Causes et traitement de la douleur à l’épaule

Qu’est-ce que la douleur à l’épaule ?

La douleur à l’épaule est tout inconfort que vous ressentez autour de l’articulation de votre épaule. L’épaule est une articulation complexe qui vous permet de lancer une balle, d’atteindre un objet ou de donner un high five à quelqu’un. En raison de la fréquence à laquelle vous l’utilisez, votre épaule est plus susceptible de subir des blessures et des dommages, ce qui peut provoquer des douleurs.

À quoi ressemble une douleur à l’épaule ?

La douleur à l’épaule varie en fonction de la cause, mais vous pouvez ressentir les éléments suivants en mouvement ou au repos :

• Faiblesse.
• Douloureux ou palpitant.
• Rigidité.
• Douleur.
• Popping.

Une douleur intense à l’épaule qui résulte généralement d’une blessure peut provoquer :

• Douleur soudaine.
• Douleur aiguë et lancinante.
• Capacité limitée à bouger votre bras.
• Gonflement.
• Des ecchymoses.
• Une douleur qui ne disparaît pas et qui s’aggrave.
• Inconfort qui vous réveille ou vous empêche de dormir.

Consultez un professionnel de la santé ou aux urgences (urgences) si vous ressentez une douleur intense à l’épaule.

Qu’est-ce que l’épaule ?

L’épaule est une articulation, ou un point de contact entre les os, qui donne à vos bras une large amplitude de mouvement. Vos épaules sont situées aux coins de votre torse, en haut de vos bras. Vous avez deux épaules, une sur le côté gauche et une à droite de votre corps. L’articulation de l’épaule contient trois os :

• La partie supérieure de l’os de votre bras (humérus).
• L’omoplate (omoplate).
• La clavicule (clavicule).

Deux articulations au sein de votre épaule l’aident à bouger :

• Articulation acromio-claviculaire: Là où l’omoplate et la clavicule se rencontrent.
• Articulation glénohumérale: Là où le haut arrondi de l’os du haut de votre bras s’insère dans votre omoplate.

L’épaule contient les parties suivantes :

• Acromion: Un os au sommet, bord extérieur de votre omoplate.
• Bourse: Un sac rempli de liquide dans votre articulation qui fournit un amorti.
• Coracoïde: Un os qui s’étend de l’omoplate et attache les muscles et les ligaments.
• Lèvre: Cartilage qui stabilise l’alvéole articulaire.
• Coiffe des rotateurs : muscles situés entre votre omoplate et l’os du haut de votre bras qui soutiennent et stabilisent votre articulation.

La douleur à l’épaule peut-elle affecter d’autres parties de mon corps ?

Il est courant d’avoir des douleurs à l’épaule qui se propagent à d’autres parties de votre corps, comme le cou par exemple. L’anatomie de l’épaule relie votre bras à votre torse, de sorte que la douleur peut irradier de votre épaule vers d’autres parties connectées de votre corps.

Dois-je m’inquiéter si j’ai mal à l’épaule ?

Les douleurs à l’épaule sont courantes. Si vous ressentez une douleur intense à l’épaule qui s’aggrave ou dure plus de quelques jours, il se peut que vous ayez une blessure à l’épaule ou une affection sous-jacente qui provoque de la douleur. Une douleur accompagnée d’un gonflement peut également être le signe d’une blessure. Consultez un professionnel de la santé si vous ressentez une douleur intense à l’épaule qui persiste, limite vos mouvements ou vous empêche de vaquer à vos occupations normalement.

Quelles sont les causes des douleurs à l’épaule ?

Il existe plusieurs causes possibles de douleur à l’épaule. Les plus courants incluent :

• Arthrite.
• Bursite.
• Épaule luxée ou conflit d’épaule.
• Épaule gelée (capsulite adhésive).
• Lésion des os, des muscles ou des tissus mous (élongation musculaire, déchirure ou fracture).
• Tendinite.

Un professionnel de la santé diagnostiquera la cause de votre douleur après un examen de vos symptômes et un examen physique. Un diagnostic implique généralement des tests d’imagerie comme une radiographie de l’épaule pour aider votre médecin à voir les os sous votre peau.

La douleur à l’épaule est-elle le signe d’une crise cardiaque ?

Une douleur à l’épaule en elle-même n’est pas le signe d’une crise cardiaque. Si vous ressentez une douleur soudaine et intense à l’épaule du côté gauche de votre corps et l’un des symptômes suivants, appelez immédiatement le 911 ou le numéro de votre service d’urgence local :

• Douleur thoracique.
• Douleur sur le côté gauche (ou de chaque côté) de votre corps (dos, ventre, bras, mâchoire et cou).
• Difficulté à respirer ou essoufflement (dyspnée).
• Sensation de vertige ou de vertige.
• Transpiration.
• Nausée.

La douleur à l’omoplate est-elle un signe de cancer ?

Certains types de cancer du poumon, comme une tumeur de Pancoast dans la partie supérieure de votre poumon, peuvent provoquer des douleurs à l’omoplate en plus des douleurs dans le haut du dos. L’emplacement du cancer dans votre corps peut affecter l’endroit où vous ressentez de la douleur. Pour un dépistage du cancer, consultez votre professionnel de la santé.

Les douleurs au cou et aux épaules sont-elles un signe de COVID-19 ?

Les symptômes du COVID-19 peuvent inclure une faiblesse ou des douleurs musculaires. Si vous pensez avoir la COVID-19 ou y avoir été exposé, effectuez un test de dépistage de la COVID-19 et parlez-en à votre professionnel de la santé.

Le canal carpien peut-il provoquer des douleurs à l’épaule ?

Le syndrome du canal carpien est une affection qui provoque des douleurs et une faiblesse au niveau de la main et du poignet. Les symptômes du canal carpien peuvent affecter votre épaule. Changer la façon dont vous bougez ou tenez votre main ou votre poignet peut exercer une pression sur votre épaule, entraînant des douleurs à l’épaule. Il peut être facile de négliger ou d’ignorer la douleur à l’épaule lorsque vous ressentez une douleur à la main et au poignet.

Comment traite-t-on les douleurs à l’épaule ?

Le traitement de la douleur à l’épaule varie en fonction de la cause, mais peut inclure :

• Limiter les activités physiques qui sollicitent vos bras.
• Prendre des médicaments pour réduire l’inflammation et la douleur.
• Consulter un chiropracteur ou un physiothérapeute pour aligner, étirer et améliorer votre flexibilité.
• Immobilisation, comme garder votre bras en écharpe, pour limiter les mouvements pendant que votre épaule guérit.
• Subir une intervention chirurgicale pour réparer des composants de votre épaule ou une arthroplastie de l’épaule.

Votre médecin vous indiquera quel type de traitement est le meilleur pour votre douleur à l’épaule après un diagnostic.

Que puis-je faire à la maison pour traiter les douleurs à l’épaule ?

Vous pouvez soulager une légère douleur à l’épaule à la maison en suivant la méthode RICE. RIZ signifie :

• Repos.
• Glace.
• Compression.
• Élévation.

Cela comprend :

• Prendre des AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens) contre la douleur et l’inflammation comme indiqué ou prendre de l’acétaminophène contre la douleur.
• Appliquer un sac de glace sur votre épaule. N’appliquez pas de chaleur sur votre épaule si vous avez un gonflement, car la chaleur peut aggraver la situation.
• Étirer vos muscles.
• Masser votre épaule.
• Se reposer.

Comment dormir avec une douleur à l’épaule ?

Les douleurs à l’épaule peuvent affecter votre capacité à vous endormir et à rester endormi. Essayez ces conseils pour vous aider à vous endormir si vous avez mal :

• Dormez sur le dos plutôt que sur le côté.
• Utilisez une couverture ou un oreiller pour reposer le bras de votre épaule affectée afin de le maintenir au niveau et soutenu.
• Utilisez un oreiller en mousse à mémoire de forme.

Peut-on prévenir les douleurs à l’épaule ?

Tous les cas de douleurs à l’épaule ne sont pas évitables, surtout s’ils résultent d’un accident, d’une blessure ou d’une affection sous-jacente. Vous pouvez réduire votre risque de blessure à l’épaule en :

• Porter un équipement de protection.
• Arrêter une activité si vous ressentez de la douleur.
• Donner à votre corps le temps de se reposer et de récupérer après les activités.
• S’étirer, s’échauffer et se rafraîchir avant et après avoir fait du sport ou fait de l’exercice.

Quand la douleur à l’épaule doit-elle être traitée par un professionnel de la santé ?

Consultez un professionnel de la santé si vous :

• Vous avez une douleur et un gonflement intenses à l’épaule.
• Ressentez de la douleur pendant plus de quelques jours.
• Ressentez une douleur qui s’aggrave.
• Avoir un mouvement et une fonction limités de votre bras.

Rendez-vous aux urgences si vous ressentez des douleurs thoraciques ou des difficultés respiratoires en plus des douleurs à l’épaule.

Dois-je consulter un chiropracteur pour des douleurs à l’épaule ?

Un chiropracteur est un médecin spécialisé dans les douleurs musculaires, osseuses et articulaires. Si vous souffrez d’une blessure ou d’une douleur légère et fréquente à l’épaule, un chiropracteur peut vous aider à vous sentir mieux.