Points clés à retenir
- Avoir moins de trois selles par semaine peut signifier que vous êtes constipé.
- Certains médicaments et une consommation insuffisante de fibres peuvent provoquer de la constipation.
- Si les remèdes maison ne fonctionnent pas, consultez un prestataire qui peut vous aider à résoudre les problèmes de selles.
Si vous n’avez pas fait caca aujourd’hui et que vous avez du mal à y aller, vous pourriez penser que vous êtes constipé. Mais ce n’est pas parce que vous ne pouvez pas faire caca que vous êtes constipé.
Des symptômes inconfortables comme des ballonnements et des efforts pour aller à la selle peuvent ou non être associés à la constipation. En ce qui concerne le numéro deux, le chiffre magique est trois : si vous y allez trois fois ou plus par semaine, vous n’êtes techniquement pas constipé.
Pourtant, il existe de nombreuses nuances concernant la santé des selles. Ce quiz peut vous aider à déterminer si vous êtes constipé et quelles mesures prendre pour vous remettre sur la bonne voie.
À qui s’adresse ce quiz ?
Si vos selles semblent incomplètes, douloureuses, sporadiques ou inexistantes, ce quiz est fait pour vous. Environ 16 % des adultes souffrent de constipation, et cette statistique s’aggrave avec l’âge ; un tiers des adultes de plus de 60 ans souffrent de cette maladie.
Certaines personnes sont plus sujettes à la constipation que d’autres, notamment :
- Les personnes prenant certains médicaments, comme les antidépresseurs et les opioïdes
- Personnes enceintes
- Les personnes souffrant de troubles gastro-intestinaux et d’autres problèmes de santé
Ne pas manger suffisamment de fibres, ne pas boire suffisamment d’eau et ne pas faire d’exercice sont des comportements courants liés à la constipation.
Quand consulter un médecin
Bien entendu, un quiz ne remplace pas l’avis médical d’un professionnel de la santé. Même si vos résultats suggèrent que vous n’êtes pas constipé, votre médecin pourra peut-être identifier d’autres problèmes et vous aider à aller à la selle régulièrement.
Si vous présentez tous les symptômes de la constipation, il est peut-être temps d’appeler votre médecin. En attendant, quelques remèdes maison peuvent vous aider, comme changer de position sur les toilettes ou essayer un supplément de fibres.
