L’utilisation de l’eau de romarin pour les cheveux est promue sur les forums en ligne et sur les réseaux sociaux. Bien qu’elle n’ait pas été étudiée scientifiquement à cette fin, il peut y avoir un lien entre la tendance de l’eau de romarin et la preuve que le romarin peut aider à la santé du cuir chevelu et à stimuler la croissance des cheveux.
Passez aux points clés à retenir.
Recherche sur l’eau de romarin pour les cheveux
Il existe des preuves scientifiques selon lesquelles l’eau de romarin (trempage des feuilles de romarin dans l’eau) est bénéfique pour votre cuir chevelu, la texture de vos cheveux et leur croissance. Ces résultats comprennent les éléments suivants :
- Les résultats de l’étude suggèrent que le romarin peut améliorer le flux sanguin vers les vaisseaux sanguins du cuir chevelu, réduire l’inflammation et créer un environnement positif pour la croissance des cheveux.
- Les résultats de l’étude suggèrent que l’huile de romarin appliquée sur le cuir chevelu augmente le nombre de mèches de cheveux plus efficacement que le minoxidil à 2 % (l’ingrédient principal du produit anti-chute Rogaine).
- Cela pourrait être un remède naturel prometteur pour la croissance des cheveux chez les personnes atteintes d’alopécie androgénétique, une forme courante de perte de cheveux.
Certains participants à l’étude sur le minoxidil qui utilisaient de l’huile de romarin étaient moins susceptibles de ressentir des démangeaisons au cuir chevelu que ceux qui utilisaient l’ingrédient Rogaine. Cela pourrait refléter les propriétés antifongiques et antibactériennes du romarin, qui pourraient lui permettre d’aider à traiter la sécheresse, les démangeaisons et les pellicules du cuir chevelu.
Il convient de noter que l’étude sur le minoxidil a utilisé une solution de minoxidil à 2 %, qui n’est pas aussi efficace qu’une solution à 5 % pour la perte de cheveux chez les hommes.L’huile de romarin n’a pas été comparée à cette solution plus efficace.
De plus, l’étude n’incluait que des hommes, et la perte de cheveux chez les femmes se produit différemment et peut avoir des causes différentes par rapport aux hommes.Par conséquent, les résultats de l’étude pourraient ne pas s’appliquer aux femmes.
Gardez à l’esprit que les recherches existantes ont utilisé des huiles essentielles de qualité scientifique pour les études, ce qui est différent du mélange d’une concoction de feuilles de romarin et d’eau à la maison. Les chercheurs notent également que des essais cliniques plus vastes sont nécessaires pour identifier et confirmer les bienfaits de l’eau de romarin.
Bienfaits du romarin pour la santé
Le romarin est utilisé en médecine traditionnelle pour traiter divers problèmes de santé. On dit de manière anecdotique que ses propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes, antioxydantes et autres aident à traiter la douleur, l’inflammation, l’humeur, l’anxiété, le sommeil et d’autres problèmes de santé.
Pour les cheveux, il existe des preuves selon lesquelles les extraits de romarin peuvent protéger contre les dommages causés par le soleil dus à l’exposition aux rayons ultraviolets, en plus de stimuler la croissance des cheveux. Les chercheurs pensent que cela est dû aux antioxydants polyphénols contenus dans le romarin.
Certains nutriments contenus dans le romarin, notamment le fer et les vitamines A et C, jouent un rôle dans la croissance des cheveux.Une alimentation saine et l’utilisation de suppléments peuvent offrir des avantages systémiques qui aident à garder les cheveux en bonne santé.
Comment faire la recette
L’eau de romarin est obtenue en trempant des feuilles de romarin dans l’eau comme vous le feriez pour un thé. Il existe un certain nombre de recettes populaires, et vous pouvez essayer les suivantes :
- Ajoutez 5 tasses d’eau à cinq bourgeons de romarin.
- Faites bouillir le mélange pendant 15 minutes.
- Réduisez le feu jusqu’à ce que l’eau devienne rose ou rouge.
- Égouttez les brindilles et les feuilles de l’eau refroidie.
La durée pendant laquelle vous laissez l’eau de romarin dans vos cheveux varie en fonction de ce qui convient le mieux à vos cheveux et à votre cuir chevelu, ainsi qu’à vos préférences.
Façons d’utiliser l’eau de romarin :
- Rinçage final :Versez de l’eau de romarin sur vos cheveux après le lavage et le conditionnement. Massez-le doucement et laissez-le agir quelques minutes avant de rincer à l’eau froide.
- Traitement sans rinçage :Conservez l’eau de romarin dans un flacon pulvérisateur à vaporiser quotidiennement sur vos cheveux sous forme de spritz doux et naturel pour rafraîchir et hydrater les cheveux.
- Traitement de nuit :Appliquez de l’eau de romarin sur votre cuir chevelu et vos cheveux avant de vous coucher ; couvrez vos cheveux avec un bonnet de douche ; laissez-le toute la nuit ; rincez vos cheveux le matin.
- Trempage avant rinçage :Appliquez de l’eau de romarin sur votre cuir chevelu et vos cheveux, massez et laissez tremper plusieurs minutes avant le shampooing.
Lorsque vous achetez du romarin pour tonifier vos cheveux, choisissez des feuilles de romarin provenant d’une source fiable ; la façon dont les plantes et les herbes sont récoltées et transformées peut faire une différence dans leur efficacité.
Bien que certains experts considèrent que l’huile essentielle de romarin est sans danger pour les affections cutanées mineures comme un cuir chevelu sec, il est toujours possible de ressentir une réaction allergique ou une irritation. Consultez un médecin si vous ressentez une gêne, des démangeaisons ou une irritation dans la zone où l’eau de romarin a été appliquée. Si vous êtes enceinte, consultez votre médecin avant d’essayer l’eau de romarin pour vous assurer qu’elle est sans danger pour vous.
Alternatives à la croissance des cheveux
En fonction de la raison sous-jacente de la chute et de l’amincissement des cheveux, envisagez de consulter un professionnel de la santé au sujet des stratégies de traitement suivantes :
- Minoxidil (Rogaine) :Un traitement de perte de cheveux en vente libre (OTC) pour la calvitie
- Médicaments sur ordonnance :Finastéride(Propecia) ou spironolactone, qui sont des médicaments oraux utilisés pour certains types de chute de cheveux
- Microneedling :Une procédure en cabinet qui implique une blessure contrôlée avec de minuscules aiguilles microscopiques pour favoriser la croissance des cheveux sur le cuir chevelu
- Traitements au laser :Applique de la lumière sur le cuir chevelu pour déclencher la repousse des cheveux
- Procédure de greffe de cheveux :Déplace les follicules pileux d’une partie du corps vers le cuir chevelu en cas de perte de cheveux grave
Voici d’autres mesures d’autosoins que vous pourriez prendre pour contribuer à la santé globale de vos cheveux :
- Une routine de soins capillaires doucecela inclut l’utilisation d’un shampoing et d’un revitalisant nourrissants et l’évitement des outils de coiffage chauffants ou des coiffures serrées
- Une alimentation saineavec de nombreux nutriments clés favorisant la santé des cheveux, tels que le fer, le zinc, la biotine, la niacine, les acides gras, le sélénium, la vitamine D et les acides aminés
- Techniques de réduction du stresscomme la méditation, le yoga, la respiration, l’acupuncture et la visualisation pour aider à prévenir l’amincissement, la perte et les dommages des cheveux
Points clés à retenir
- Il existe des preuves scientifiques selon lesquelles les propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes et antioxydantes du romarin pourraient favoriser la circulation du cuir chevelu et la croissance des cheveux, mais aucune recherche n’a été menée pour évaluer l’eau de romarin pour les cheveux.
- Consultez un médecin si vous ressentez une gêne, des démangeaisons ou une irritation dans la zone où l’eau de romarin a été appliquée.
