Points clés à retenir
- Perdre du poids peut aider à prévenir ou à résoudre une hernie discale.
- L’obésité rend difficile le diagnostic et le traitement des problèmes de colonne vertébrale.
- Votre posture peut affecter la pression exercée sur vos disques intervertébraux.
L’obésité est l’un des facteurs pouvant contribuer à une hernie discale. Il y a plusieurs raisons à cela. Porter un poids supplémentaire peut entraîner une pression sur les disques intervertébraux, et cela peut également affecter votre posture et la façon dont vous positionnez votre colonne vertébrale. Les chercheurs suggèrent que d’autres facteurs pourraient également être en jeu, tels que l’inflammation ou les changements métaboliques associés à l’obésité.
Si vous êtes en surpoids, la perte de poids peut souvent aider à prévenir l’apparition d’une hernie discale et peut même aider à résoudre une hernie discale dans certains cas.
Comment l’obésité provoque des problèmes de colonne vertébrale
Selon le Dr Kevin Cichocki, chiropracteur clinicien et fondateur de Palladian Health, une modification de la position de votre bassin et de votre colonne lombaire peut contribuer à l’usure des fibres externes de la partie arrière de vos disques. Ces fibres extérieures contiennent et protègent le matériau souple responsable de l’amorti et de l’absorption des chocs dans la colonne vertébrale.
Au fil du temps, l’usure des fibres peut poser problème. “Les déchirures radiales microscopiques, comme on les appelle, peuvent conduire à une rupture complète”, explique Cichocki. “Une rupture des fibres permet au matériau mou à l’intérieur de s’échapper et d’atterrir sur une racine nerveuse.” C’est l’une des raisons pour lesquelles une hernie discale provoque de la douleur. La plupart des hernies discales surviennent entre le côté et l’arrière de la vertèbre.
L’obésité complique les problèmes de la colonne lombaire
L’obésité peut interférer avec le diagnostic et le traitement des maladies de la colonne vertébrale. Parfois, il peut être difficile, voire impossible, d’obtenir certains tests d’imagerie, comme l’imagerie par résonance magnétique (IRM) de la colonne vertébrale, en raison des restrictions de poids. Et un examen physique peut être moins utile pour identifier les signes de compression nerveuse si vous êtes obèse. Ces facteurs peuvent retarder votre diagnostic.
La physiothérapie et l’exercice, qui aident à soulager l’obésité et la hernie discale vertébrale, peuvent être particulièrement difficiles si vous êtes à la fois obèse et avez une hernie discale. L’obésité rend les mouvements difficiles, provoquant souvent des symptômes tels qu’un essoufflement ou une fatigue précoce, même avec un exercice minimal.
Et la douleur causée par une hernie discale peut rendre difficile la participation aux types d’exercices cardiovasculaires qui aident à perdre du poids.
Il est possible de surmonter ces limitations, mais cela peut nécessiter un dévouement supplémentaire et il faut parfois du temps pour en ressentir les bénéfices.
Posture et position du disque
L’obésité n’est pas la seule chose qui exerce une pression sur vos disques. La position de votre corps influence également grandement la santé de ces coussins absorbant les chocs. La position assise exerce le plus de pression, suivie de la position debout. S’allonger sur le dos exerce le moins de pression sur vos disques et, en fonction de votre blessure, peut aider à soulager les symptômes.
Pourriez-vous avoir une hernie discale ?
Bien que certaines hernies discales ne provoquent pas de symptômes, une personne atteinte d’une hernie discale peut ressentir des symptômes tels que des douleurs, une faiblesse, des engourdissements ou des picotements.
La localisation des symptômes peut dépendre de la localisation de la hernie. Les deux localisations les plus courantes de hernie discale sont la colonne cervicale (région du cou) et la colonne lombaire (bas du dos). Les hernies discales au cou peuvent affecter les bras ; les hernies discales dans le bas du dos affecteraient les fesses et les jambes.
Consultez votre médecin si vous présentez l’un de ces symptômes. Si votre hernie discale provoque des symptômes, vous pourriez commencer un traitement conservateur de 6 semaines. Cela peut inclure des médicaments, du repos et de la physiothérapie. Dans certains cas, la chirurgie peut être bénéfique.
