Symptômes de la ménopause

La baisse des niveaux d’œstrogènes et d’autres hormones qui définissent la ménopause – ou la période préparatoire connue sous le nom de périménopause – peut provoquer une variété de symptômes inconfortables, allant de la sécheresse vaginale aux sueurs nocturnes en passant par les sautes d’humeur. L’âge moyen de la ménopause naturelle est de 51 ans, la fourchette typique se situant entre 40 et 54 ans.

Même si chaque personne vit cela différemment, certains symptômes de la ménopause sont plus courants que d’autres. Il existe également des symptômes qui vont au-delà du indésirable et sont considérés comme de graves préoccupations.

Vous pourriez vous sentir mieux préparée à entrer en ménopause ou être en mesure de détecter le début de cette transition en examinant les symptômes possibles.

Symptômes fréquents

Pour de nombreuses personnes, les symptômes de la ménopause sont légers, tandis que d’autres les trouvent plus que gênants. Les symptômes suivants sont fréquemment signalés.

Irrégularités menstruelles

Souvent, le premier symptôme d’une ménopause imminente est un changement dans la durée de votre cycle. Il peut être plus long entre les règles, plus court entre les règles, ou une combinaison des deux.

Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes

Une bouffée de chaleur est une sensation de « rougeur » ou une sensation soudaine de chaleur, souvent accompagnée de transpiration. C’est le symptôme de la ménopause le plus souvent mentionné par les gens ; jusqu’à 75 % le signalent.

Lorsque cela se produit pendant le sommeil, on parle de sueurs nocturnes. Les sueurs nocturnes peuvent perturber votre sommeil, ce qui peut avoir un impact sur votre santé et votre bien-être en général.

Bien que les bouffées de chaleur aient tendance à culminer au début de la postménopause, certaines femmes en souffrent pendant plusieurs années.

Sécheresse vaginale et problèmes urinaires

Comme les œstrogènes sont moins disponibles, les parois de la vessie, de l’urètre et du vagin deviennent plus sèches et moins flexibles. Cela rend les tissus plus facilement endommagés et plus sujets aux infections.

Certains des symptômes de cette perte d’élasticité comprennent :

• Douleur ou saignement lors de l’activité sexuelle
• Sécheresse vaginale ou brûlure
• Incontinence urinaire
• Infections de la vessie plus fréquentes
• Brûlure ou urgence à la miction
• Pertes vaginales aqueuses

Sautes d’humeur

À mesure que les œstrogènes et la progestérone diminuent, certaines personnes se décrivent comme « émotives ». Ils déclarent être plus facilement déclenchés par des réactions émotionnelles fortes telles que la tristesse, la colère, l’irritabilité ou la joie.

Certaines personnes se perçoivent comme soudainement imprévisibles, ce qui peut être déstabilisant. Souvent, cela les incite à demander de l’aide pour ce symptôme.

Maux de tête

Les migraines et les céphalées de tension peuvent augmenter pendant la ménopause.Étant donné que les migraines sont de nature vasculaire et que le système vasculaire est plus instable pendant la ménopause, les migraines peuvent devenir plus fréquentes et plus difficiles à gérer.

Insomnie

De nombreuses personnes ménopausées signalent une plus grande tendance à rester éveillée. Parfois, cela est dû aux sueurs nocturnes, et d’autres fois, à l’excitabilité neurologique, deux phénomènes plus fréquents pendant la ménopause. Une fois réveillés, ils ont du mal à se rendormir et peuvent par conséquent souffrir d’un manque de sommeil.

Prise de poids

Votre métabolisme ralentit avec l’âge, la prise de poids est donc courante à la ménopause. La combinaison de modèles changeants de dépôts graisseux, d’une masse musculaire moindre et d’un métabolisme plus lent peut vous donner un abdomen plus gros et des bras et des jambes « flasques ».

Mémoire et changements cognitifs

Ce symptôme est également souvent pénible.Bien qu’une certaine perte de mémoire soit normale avec le vieillissement, en particulier la récupération de mots et la mémoire à court terme, si les changements cognitifs interfèrent avec votre capacité à faire les choses de tous les jours ou se prolongent, c’est une bonne idée de les faire vérifier par votre professionnel de la santé.

Fatigue

Certaines personnes éprouvent une profonde fatigue à la ménopause. Heureusement, c’est généralement temporaire et le résultat de l’adaptation de votre corps à une baisse des œstrogènes.

Si la fatigue vous empêche de faire vos activités quotidiennes ou si elle se prolonge, consultez un professionnel de la santé pour écarter d’autres causes.

Diminution de la libido

De nombreuses personnes remarquent que leur désir sexuel diminue lorsqu’elles deviennent ménopausées. Parfois, il s’agit d’une réponse temporaire à des changements hormonaux, mais cela peut aussi être une réaction à d’autres facteurs comme des facteurs de stress ou des situations de vie difficiles.

Si vous remarquez que vous désirez moins souvent des relations sexuelles ou que vous ne semblez pas l’apprécier, et que cela crée des problèmes dans votre vie ou votre relation, parlez à votre professionnel de la santé ou à votre prestataire de soins des traitements possibles.​

Symptômes rares

Les gens ont signalé de nombreuses façons inhabituelles dont leur corps réagit aux changements hormonaux. Bien que ce ne soit pas courant, vous pourriez rencontrer :

• Pression artérielle basse
• Vertiges
• Bourdonnement dans les oreilles (acouphènes)
• Asthme
• Articulations et muscles douloureux
• Rêves bizarres
• Indigestion
• Perte de cheveux
• Sensation de brûlure dans la bouche
• Modification de l’odeur de l’haleine ou « mauvais goût » dans la bouche
• Changement d’odeur corporelle
• Expériences neurologiques inhabituelles comme des sensations « effrayantes » dans la peau, des picotements, des engourdissements, des démangeaisons, des « chocs électriques »

Si vous ressentez l’un de ces symptômes, consultez votre médecin pour savoir si cela est dû à la ménopause ou à quelque chose de plus grave.

Complications

Même si la ménopause arrive à toutes les femmes et constitue un processus naturel et sain, elle peut entraîner des changements qui ont un impact sur votre santé.

Saignement abondant

Si vous constatez que vos règles sont de plus en plus abondantes et/ou irrégulières et que vous devez changer de super tampon ou de maxi serviette plus d’une fois par heure pendant huit heures, vos saignements peuvent indiquer un problème de santé.

Des saignements abondants peuvent être le signe de tumeurs fibromes, de polypes utérins ou d’un cancer de l’utérus.Cela peut également provoquer une anémie et doit être évalué par un professionnel de la santé.

Maladie cardiovasculaire

Après la ménopause, le risque de maladie cardiovasculaire augmente chez la femme. Malheureusement, c’est la principale cause de décès chez les femmes.

Vous devrez faire attention à la gestion de vos risques de maladies cardiovasculaires. Cela signifie vous assurer de faire suffisamment d’exercice, de maintenir un poids santé et d’avoir une alimentation saine pour le cœur. Si vous souffrez d’hypercholestérolémie ou d’hypertension artérielle, parlez à votre médecin de la façon de gérer ces conditions.

L’hypertension artérielle peut être le premier signe que votre système cardiovasculaire commence à montrer une certaine usure et elle pourrait être associée à la ménopause.

À mesure que votre taux d’œstrogène diminue, les parois de vos vaisseaux sanguins peuvent devenir moins flexibles. Cela peut entraîner une augmentation de votre tension artérielle, ce qui constitue un facteur de risque d’accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque.

Étant donné que la tension artérielle peut augmenter lentement et de manière inopinée, ou devenir soudainement très élevée sans aucun symptôme évident, il vaut la peine de la faire vérifier au moins tous les six mois lorsque vous commencez à voir des signes de ménopause. Vous pouvez le faire dans une pharmacie locale ou au cabinet de votre médecin, mais essayez de le faire au même endroit à chaque fois afin de pouvoir le comparer de manière fiable.

Certaines palpitations cardiaques occasionnelles ou battements irréguliers peuvent être normales pendant la ménopause. Mais s’ils surviennent fréquemment ou s’accompagnent de difficultés respiratoires, d’évanouissements, de douleurs thoraciques, d’anxiété ou de nausées, ils pourraient être le signe d’une maladie cardiaque ou d’une crise cardiaque.

Ostéoporose

La ménopause entraîne une perte rapide de densité osseuse, surtout au cours des premières années. Cela peut conduire à l’ostéoporose et augmenter le risque de fracture de la hanche, du poignet ou de la colonne vertébrale.

Assurez-vous de faire évaluer votre densité osseuse au moment recommandé (à 65 ans si vous n’avez aucun autre facteur de risque) et de prendre les médicaments et les suppléments conseillés par votre médecin.

Dépression

Les changements hormonaux liés à la ménopause peuvent déclencher une dépression, surtout si vous en avez des antécédents personnels ou familiaux.Même si vous n’avez jamais eu de problèmes de dépression par le passé, le stress et les changements hormonaux qui surviennent à cette période de la vie peuvent submerger votre capacité à y faire face.

Parfois, la combinaison de situations et d’hormones vous plongera dans la dépression malgré tous vos efforts pour gérer votre humeur. Si vous ressentez cela, parlez-en à votre médecin.

Confiez-vous à un ami proche ou à un membre de votre famille lorsque vous soupçonnez que vous pourriez être déprimé. Si vous avez besoin d’un peu de soutien moral pour consulter un professionnel de la santé ou un conseiller, demandez à votre ami ou partenaire de vous accompagner au premier rendez-vous.

Quand consulter le fournisseur de soins de santé

Bien que la ménopause ne soit pas une maladie qui peut être « guérie », vous pouvez toujours consulter votre médecin pour gérer vos symptômes, si nécessaire.

Les raisons pour prendre rendez-vous comprennent :

• Si les changements dans votre intérêt sexuel interfèrent avec votre qualité de vie
• Si les rapports sexuels sont douloureux à cause de la sécheresse vaginale et que vous souhaitez discuter des remèdes
• Si vous ne savez pas comment parler à votre famille de ce que vous vivez et souhaitez obtenir des conseils pour obtenir davantage de soutien émotionnel.
• Si les problèmes de sommeil persistent, s’aggravent ou perturbent vos heures de journée
• Si les changements d’humeur ressemblent davantage à une dépression
• Si les bouffées de chaleur perturbent le fonctionnement quotidien
• Si vous vous inquiétez de votre risque de maladie cardiaque ou d’ostéoporose

Planifiez également une visite si vous avez encore vos règles et qu’elles deviennent plus abondantes ou plus fréquentes qu’elles ne l’étaient avant la périménopause. Ceux-ci pourraient être des signes de modifications précancéreuses ou d’un cancer de la muqueuse utérine.

Quand aller à l’hôpital

Même si une bouffée de chaleur et des palpitations cardiaques peuvent simplement être des symptômes de la ménopause,appeler le 911s’ils s’accompagnent de signes tels que des douleurs thoraciques, une sensation de brûlure, des difficultés respiratoires, des sueurs, de la fatigue ou une anxiété soudaine. Chez la femme, les signes d’une crise cardiaque peuvent être différents des signes classiques.

Si vous présentez des symptômes nouveaux ou inhabituels, parlez-en à votre médecin pour voir si vous avez besoin d’une évaluation plus approfondie. Ils peuvent être dus à une affection sans rapport qui doit être entièrement diagnostiquée et traitée.