l’une des principales raisons pour lesquelles les mains s’engourdissent la nuit.

De plus, une alimentation pauvre en nutriments essentiels peut aggraver cette pathologie. Par exemple, la vitamine B12 est essentielle à la santé nerveuse et sa carence peut entraîner des symptômes neurologiques plus graves si elle n’est pas traitée.

Troubles des niveaux d’électrolytes

Lorsque des niveaux d’électrolyte tels quesodium, potassium et calciumdiminution de l’organisme, déclenchant l’apparition de crampes et d’engourdissements au niveau des mains, des bras et des pieds. Le maintien d’une alimentation équilibrée comprenant ces minéraux peut aider à prévenir de tels symptômes.

Rétention de liquide

Cette situation se produit fréquemment à certaines étapes de la vie d’une femme, comme :

• Pendant la grossesse.
• À la ménopause.
• Quand ils sont en surpoids.

Dans ces cas, des picotements et des engourdissements apparaissent généralementmains, bras, jambes et pieds. C’est l’une des causes les plus fréquentes chez les femmes qui expliquent l’engourdissement des mains la nuit.

Consommation de certains médicaments

Certains médicaments, tels quediurétiques, contribuent à la perte de certains électrolytes, notamment le sodium, le potassium et le calcium. Cela génère certains symptômes tels que :

• Déshydratation.
• Crampes aux mains.
• Des picotements dans les mains.
• Engourdissement des mains et des pieds.

En outre, les médicaments utilisés danschimiothérapie et radiothérapiepeut également justifier un engourdissement des mains pendant le sommeil. Ces traitements peuvent affecter le système nerveux périphérique, entraînant des symptômes tels que des douleurs et des engourdissements.

En plus des causes courantes, il existe des maladies qui peuvent provoquer un engourdissement des mains. Ces maladies peuvent s’accompagner d’autres symptômes, que nous verrons ci-dessous, et qui expliquent pourquoi les mains sont engourdies la nuit.

Migraine

Ce changement apparaît chez certaines personnes comme un violent mal de tête. Les migraines s’accompagnent souvent d’une sensation de picotement dans les mains, le visage, les bras ou les jambes. Cette pathologie est souvent sous-estimée, mais elle peut avoir un impact important sur la qualité de vie.

Découvrez quelques aliments pour éviter les migraines dans cet article.

Diabète sucré

Le manque de contrôle de cette maladie pendant de longues périodes provoque des lésions nerveuses dans différentes parties du corps, entraînant des picotements et des engourdissements dans les mains, les bras, les jambes et les pieds. Les picotements dans les mains, ainsi que dans d’autres parties du corps, sont très fréquents.

La surveillance des niveaux de glucose et le suivi d’un traitement approprié peuvent aider à réduire ces symptômes et à prévenir des complications plus graves.

Hypothyroïdie

Il s’agit d’une altération de la glande thyroïde qui consiste en un déficit de production d’hormones thyroïdiennes. Si cette déficience n’est pas traitée correctement, elle peut provoquer des lésions nerveuses, déclenchant des symptômes tels que :

• Perte de cheveux.
• Sensation de froid.
• Des picotements dans les mains et les bras pendant le sommeil.

De plus, un diagnostic précoce et un traitement approprié peuvent prévenir la progression des symptômes.

Accident vasculaire cérébral

L’un des premiers symptômes de ce changement est la sensation d’engourdissement des mains et des bras. Il peut être accompagné de :

• Perte de force musculaire dans une partie du corps.
• Paralysie faciale.
• Troubles de la parole.

Voir plus d’informations dans Symptômes de l’AVC.

Sclérose en plaques

La particularité de cette maladie estdégradation des fibres nerveuses du cerveauet la moelle épinière, de ce fait il y a une sensation de picotement dans les mains et le corps, ainsi que :

• Sensation de brûlure dans les mains et dans d’autres parties du corps.
• Fatigue.
• Perte de force musculaire.

Un diagnostic précis et un plan de traitement approprié peuvent aider à gérer efficacement les symptômes.

Syndrome du canal carpien

Le syndrome du canal carpien se produit lorsque le nerf médian se coince dans le poignet, générant une sensation d’engourdissement des doigts, ainsi qu’une douleur ou une faiblesse lors de l’exécution de certains mouvements.

Des facteurs tels que l’utilisation répétitive des mains et une mauvaise ergonomie contribuent souvent à cette pathologie.

Syndrome du canal de Guyon

Il s’agit du piégeage du nerf cubital lors de son passage par le coude, là où se situe le canal nommé d’après Guyon. Le syndrome du canal de Guyon peut provoquer :

• Apparition d’une douleur au niveau du coude allant à la main.
• Difficulté à plier les doigts.
• Mains engourdies au réveil.

Kyste synovial

Le kyste synovial peut apparaître sur la main sous la forme d’un nodule rempli de liquide, qui génèrecompression d’un nerf, provoquant ainsi un engourdissement des mains pendant le sommeil, accompagné d’une perte de force musculaire.

Bien que généralement bénin, un kyste synovial peut nécessiter une intervention médicale si les symptômes persistent ou s’aggravent.

Hernie discale

En cas de blessure ou d’usure des disques intervertébraux de la colonne cervicale, il est possible de ressentir un engourdissement des membres supérieurs, notamment des mains pendant le sommeil. La douleur dans la colonne cervicale peut être liée à des mains engourdies. Apprenez-en davantage sur les symptômes et les traitements des hernies discales dans cet article.

Le traitement peut inclure une thérapie physique, des médicaments et, dans certains cas, une intervention chirurgicale.

Troubles circulatoires

Les maladies des veines et des artères surviennent fréquemment dans les membres inférieurs, mais elles peuvent être présentes dans les mains et les bras, provoquant un engourdissement des mains au moment du coucher. La sensation de picotement dans les mains est également connue sous le nom deparesthésie.

L’exercice régulier et une alimentation saine peuvent aider à améliorer la circulation et à réduire ces symptômes.

Voici les symptômes qui peuvent s’accompagner d’un engourdissement des mains au réveil et pendant la nuit :

• Sensation de chaleur.
• Des picotements dans les mains.
• Engourdissement des mains.
• Des picotements au bout des doigts.
• Sensation de picotement.
• Brûlant dans les mains.
• Douleur et sensation de mains engourdies.

En plus de ces symptômes, certaines personnes peuvent ressentir une sensation de faiblesse au niveau des mains, notamment après une longue période d’engourdissement. Dans les cas plus graves, il peut y avoir des difficultés à réaliser des tâches simples qui nécessitent de la dextérité manuelle.

Maintenant que vous savez pourquoi les mains s’engourdissent pendant le sommeil, vous vous demandez peut-être comment vous débarrasser de l’engourdissement pendant le sommeil. Généralement, l’engourdissement et les picotements dans les mains pendant le sommeil diminuent avec l’exercice quotidien, car il est ainsi possible de réduire la pression sur les mains due aux changements antérieurs.

Ceci est une présentation pas à pas d’unexercice pour mettez fin à l’engourdissement de vos mains:

• Prenez une petite balle en caoutchouc dans votre main et appuyez dessus avec vos doigts.
• Ouvrez et fermez vos mains en déplaçant vos doigts dans différentes directions.
• Répétez cette procédure une fois par jour ou quand vous le souhaitez.

En plus de l’exercice, il peut être utile de maintenir une posture correcte pendant le sommeil et d’éviter les positions qui compriment les nerfs. Utiliser des oreillers ergonomiques et ajuster la hauteur du lit peut être bénéfique.

Si, après l’exercice, vos mains continuent d’être engourdies la nuit ou si vous présentez d’autres symptômes, il est recommandé de consulter votre médecin de confiance. Il vous guidera selon les symptômes qui accompagnent vos mains engourdies, posera le diagnostic et vous indiquera le traitement à suivre selon votre cas.

Dans certains cas, le traitement peut inclure une ergothérapie ou même des interventions médicales pour soulager la pression sur les nerfs affectés.

Cet article est uniquement à titre informatif, chez Gesundmd nous n’avons pas la capacité de prescrire des traitements médicaux ni de réaliser tout type de diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin si vous ressentez tout type de condition ou d’inconfort.

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