Hypersomnie : qu’est-ce que c’est, causes, symptômes et traitement

L’hypersomnie est toute condition qui vous rend extrêmement somnolent pendant la journée. Cela se produit même si vous dormez suffisamment (ou plus que suffisamment).

Tout le monde souhaite pouvoir faire une sieste à midi de temps en temps. Mais l’hypersomnie est plus grave. C’est plus que se sentir épuisé après une longue réunion ou une période de cours en double bloc. Si vous souffrez d’hypersomnie, vous ne pouvez pas contrôler le moment où vous vous sentez somnolent. Vous pouvez vous endormir plusieurs fois dans la journée, généralement sans le vouloir.

L’hypersomnie peut affecter votre capacité à aller à l’école ou au travail. Il peut être difficile d’entretenir des relations avec ses proches. Vous aurez également un risque plus élevé d’accidents et de blessures.

Parlez à un professionnel de la santé si vous vous sentez constamment fatigué ou si vous avez l’impression que vous ne pouvez pas contrôler le moment où vous vous endormez.

Quels sont les symptômes de l’hypersomnie ?

Les symptômes de l’hypersomnie peuvent inclure :

• Anxiété, irritabilité
• Épisodes constants ou répétés de somnolence extrême pendant la journée
• Diminution de l’énergie
• Difficulté à se réveiller le matin ou après les siestes diurnes (« ivresse du sommeil »)
• Se sentir confus ou en colère au réveil
• Hallucinations
• Maux de tête
• Perte d’appétit
• Problèmes de mémoire
• Agitation
• Paralysie du sommeil
• Dormir beaucoup plus longtemps que d’habitude (11 heures ou plus) mais toujours avoir très sommeil et avoir du mal à rester éveillé pendant la journée
• Les siestes pendant la journée ne vous font pas sentir plus alerte ou reposé
• Difficulté à se concentrer ou à se concentrer

Quelles sont les causes de l’hypersomnie ?

Les experts ne savent pas toujours exactement ce qui cause l’hypersomnie. Certains types ont une cause connue. Mais ce n’est pas le cas dans la plupart des cas (ils sont idiopathiques).

Les chercheurs étudient toujours les causes possibles, notamment :

• Un système immunitaire hyperactif après certaines infections virales
• Modifications de la taille ou de l’épaisseur de votre cerveau
• Variations génétiques
• Problèmes avec les neurotransmetteurs dans votre cerveau

Types d’hypersomnie

Les prestataires de soins de santé classent l’hypersomnie en deux catégories : l’hypersomnie primaire et secondaire.

Hypersomnie primaire

L’hypersomnie primaire est une hypersomnie qui survient d’elle-même sans qu’une autre condition ne la provoque. Il existe trois types d’hypersomnie primaire :

• Hypersomnie idiopathique.L’hypersomnie idiopathique est une hypersomnie qui survient sans aucune cause connue. C’est le type le plus courant.
• Syndrome de Kleine-Levin (KLS).KLS vous fait dormir inhabituellement longtemps. Les personnes atteintes de KLS dorment souvent 16 à 20 heures par jour pendant un épisode. C’est très rare.
• Narcolepsie.La narcolepsie survient lorsque votre cerveau ne peut pas contrôler votre capacité à dormir ou à rester éveillé.

Hypersomnie secondaire

L’hypersomnie secondaire survient lorsqu’un problème de santé ou un autre problème vous provoque une somnolence extrême. Les causes peuvent inclure :

• Alcool ou drogues récréatives. Boire de l’alcool ou consommer du cannabis ou des opiacés peut affecter votre sommeil et entraîner une hypersomnie.
• Conditions de santé. Les affections qui affectent vos muscles, votre cerveau ou votre système nerveux central peuvent toutes provoquer une hypersomnie. Des problèmes de santé mentale comme la dépression peuvent également le déclencher.
• Blessures. Les traumatismes crâniens ou les traumatismes crâniens peuvent provoquer une hypersomnie ou augmenter votre risque.
• Ne pas dormir suffisamment (syndrome du sommeil insuffisant). Ne pas dormir assez longtemps peut éventuellement s’accumuler et provoquer une hypersomnie. La plupart des adultes ont besoin de sept à neuf heures de sommeil chaque nuit.
• Ne pas dormir suffisamment de qualité. Être souvent interrompu lorsque vous dormez peut causer des problèmes. Tout, des perturbations lumineuses et sonores aux problèmes de santé comme l’apnée du sommeil, peut affecter la qualité de votre sommeil.
• Effets secondaires des médicaments ou de l’alcool. Certains médicaments peuvent provoquer une hypersomnie comme effet secondaire. Les sédatifs, les relaxants musculaires ou les antipsychotiques peuvent provoquer une hypersomnie. Le sevrage des stimulants (comme les médicaments utilisés pour traiter le TDAH) peut également en être la cause.

Quels sont les facteurs de risque ?

N’importe qui peut souffrir d’hypersomnie, mais certains groupes peuvent y être plus susceptibles. Cela inclut les personnes :

• Entre 17 et 24 ans (fin de l’adolescence ou début de l’âge adulte)
• Femelle enregistrée à la naissance
• Qui ont un membre biologique de leur famille souffrant d’hypersomnie

Comment diagnostique-t-on l’hypersomnie ?

Un professionnel de la santé diagnostiquera l’hypersomnie en fonction des symptômes que vous ressentez et de la manière dont ils affectent votre santé. Dites à votre prestataire comment vous dormez et si vous avez remarqué des changements. Ils pourraient vous suggérer de consulter un spécialiste du sommeil.

Vous devrez peut-être tenir un journal du sommeil dans lequel vous noterez quand vous vous endormez et vous réveillez. Votre prestataire peut vous demander de porter un capteur d’actigraphie à votre poignet. Cet appareil ressemble à une montre intelligente et suivra les perturbations de votre cycle veille-sommeil sur plusieurs jours.

Votre prestataire peut utiliser quelques tests pour diagnostiquer l’hypersomnie, notamment :

• Une étude sur le sommeil
• Test de latence de sommeil multiple (MLST)
• Questionnaires sur le sommeil (comme l’échelle de somnolence d’Epworth)

Comment traite-t-on l’hypersomnie ?

Votre médecin vous suggérera une combinaison de médicaments et des modifications à vos habitudes de sommeil pour vous aider à gérer l’hypersomnie. Vous pourriez avoir besoin de :

• Médicaments pour vous aider à rester éveillé. Votre prestataire vous proposera le type de médicament adapté au type d’hypersomnie dont vous souffrez.
• Hygiène du sommeil améliorée. Avoir une routine de coucher et un environnement de sommeil cohérents peut vous aider à dormir suffisamment chaque nuit. Essayez d’éviter l’alcool, la caféine et l’exercice pendant quelques heures avant d’aller vous coucher.
• Thérapie contre l’anxiété, le stress ou d’autres problèmes de santé mentale. Parler à un professionnel de la santé mentale peut vous aider à gérer la dépression et d’autres conditions pouvant provoquer une hypersomnie. Cela peut également vous aider à gérer vos sentiments si vous craignez que l’hypersomnie affecte vos relations.
• Traitements pour une cause précise. Si vous souffrez d’hypersomnie secondaire, votre prestataire vous proposera des traitements qui traitent sa cause.

Existe-t-il un remède contre l’hypersomnie ?

Il n’existe actuellement aucun remède contre l’hypersomnie. Votre prestataire vous aidera à réduire l’impact que cela a sur votre routine quotidienne. Certaines personnes souffrant d’hypersomnie en souffrent moins souvent une fois qu’elles ont trouvé la bonne combinaison de traitements.

Demandez à votre fournisseur si vous pouvez conduire en toute sécurité. Ils vous diront ce qui va bien en fonction des symptômes que vous ressentez.

L’hypersomnie peut-elle être évitée ?

À part essayer de dormir suffisamment chaque nuit, il n’existe généralement aucun moyen de prévenir l’hypersomnie. Cela est particulièrement vrai pour l’hypersomnie idiopathique. Parce que nous ne savons pas quelle en est la cause, il est impossible de l’empêcher.

La gestion de l’hypersomnie ne l’empêche peut-être pas, mais elle peut réduire la fréquence à laquelle vous ressentez des symptômes. Discutez avec votre fournisseur de ce à quoi vous attendre. Ils vous aideront à définir des objectifs et des attentes réalistes en fonction de votre sommeil et de votre santé.

Quand dois-je consulter mon médecin ?

Vous aurez besoin de visites de suivi avec votre prestataire après avoir commencé les traitements contre l’hypersomnie. Ils vous diront quand vous devrez prendre un autre rendez-vous. Vous pourriez avoir besoin d’études du sommeil et d’autres tests à l’avenir.

Appelez votre prestataire si vous remarquez des symptômes nouveaux ou changeants, surtout si vous vous endormez sans le vouloir plus souvent.

Quelles questions dois-je poser à mon médecin ?

Les questions que vous voudrez peut-être poser à votre fournisseur comprennent :

• Existe-t-il des médicaments qui peuvent m’aider ?
• Est-il sécuritaire pour moi de conduire ?
• De quels tests ai-je besoin ?
• De quel type d’hypersomnie ai-je ?

La narcolepsie est-elle la même chose que l’hypersomnie ?

L’hypersomnie est un groupe d’affections partageant des symptômes. Plus important encore, ils vous font tous sentir extrêmement fatigué pendant la journée. La narcolepsie est une forme d’hypersomnie.

La narcolepsie provoque de brusques crises de sommeil. Vous vous endormirez soudainement, généralement pendant moins d’une heure. Au réveil, vous vous sentirez peut-être rafraîchi.

D’autres formes d’hypersomnie peuvent vous endormir pendant plus d’une heure. Et souvent, vous ne vous sentirez ni rafraîchi ni plein d’énergie au réveil.

Consultez un professionnel de la santé si vous vous endormez sans le vouloir. Ils le diagnostiqueront, quel que soit le type d’hypersomnie dont vous souffrez.