Si vous avez des problèmes d’équilibre ou des difficultés de mobilité fonctionnelle, votre physiothérapeute est la personne idéale pour évaluer votre état. Mais comment votre physiothérapeute mesure-t-il votre équilibre fonctionnel et le test peut-il être effectué à domicile ?
Le Functional Reach Test est un test spécial utilisé comme mesure des résultats en physiothérapie. Il est utilisé pour évaluer votre équilibre et vos mouvements fonctionnels après une blessure ou une maladie ou lorsque vous avez une mobilité limitée.
Si vous éprouvez des difficultés d’équilibre et de mobilité fonctionnelle, ou si vous êtes tombé, vous pourriez bénéficier d’une thérapie physique pour améliorer votre mobilité et votre sécurité. Votre physiothérapeute prendra probablement de nombreuses mesures différentes pour évaluer vos troubles de la mobilité ou de l’équilibre. Il ou elle peut mesurer votre force, votre amplitude de mouvement ou votre besoin d’un appareil fonctionnel.
Il existe de nombreuses mesures de résultats différentes que votre physiothérapeute peut utiliser pour vous aider à évaluer votre niveau actuel de mobilité et à suivre votre amélioration à mesure que vous progressez dans la thérapie physique. Il ou elle peut utiliser des tests d’équilibre comme l’échelle de Tinetti ou le test Timed Up and Go.
Il ou elle peut également utiliser le test de portée fonctionnelle pour mesurer votre équilibre lorsque vous recherchez divers objets. Le test d’atteinte fonctionnelle est un simple test d’équilibre qui peut être utilisé pour identifier les personnes susceptibles de risquer une chute en atteignant.
Comment le test de portée fonctionnelle est effectué
Le Functional Reach Test est un test simple à réaliser à la maison. Il faut faire preuve de prudence lors de l’exécution du test. Si vous avez des difficultés d’équilibre ou de mobilité, vous risquez peut-être de tomber simplement en faisant le test.
Assurez-vous de parler avec votre médecin ou votre physiothérapeute avant de commencer le test et assurez-vous qu’il y a quelqu’un avec vous qui peut garantir votre sécurité pendant le test.
Pour effectuer le test :
- Tenez-vous debout avec votre corps près d’un mur, de sorte que le côté de votre corps soit face au mur. Votre épaule doit être à environ 6 pouces du mur.
- Levez votre bras jusqu’à ce qu’il soit parallèle au sol (étiré à 90 degrés par rapport à votre corps).
- Tenez-vous debout, sans pencher le torse, et formez un poing avec votre main tendue.
- Demandez maintenant à un ami ou à un membre de votre famille de placer un petit morceau de ruban adhésif sur le mur à l’endroit où votre poing atteint sans effort lorsque votre bras est tendu.
- À partir de cette position de départ, avancez maintenant votre torse et votre bras pour tendre la main directement devant vous. Vos bras doivent rester parallèles au sol. Le but est d’avancer le plus loin possible, mais veillez à rester en équilibre et à ne déplacer aucun pied de la position de départ. Vous voudrez peut-être avoir un ami à proximité pour vous aider si vous perdez l’équilibre.
- Lorsque vous avez avancé le plus loin possible, serrez le poing. Demandez maintenant à votre ami ou membre de votre famille de marquer le mur avec un deuxième morceau de ruban adhésif à l’endroit où se trouve votre poing. Assurez-vous de rester en sécurité pendant que vous effectuez le test ; pas besoin de tomber en atteignant.
- Une fois que vous avez marqué le mur à la position de départ et à la position d’arrivée, mesurez simplement la distance entre les deux repères pour déterminer votre portée fonctionnelle.
Habituellement, un exercice d’entraînement est autorisé avant de commencer le test, et trois tests sont effectués, la moyenne des trois mesures constituant le score final.
Vous pouvez utiliser votre score au test de portée fonctionnelle pour mesurer les progrès si vous effectuez des exercices d’équilibre en physiothérapie, et votre score peut également être utilisé pour vous garder motivé pendant la physiothérapie. À mesure que votre score s’améliore, vous devriez remarquer que votre équilibre et votre mobilité fonctionnelle s’améliorent également.
Un mot de Gesundmd
Le test d’atteinte fonctionnelle est un test simple de mesure des résultats que vous pouvez effectuer pour évaluer votre équilibre et votre mobilité. Essayez-le dès aujourd’hui et discutez avec votre médecin ou votre physiothérapeute des moyens d’améliorer votre équilibre et votre mobilité fonctionnelle en toute sécurité.
