Désolé TikTok, mettre des pommes de terre dans vos chaussettes n’éliminera pas les toxines de votre corps

TikTok a été une plaque tournante de nombreuses tendances uniques et discutables liées à la santé, allant de se fermer la bouche avec du ruban adhésif la nuit pour mieux dormir à manger de la viande crue pour plus d’énergie et une meilleure digestion. La dernière astuce santé consiste à mettre des tranches de pomme de terre dans vos chaussettes pendant que vous dormez. 

Cet étrange remède, connu sous le nom de « chaussette de pomme de terre », a gagné en popularité à tel point qu’il existe des centaines de vidéos sur l’application montrant des personnes en train de l’essayer. Les vidéos liées au terme « chaussette de pomme de terre » ont également accumulé collectivement 8,5 milliards de vues.

Selon plusieurs utilisateurs de TikTok, dormir avec des tranches de pommes de terre dans vos chaussettes peut aider à éliminer les toxines et les virus de votre corps et vous aider à vous sentir mieux plus rapidement si vous avez le rhume ou la grippe. 

Un utilisateur de TikTok explique dans une vidéo avec plus de 6,7 millions de vues comment effectuer « correctement » le hack. L’utilisateur a dit que vous coupiez une pomme de terre en deux et que vous en faisiez quelques tranches. Ensuite, mettez une tranche entre chaque pied et couvrez-la avec une chaussette toute la nuit pendant que vous dormez.

D’autres utilisateurs de l’application ont partagé des histoires similaires affirmant que le remède aux chaussettes de pomme de terre a fonctionné pour eux. Une utilisatrice de TikTok a déclaré dans une vidéo que son enfant et sa mère, qui dormaient tous deux avec des tranches de pomme de terre dans leurs chaussettes pendant un accès de rhume et de fièvre, se sont réveillés en se sentant beaucoup mieux.

Bien que le piratage soit populaire sur les réseaux sociaux, les experts n’en sont pas si sûrs. Voici ce qu’on dit à propos de mettre des pommes de terre dans vos chaussettes.

Existe-t-il des recherches pour étayer le piratage des chaussettes de pommes de terre ?

Eric Ascher, DO, médecin de famille à l’hôpital Lenox Hill, a déclaré à Gesundmd que dormir avec des pommes de terre dans les chaussettes, coupées ou non, n’a pas le potentiel d’éliminer les virus ou les toxines du corps. Il n’existe aucun essai clinique ni étude prouvant que les pommes de terre sont efficaces pour éliminer les toxines ou vous aider à guérir plus rapidement d’un rhume. 

Jeremy Toffle, MD, pédiatre aux médecins pour enfants du Nebraska, a déclaré à Gesundmd qu’il n’existe également aucune preuve montrant que vous pouvez même extraire une toxine de la peau en plaçant quelque chose dessus.

Selon Toffle, la plupart des toxines nécessitent un processus appelé chélation, dans lequel un médicament spécifique est ingéré et absorbé dans la circulation sanguine pour aider à gérer des niveaux élevés de toxines spécifiques.

“Pour qu’une toxine soit extraite du corps, elle devrait être en concentrations considérablement plus élevées dans le sang et pouvoir traverser les différentes barrières cutanées pour accomplir cette tâche”, a déclaré Toffle.

Alors que certains utilisateurs de TikTok affirment que le remède à base de pomme de terre a fonctionné pour eux, Ascher et Toffle affirment qu’il s’agit probablement d’un effet placebo. C’est à ce moment-là qu’une personne croit vraiment que quelque chose va l’aider et que son corps réagit d’une manière spécifique pour qu’elle se sente mieux.

Toffle a déclaré que l’effet placebo a été beaucoup étudié et qu’il « peut absolument affecter la biologie de notre corps, y compris la libération de dopamine et d’autres produits chimiques qui nous aident à nous sentir mieux ».

Si cela ne fonctionne pas, pourquoi les pommes de terre dans mes chaussettes sont-elles devenues noires ?

Les Tiktokers qui ont essayé le remède en forme de chaussette de pomme de terre affirment que le matin, les tranches de pomme de terre paraîtront noires et foncées. Ils affirment que la décoloration est un indicateur que des toxines sont sorties de leur corps.

Cependant, les experts affirment qu’un changement de couleur n’a rien à voir avec l’absorption des toxines. La raison pour laquelle les pommes de terre deviennent noires est due à un processus naturel appelé oxydation, qui peut être accentué par l’interaction avec votre peau pendant la nuit.

Jesus Lizarzaburu, MD, médecin de famille au TPMG Grafton Family Medicine à Yorktown, en Virginie, a déclaré à Gesundmd que les pommes de terre deviendront brunes lorsqu’elles seront exposées à l’air frais car elles contiennent de l’amidon. Lorsqu’il est exposé à l’oxygène, il peut laisser aux pommes de terre une teinte brun grisâtre.

Ascher a expliqué que, tout comme lorsque vous coupez d’autres fruits et légumes comme des pommes, des bananes et des avocats lorsqu’ils sont laissés de côté, ils deviennent foncés. Encore une fois, cela se produit à cause de l’oxydation.

Dois-je essayer la tendance des chaussettes pommes de terre ?

Selon Toffle, même s’il n’y a aucun mal à essayer la tendance des chaussettes à base de pomme de terre, il ne la recommande pas, car il n’y a aucun bénéfice réel ou prouvé pour la santé.

Jésus Lizarzaburu, MD
Le préjudice pourrait également survenir si vous êtes vraiment malade et évitez de consulter un médecin en essayant d’utiliser cette méthode.
— Jésus Lizarzaburu, MD

Cela pourrait aussi être risqué. Ascher a déclaré qu’il est également possible que les gens contractent des infections fongiques aux pieds et d’autres changements, en fonction de leurs habitudes de santé.

“Étant donné que les pommes de terre sont humides lorsqu’elles sont coupées, dormir avec des chaussettes augmente l’humidité dans les espaces restreints entre les orteils”, a déclaré Ascher. “C’est le terrain idéal pour la multiplication des champignons et des bactéries des orteils.”

Lizarzaburu a ajouté que mettre des pommes de terre directement sur votre peau pourrait également provoquer une réaction allergique ou une irritation de la peau. Les réactions allergiques sont plus susceptibles de se produire si vous utilisez une lotion ou d’autres produits sur vos pieds en même temps que les pommes de terre.

“Dans l’ensemble, la plupart des gens n’auront probablement pas de problème, mais quelques personnes ayant la peau sensible peuvent ressentir une certaine irritation”, a déclaré Lizarzaburu. “Le préjudice pourrait également survenir si vous êtes vraiment malade et évitez de consulter un médecin en essayant d’utiliser cette méthode.”

Si les chaussettes de pommes de terre ne m’aident pas, que puis-je faire pour me débarrasser des toxines ?

Au lieu de dormir avec des pommes de terre dans vos chaussettes, les experts en santé affirment qu’il existe de nombreuses autres façons naturelles d’éliminer les toxines de votre corps et de renforcer votre système immunitaire.

Jeremy Toffle, MD
Les meilleures tendances à adopter sont d’adopter un mode de vie sain : dormir suffisamment chaque nuit, boire suffisamment d’eau, manger sainement et faire de l’exercice.
— Jeremy Toffle, MD

Les moyens fondés sur la recherche pour soutenir votre santé comprennent :

• Rester hydraté.Ascher a souligné que plus vous buvez de liquide, plus les toxines peuvent être éliminées de votre corps par la miction. En général, l’hydratation aide à déplacer les toxines.
• Avoir une alimentation riche en fibres, en fruits et en légumes.Selon Ascher, une alimentation équilibrée et riche en fibres aide les selles à traverser votre corps et élimine naturellement de nombreuses toxines.
• Donner la priorité au sommeil.Des recherches ont montré que dormir suffisamment chaque nuit est la clé d’un système immunitaire sain.
• Faire de l’exercice.Prendre le temps de pratiquer une activité physique régulière peut réduire l’inflammation dans votre corps, stimuler les cellules qui combattent les maladies et renforcer votre immunité.

“Les meilleures tendances à adopter sont d’adopter un mode de vie sain : dormir suffisamment chaque nuit, boire suffisamment d’eau, manger sainement et faire de l’exercice”, a déclaré Toffle. “Lorsque vous prenez soin de votre corps, cela permet à votre système immunitaire, à votre système gastro-intestinal et à tout le reste de fonctionner au maximum de leurs capacités.”

Ce que cela signifie pour vous
Malgré les affirmations sur les réseaux sociaux, dormir avec des tranches de pomme de terre dans vos chaussettes n’éliminera pas les toxines de votre corps et ne vous aidera pas à guérir plus rapidement d’un rhume. Au lieu de cela, les experts recommandent de boire beaucoup d’eau, de se reposer suffisamment, d’avoir une alimentation nutritive et de rester actif pour éliminer naturellement les toxines de votre corps et soutenir un système immunitaire sain.