Trop manger, c’est manger trop de nourriture à la fois, et presque tout le monde l’a fait à un moment donné. Cependant, la suralimentation compulsive est un trouble de l’alimentation qui présente des similitudes avec l’hyperphagie boulimique (BED). Avec la thérapie, il est possible de contrôler cette maladie et de gérer l’envie de manger des quantités excessives de nourriture à plusieurs reprises.
Qu’est-ce que trop manger ?
Trop manger, c’est consommer plus de nourriture que ce dont vous avez besoin et plus que ce que votre corps peut utiliser pour produire de l’énergie. N’importe qui peut manger trop de temps en temps, et cela ne signifie pas que vous souffrez d’un trouble de l’alimentation.
La suralimentation compulsive et l’hyperphagie boulimique se caractérisent par une suralimentation, mais elles impliquent également d’autres symptômes et critères.
Raisons de trop manger
La motivation à trop manger varie d’une personne à l’autre. Certaines personnes apprécient simplement le goût de certains aliments et ont du mal à s’arrêter. D’autres mangent trop à cause du stress ou d’émotions négatives.
Voici quelques raisons courantes de trop manger :
- Ennui
- Stresser
- Anxiété
- Dépression
- Pression sociale
Effets de la suralimentation
Si vous mangez trop fréquemment, cela peut entraîner des problèmes de santé et d’autres conséquences. Vous pouvez ressentir des ballonnements, des gaz ou d’autres types de maux d’estomac lorsque vous mangez trop. De plus, vous pourriez vous sentir gêné de trop manger.
Trop manger peut provoquer :
- Obésité
- Diabète de type 2
- Maladie cardiaque
- Hypertension artérielle
- Taux de cholestérol élevé
Trop manger compulsif
La suralimentation compulsive présente de nombreuses similitudes avec le BED. Cependant, il est généralement diagnostiqué comme d’autres troubles spécifiés de l’alimentation ou de l’alimentation (OSFED) dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5), le guide que les professionnels de la santé mentale utilisent pour diagnostiquer les troubles psychiatriques.
Une classification OSFED fait référence aux troubles de l’alimentation qui causent des problèmes importants, mais ne répondent pas aux critères stricts de diagnostic d’un autre trouble de l’alimentation.Par exemple, une personne peut présenter des symptômes de suralimentation compulsive moins fréquemment ou pendant une durée plus courte que les critères du BED.
La suralimentation compulsive fait référence au fait de manger plus que ce dont vous avez besoin de manière fréquente et chronique. Une personne atteinte de cette maladie mangera rapidement beaucoup de nourriture, même si elle n’a pas faim. Une définition de la suralimentation compulsive est qu’elle se produit au moins deux fois par semaine pendant plusieurs mois.
Symptômes
Il est courant qu’une personne souffrant de suralimentation compulsive mange seule plutôt qu’avec d’autres. De nombreuses personnes cachent cette pathologie et ne se sentent pas à l’aise pour discuter de leurs habitudes alimentaires.
Les symptômes de la suralimentation compulsive comprennent :
- Manger beaucoup plus en privé qu’en public
- Manger plus de nourriture que nécessaire
- Manger si vous n’avez plus faim
- Manger beaucoup de nourriture rapidement
- Se sentir déprimé après avoir trop mangé
- Vous vous sentez contrarié par vos habitudes alimentaires
- Se gaver fréquemment de nourriture
Trouble de l’hyperphagie boulimique
Tel que défini par le DSM-5, le BED fait référence à la consommation fréquente de beaucoup plus de nourriture que ce qui serait considéré comme normal dans un laps de temps limité.
Le BED est une maladie grave qui donne l’impression aux gens qu’ils ne peuvent pas contrôler leurs excès alimentaires et leurs fringales. Ils peuvent également ressentir de la honte, de la culpabilité ou être bouleversés après chaque épisode de trop manger.
Cependant, une personne possédant un LIT ne purge généralement pas ou n’utilise pas d’autres méthodes pour tenter d’éliminer ou de brûler les calories supplémentaires.
Symptômes
Les symptômes du BED peuvent inclure :
- Manger plus de nourriture que d’habitude
- Manger plus vite que d’habitude
- Manger jusqu’à ce que vous vous sentiez inconfortablement rassasié
- Manger plus que ce dont vous avez besoin même si vous n’avez pas faim
- Manger seul
- Se sentir mal à l’aise de manger devant les autres ou d’éviter de manger avec les autres
- Se sentir gêné par la quantité que vous mangez
- Voler ou accumuler de la nourriture pour manger
- Régimes fréquents
- Se retirer de la famille, des amis et des activités normales
- Poids fluctuant
Comment gérer l’apport alimentaire
La suralimentation compulsive et le BED peuvent conduire à la consommation de milliers de calories à la fois. Si vous présentez des symptômes de l’une de ces affections, il est important que vous consultiez un professionnel de la santé pour surmonter les problèmes et gérer votre consommation alimentaire.
Il est préférable de consulter un médecin pour un diagnostic et un traitement au début de l’évolution d’un trouble de l’alimentation. Le traitement comprendra la création d’une boîte à outils d’adaptation à laquelle puiser lorsque l’envie de trop manger se fait sentir. Vous travaillerez avec une équipe composée d’un thérapeute en santé mentale et d’une diététiste.Vous pourriez également avoir besoin de médicaments.
Un mot de Gesundmd
Si vous souffrez de suralimentation, de suralimentation compulsive ou de crises de boulimie, il est essentiel de demander de l’aide. Cela peut être difficile, mais il est important de parler à un médecin de vos habitudes alimentaires et de partager vos inquiétudes. Il existe des ressources et des traitements qui peuvent vous aider à gérer votre trouble de l’alimentation. Il est possible de surmonter ces conditions et de mener une vie plus saine.
