Points clés à retenir
- La dépression peut provoquer des symptômes physiques tels que de la douleur, de la fatigue et des changements d’appétit.
- De nombreuses personnes souffrant de dépression souffrent également de problèmes d’estomac comme des nausées, de la constipation ou de la diarrhée, car les neurotransmetteurs impliqués dans la dépression se trouvent également dans l’intestin.
- Soutenez votre corps lorsque vous souffrez de dépression en mangeant sainement, en faisant régulièrement de l’exercice et en dormant suffisamment.
L’esprit et le corps sont souvent considérés comme deux entités distinctes. Pourtant, ils sont interconnectés et l’un affecte grandement l’autre. Les personnes souffrant de dépression connaîtront des changements émotionnels comme la tristesse, mais elles peuvent également ressentir de nombreux symptômes physiques différents. La douleur, la fatigue et les changements d’appétit sont tous des symptômes bien réels de la dépression.
Cet article discutera des symptômes physiques possibles de la dépression. Il expliquera également comment soutenir le corps.
Symptômes de dépression physique et comment ils se sentent
La dépression est connue pour produire des sentiments de tristesse et d’impuissance. Mais les symptômes ne s’arrêtent pas là. La dépression produit également des symptômes physiques très réels qui provoquent une détresse importante chez les personnes atteintes.
Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les symptômes physiques de la dépression.
Douleur
Les personnes souffrant de dépression peuvent souffrir de douleurs ou de maux de tête sans cause connue et qui ne disparaissent pas avec le traitement.Il y a deux raisons pour lesquelles la dépression et la douleur surviennent souvent ensemble.
La première raison est que les signaux de douleur et de dépression se produisent dans les mêmes zones du cerveau. Les zones qui interprètent la douleur sont les mêmes zones du cerveau qui gèrent l’humeur.
La deuxième raison est que les neurotransmetteurs sérotonine et noradrénaline sont impliqués à la fois dans la douleur et dans la dépression.
En 2015, des chercheurs ont découvert que la tolérance à la douleur et le seuil de douleur étaient plus faibles chez les personnes souffrant de dépression majeure.Une autre étude de 2017 a expliqué comment la douleur chronique peut provoquer la dépression. Il poursuit en expliquant que jusqu’à 85 % des personnes souffrant de douleur chronique souffrent également de dépression sévère.
Fatigue
Les personnes souffrant de dépression peuvent se sentir épuisées, à court d’énergie et fatiguées. Ils peuvent avoir du mal à gérer leurs activités quotidiennes, à travailler ou à aller à l’école. En fait, 90 % des personnes souffrant de dépression signalent des symptômes de fatigue.
Non seulement la fatigue est un symptôme courant de la dépression, mais elle persiste souvent après le début du traitement. Il s’agit d’un symptôme de dépression difficile à résoudre et qui peut grandement affecter la capacité fonctionnelle d’une personne.
Problèmes gastro-intestinaux
L’intestin sait ce qui se passe dans le cerveau. Lorsqu’une personne est nerveuse ou anxieuse, elle peut avoir la nausée ou avoir la sensation d’avoir des papillons dans l’estomac. En effet, le cerveau et l’intestin s’influencent mutuellement dans une communication bidirectionnelle appelée axe cerveau-intestin.
La recherche a montré que la santé intestinale est associée à de nombreuses conditions physiques et psychologiques, notamment la dépression.L’interconnexion entre l’intestin et la dépression peut amener les personnes à développer des symptômes intestinaux ou gastriques importants lorsqu’elles souffrent de dépression. Ces symptômes peuvent inclure :
- Diarrhée
- Nausée
- Constipation
- Douleur abdominale
Dysfonctionnement du système immunitaire
La dépression et l’immunité ont un lien étroit. Lorsqu’une personne est déprimée ou stressée, son système immunitaire peut travailler plus fort. Cela peut être dû à l’évolution humaine ; Lorsque les humains sont placés dans des situations stressantes, le corps entre dans une réaction de combat ou de fuite. Cette réponse stimule également le système immunitaire.
Les chercheurs pensent que le lien entre le système immunitaire et la dépression va dans les deux sens. La dépression augmente le risque de maladies auto-immunes, et les maladies auto-immunes augmentent le risque de développer une dépression.
Changements d’appétit
La dépression modifie la façon dont une personne se sent, ce qui peut également augmenter ou diminuer son appétit.
Les changements d’appétit sont l’un des symptômes les plus courants de la dépression : 48 % des adultes déprimés présenteront des symptômes de diminution de l’appétit, tandis que 35 % des personnes déprimées auront un appétit accru.
Les chercheurs suggèrent que ces changements pourraient être dus à une suractivité ou à une sous-activité dans les zones du cerveau qui soutiennent les sentiments de récompenses ou d’incitations.
Symptômes physiques de l’anxiété
L’anxiété, comme la dépression, peut provoquer de nombreux symptômes physiques. Le corps réagit à un état de stress qui entraîne l’activation du système nerveux autonome (SNA). Cela peut provoquer les symptômes suivants :
- Maux de tête
- Nausée
- Tremblement
- Douleur abdominale
- Essoufflement
Signes physiques de dépression chez les autres
Les signes physiques de la dépression varient d’une personne à l’autre. Il est important de connaître ces signes pour aider à reconnaître la dépression chez les proches. Voici les éléments à rechercher pour identifier la dépression chez les autres :
- Diminution de l’énergie
- Modifications de l’appétit
- Difficulté à dormir
- Douleurs ou douleurs inexpliquées
- Modifications des selles
Pourquoi la dépression affecte-t-elle le corps physiquement ?
La dépression peut sembler à certains comme une maladie qui n’affecte que l’esprit. Cependant, l’esprit et le corps sont interconnectés et ne peuvent être séparés.
Lorsqu’une personne subit des changements importants dans sa santé mentale, le corps peut réagir de différentes manières. Les neurotransmetteurs impliqués dans la dépression se trouvent également dans l’intestin, c’est pourquoi tant de personnes souffrant de dépression souffrent également de problèmes d’estomac.
Signes et symptômes de la dépression
Les signes et les symptômes sont deux termes utilisés de manière interchangeable. Les signes font référence à des choses que les autres peuvent voir, et les symptômes sont des choses ressenties par la personne souffrant de la maladie. Les signes de dépression peuvent être une perte de poids, une prise de poids ou des changements dans le niveau d’activité. Les symptômes de la dépression peuvent être de la tristesse, de la solitude ou un sentiment de vide.
Soutenir votre corps physique face à la dépression
Lorsqu’une personne souffre de dépression, elle peut ressentir des symptômes physiques très réels qui affectent grandement sa vie. La première étape pour soutenir le corps est de consulter un professionnel de la santé. Recevoir un traitement adéquat contre la dépression est nécessaire pour se sentir mieux.
Une autre façon de soutenir votre corps tout en faisant face à la dépression est de prendre soin de vous le mieux possible. Cela pourrait inclure :
- Manger sainement
- Faire de l’exercice régulièrement
- Dormir selon un horaire régulier
- Se connecter avec d’autres personnes
- Éviter l’alcool, la nicotine et les drogues
Un mot de Gesundmd
La dépression est différente pour chacun et peut avoir un impact sur toutes les parties du corps. Pour certains, cela ressemble à un vide semblable à un chagrin d’amour ou à une fatigue intense, et pour d’autres, à un poids lourd et implacable dont ils ne parviennent pas à se débarrasser.
—
ELLE MARKMAN, PSYD, MPH, CONSEIL D’EXPERTS MÉDICAUX
