Triglycérides : niveaux et plage normale

Que sont les triglycérides ?

Les triglycérides sont des graisses provenant des aliments que nous mangeons. La plupart des graisses que nous consommons (comme le beurre) sont sous forme de triglycérides. Les calories supplémentaires, l’alcool et le sucre présents dans votre corps se transforment en triglycérides. Votre corps les stocke dans les cellules graisseuses de tout votre corps, comme si vous stockiez des étagères dans un garde-manger. Vous pourrez utiliser les triglycérides plus tard, lorsque vous en aurez besoin.

Un taux élevé de triglycérides (hypertriglycéridémie) peut vous exposer à un risque plus élevé de maladie cardiaque et vasculaire (vaisseau sanguin). Cela inclut les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Aux États-Unis, environ 25 % des Américains ont un taux élevé de triglycérides.

En quoi les triglycérides sont-ils différents du cholestérol ?

Les triglycérides et le cholestérol sont tous deux des corps gras appelés lipides. Mais les triglycérides sont des graisses ; le cholestérol ne l’est pas. Le cholestérol est une substance cireuse produite par votre foie. Votre corps l’utilise pour construire des parois cellulaires et aider votre système nerveux. Il joue également un rôle important dans la digestion et la production d’hormones.

Comment les triglycérides circulent-ils dans le sang ?

Le cholestérol pur ne peut pas se mélanger ni se dissoudre dans le sang. Au lieu de cela, votre foie contient du cholestérol avec des triglycérides et des protéines appelées lipoprotéines. Les lipoprotéines déplacent ce mélange graisseux vers des zones de votre corps.

Les types de ces lipoprotéines comprennent :

• Lipoprotéines de très basse densité (VLDL).
• Lipoprotéines de haute densité (HDL).
• Lipoprotéines de basse densité (LDL).

Niveaux de triglycérides normaux et élevés

Pour les adultes, votre médecin classe les niveaux élevés de triglycérides comme suit :

• Bénin:150-199 milligrammes par décilitre (mg/dL).
• Modéré:200-499 mg/dL.
• Grave:Supérieur à 500 mg/dL.

Pour les adultes, un taux normal de triglycérides est inférieur à 150 mg/dL. Pour les jeunes âgés de 10 à 19 ans, l’indice normal de triglycérides est inférieur à 90 mg/dL.

Votre médecin calcule votre taux de cholestérol total en examinant une combinaison de triglycérides, de HDL et de LDL. Si vos triglycérides et votre cholestérol LDL sont élevés, mais que votre HDL est faible, vous courez un risque accru de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.

Quels sont les symptômes d’un taux élevé de triglycérides ?

Tout comme un taux de cholestérol élevé, un taux élevé de triglycérides provoque rarement des symptômes. C’est pourquoi vous devez effectuer régulièrement des tests sanguins lipidiques pour vérifier les taux de cholestérol. Pour une lecture plus précise, vous devez jeûner huit à 12 heures avant un test sanguin lipidique.

Quelles sont les complications d’un taux élevé de triglycérides ?

Des niveaux élevés de triglycérides augmentent votre risque de pancréatite. Cette inflammation grave et douloureuse du pancréas peut mettre la vie en danger.

Des niveaux élevés de triglycérides augmentent également votre risque de maladies cardiaques et vasculaires, notamment :

• Maladie de l’artère carotide.
• Maladie coronarienne (MAC) et crise cardiaque.
• Syndrome métabolique (une combinaison d’hypertension artérielle, de diabète et d’obésité).
• Maladie artérielle périphérique (MAP).
• Coups.

Qu’est-ce qui cause un taux élevé de triglycérides ?

Les causes d’un taux élevé de triglycérides comprennent :

• Consommation excessive d’alcool.
• Diabète non géré.
• Une alimentation riche en sucre, en graisses saturées et en glucides simples.
• Maladie du foie.
• Maladie du rein.
• Médicaments comme les diurétiques, les hormones, les corticostéroïdes, les bêtabloquants et certains médicaments contre le VIH.
• Un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 25.
• Maladies inflammatoires comme la polyarthrite rhumatoïde.
• Fumeur.
• Maladie thyroïdienne.
• Manque d’activité physique.

Quels sont les facteurs de risque d’un taux élevé de triglycérides ?

Les facteurs qui peuvent augmenter votre risque de taux élevés de triglycérides comprennent :

• Antécédents familiaux d’hypercholestérolémie ou d’hypertriglycérides.
• Ménopause.
• Grossesse.
• VIH.
• Trouble du métabolisme lipidique dont vous héritez.
• Ascendance sud-asiatique.

À quelle fréquence devez-vous subir des tests de triglycérides ?

Les niveaux élevés de triglycérides deviennent davantage problématiques avec l’âge. À mesure que le risque augmente, votre médecin pourrait recommander des tests plus souvent.

Les adultes dans la vingtaine, la trentaine et au début de la quarantaine peuvent avoir besoin de tests de cholestérol tous les quatre à six ans. Si vous souffrez de diabète, d’antécédents familiaux d’hypercholestérolémie ou d’autres facteurs de risque de maladie cardiaque, vous devrez peut-être passer des tests plus fréquents.

Les hommes de plus de 45 ans doivent passer un test chaque année. Les femmes de plus de 55 ans ont également besoin de tests annuels.

Si vous souffrez d’une maladie cardiovasculaire ou si vous prenez des médicaments pour réduire votre taux de cholestérol ou de triglycérides, votre médecin ou votre cardiologue pourrait vérifier votre taux de triglycérides plus fréquemment.

Les enfants ont-ils besoin de tests de triglycérides ?

Oui, les enfants ont besoin de tests de cholestérol et de triglycérides. Les prestataires testent généralement les enfants entre 9 et 11 ans, puis à nouveau au début de l’âge adulte (entre 17 et 21 ans). Si un enfant a des antécédents familiaux d’hypercholestérolémie, de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral, son prestataire peut effectuer des tests dès l’âge de 2 ans.

Comment pouvez-vous prévenir ou réduire les taux élevés de triglycérides ?

Les changements apportés à votre alimentation et à votre mode de vie peuvent réduire le nombre de triglycérides. Pour maintenir les triglycérides et le cholestérol total dans une fourchette saine :

• Soyez physiquement actif pendant au moins 30 minutes chaque jour.
• Adoptez une alimentation saine pour le cœur, avec moins de graisses malsaines et de sucres simples (glucides) et plus de fibres.
• Gérer l’hypertension artérielle et le diabète.
• Réduisez votre consommation d’alcool.
• Dormez suffisamment.
• Perdez du poids (si nécessaire) et maintenez un poids qui vous convient.
• Gérer le stress.
• Arrêtez de consommer des produits du tabac.

Comment traite-t-on les taux élevés de triglycérides ?

Les personnes présentant un risque élevé de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral ou d’autres problèmes peuvent avoir besoin de médicaments pour réduire les triglycérides. Ceux-ci peuvent inclure des médicaments hypocholestérolémiants tels que les statines.