Nosocoméphobie (peur des hôpitaux) : symptômes et traitement

Qu’est-ce que la nosocoméphobie ?

La nosocoméphobie est une peur intense et écrasante des hôpitaux. Il s’agit d’une phobie spécifique (peur), similaire au trouble anxieux.

De nombreuses personnes se sentent mal à l’aise dans les hôpitaux. Les hôpitaux sont souvent associés à la maladie, à la douleur et à la mort. Mais la plupart des gens peuvent ignorer ces associations négatives et se rendre à l’hôpital lorsqu’ils en ont besoin.

Les personnes atteintes de nosocoméphobie sont submergées par la peur. Ils pourraient :

• Évitez les hôpitaux, même lorsqu’ils ont besoin de soins médicaux.
• Devenez extrêmement nerveux quand ils pensent simplement aux hôpitaux.
• Panique face à la possibilité d’aller à l’hôpital, voire de rendre visite à quelqu’un d’autre.
• Regrette de ne pas rendre visite à un proche à l’hôpital en raison de sa peur.
• S’inquiéter excessivement de la possibilité de devoir se rendre à l’hôpital.

Comment la nosocoméphobie peut-elle impacter la vie quotidienne ?

La nosocoméphobie peut avoir un impact négatif sur la santé physique et émotionnelle. Cela peut provoquer des symptômes de peur extrême. Cela peut vous empêcher d’obtenir les soins médicaux dont vous avez besoin. Cela peut également vous empêcher de rendre visite à des proches malades, ce qui peut avoir des effets émotionnels durables.

Comme toutes les phobies, les personnes atteintes de nosocoméphobie peuvent comprendre que leurs sentiments sont irrationnels, mais ne pas être capables de les contrôler.

Quelle est la fréquence de la nosocoméphobie ?

La nosocoméphobie, comme l’acrophobie (peur des hauteurs) et l’aérophobie (peur de voler), est plus courante que certaines autres phobies. Elle peut toucher des personnes de tout âge, dès l’enfance ou à l’âge adulte.

Existe-t-il différents types de nosocoméphobie ?

La nosocoméphobie peut être liée à d’autres phobies spécifiques associées aux hôpitaux et aux soins de santé, notamment :

• Agliophobie, peur de la douleur.
• Carcinophobie, peur du cancer.
• Claustrophobie, peur des espaces clos, comme les petites salles d’examen ou les tests médicaux nécessitant un confinement.
• Hémophobie, peur du sang.
• Iatrophobie, peur des médecins.
• Mysophobie, peur des germes.
• Nosophobie, peur de la maladie.
• Tomophobie, peur de la chirurgie.
• Pharmacophobie, peur des médicaments.
• Thanatophobie, peur de la mort.
• Trypanophobie, peur des aiguilles.

Qu’est-ce qui fait craindre les hôpitaux ?

Les professionnels de la santé mentale ne savent pas exactement ce qui cause des phobies spécifiques comme la nosocoméphobie. Mais cela peut être lié à :

• Génétique:Certaines personnes ont des antécédents familiaux d’anxiété et de peurs spécifiques.
• Expériences traumatisantes associées aux hôpitaux :Vous pouvez développer une nosocoméphobie après une expérience traumatisante à l’hôpital. Les exemples incluent être très malade ou gravement blessé dans son enfance ou voir un être cher mourir dans un hôpital.
• Autres craintes :La nosocoméphobie peut se développer lorsque vous avez des craintes concernant d’autres choses liées aux hôpitaux. Les exemples incluent des sentiments négatifs à propos de la nudité, des germes, du sang et des aiguilles.
• Représentation médiatique des hôpitaux :Les films et les reportages associent souvent les hôpitaux à des dangers, des catastrophes, des erreurs médicales et d’autres situations effrayantes.
• Problèmes sensoriels :La nosocoméphobie peut se développer chez une personne ayant un odorat particulièrement développé. Par exemple, ils peuvent être hypersensibles à l’odeur des antiseptiques, des bassines, du vomi ou des excréments humains.

Quels sont les symptômes d’une phobie hospitalière ?

Une personne atteinte de nosocoméphobie peut ressentir des symptômes d’anxiété ou de panique lorsqu’elle pense, voit ou visite un hôpital. Une légère peur des médecins est appelée « syndrome de la blouse blanche ». Cela se produit lorsque la tension artérielle d’une personne augmente à proximité de prestataires de soins de santé ou dans des établissements médicaux.

La nosocoméphobie totale peut provoquer :

• Essoufflement, respiration rapide ou hyperventilation.
• Vertiges.
• Bouche sèche.
• Transpiration excessive.
• Tensions musculaires.
• Nausées et vomissements.
• Des cauchemars.
• Crises de panique.
• Rythme cardiaque accéléré.
• Tremblement.
• Envie de courir et de se cacher.

Comment diagnostique-t-on la nosocoméphobie ?

De nombreuses personnes se sentent mal à l’aise dans les hôpitaux. Mais la nosocoméphobie est une peur intense et envahissante qui affecte votre comportement et vos décisions. Si vous pensez souffrir d’une phobie, parlez-en à votre médecin ou à votre spécialiste de la santé mentale.

Bien qu’aucun test ne puisse diagnostiquer la nosocoméphobie, un professionnel de la santé peut diagnostiquer une phobie spécifique sur la base de discussions avec vous sur :

• Symptômes.
• Depuis combien de temps ils se produisent.
• Qu’ils interfèrent dans votre vie.

Le diagnostic dépend si votre peur :

• Provoque une anxiété extrême.
• Entraîne un stress important ou affecte votre vie quotidienne.
• Cela se produit depuis au moins six mois.
• Est disproportionné par rapport au danger réel.
• Vous fait éviter les hôpitaux, même si vous voulez ou devez vous y rendre.
• Produit des symptômes physiques d’anxiété ou d’attaques de panique.

Quels sont les traitements de la nosocoméphobie ?

Les personnes atteintes de nosocoméphobie légère n’ont peut-être pas besoin de traitement. Mais la peur peut provoquer des symptômes, interférer avec les soins médicaux ou vous empêcher de rendre visite à vos proches malades. Certaines personnes ont donc besoin d’aide pour faire face à cette peur.

Le traitement de la nosocoméphobie peut inclure :

• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) :La TCC est une psychothérapie structurée qui peut vous aider à comprendre et à contrôler vos pensées et vos émotions. Un thérapeute discute avec vous pour découvrir pourquoi vous pensez, ressentez et vous comportez comme vous le faites. Au fil du temps, la TCC peut vous aider à désapprendre les pensées négatives associées aux hôpitaux.
• Thérapie d’exposition:La thérapie d’exposition, parfois appelée désensibilisation, vous aide à affronter progressivement vos peurs. Une personne atteinte de nosocoméphobie est exposée au fil du temps à l’idée d’être hospitalisée dans un environnement contrôlé. La thérapie commence par quelque chose de moins effrayant, comme une photo d’un hôpital. Finalement, vous pourriez vous approcher d’un hôpital, puis y entrer. Avec une exposition croissante, vous pouvez apprendre à gérer la nosocoméphobie.
• Hypnothérapie :L’hypnothérapie peut vous mettre dans un état de transe mais concentré. Sous hypnose, vous êtes plus ouvert à la suggestion et au changement. Un hypnotiseur pourra peut-être convaincre une personne hypnotisée qu’elle a moins peur des hôpitaux.
• Médicaments :Une variété de médicaments anxiolytiques ou antidépresseurs peuvent aider à atténuer les symptômes d’anxiété ou de dépression. Ces médicaments ne guérissent pas la nosocoméphobie. Mais les médicaments contre l’anxiété peuvent vous aider à faire face lorsque vous devez absolument vous rendre à l’hôpital. Les exemples incluent aller à l’hôpital pour rendre visite à un être cher ou subir une intervention médicale importante.

La nosocoméphobie peut-elle être guérie ?

Il n’existe pas de remède contre la nosocoméphobie, mais la thérapie aide la majorité des personnes qui la pratiquent régulièrement.

Comment puis-je réduire mon risque de nosocoméphobie ?

Les professionnels de la santé mentale ne comprennent pas pleinement les causes de phobies spécifiques comme la nosocoméphobie, il n’existe donc aucun moyen éprouvé de la prévenir.

Cependant, si vous souffrez d’une phobie, vous pouvez développer ou déjà souffrir d’autres troubles anxieux, comme le trouble panique ou le trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Il est important de travailler avec votre médecin pour gérer tout symptôme de votre premier trouble anxieux afin d’en prévenir d’autres.

Vous pourrez peut-être réduire votre risque de nosocoméphobie en :

• Limiter la consommation d’alcool et de drogues récréatives.
• Réduire le stress lors des activités quotidiennes, comme le travail.
• Arrêter de fumer et d’autres formes de consommation de tabac.
• Passer du temps avec ses proches.
• Adopter un nouveau passe-temps pour ne plus penser à la phobie.

Comment puis-je mieux apprendre à gérer la peur des hôpitaux ?

La plupart des gens doivent se rendre chez un médecin ou à l’hôpital à un moment ou à un autre de leur vie. Certaines stratégies peuvent vous aider à gérer la peur et l’anxiété afin que vous puissiez vous rendre à l’hôpital si nécessaire. Cela pourrait aider à :

• Choisissez des installations moins intimidantes. De nombreux hôpitaux plus récents ont été conçus pour être plus calmes et plus confortables.
• Planifiez à l’avance si vous devez passer un test ou une procédure. Demandez à quelqu’un de vous accompagner pour obtenir de l’aide. Emportez des objets familiers et réconfortants qui vous permettront de vous sentir plus chez vous. Prenez des choses qui peuvent vous distraire, comme des livres et des jeux.
• Pratiquez des techniques simples pour vous détendre, comme la méditation, les exercices de respiration et la relaxation musculaire. Se concentrer sur des sens spécifiques peut également vous aider à vous détendre. Par exemple, concentrez-vous sur la sensation que vous ressentez au toucher d’un article réconfortant comme un pull doux. Ou mangez un aliment préféré et concentrez-vous sur son goût.
• Réduisez la quantité de caféine que vous consommez. La caféine peut rendre l’anxiété plus intense.
• Parlez de votre peur à un proche ou à un professionnel de la santé de confiance.