Si vous avez reçu un diagnostic de maladie de Hashimoto , vous vous posez peut-être beaucoup de questions. Une question qui revient parfois est de savoir si c’est une bonne idée de consommer de la caféine si vous avez Hashimoto et que vous prenez des médicaments.
Qu’est-ce que la caféine et comment ça marche ?
La caféine est un stimulant populaire que l’on trouve dans le café, le thé, les noix de cola (utilisées pour aromatiser les boissons gazeuses) et le cacao (chocolat).
La caféine synthétique se trouve également dans les boissons énergisantes, de nombreux médicaments contre le rhume et similaires. Il est utilisé pour contrecarrer l’effet somnolent de certains médicaments, augmenter la vigilance et vous aider à vous sentir mieux lorsque vous avez un rhume.
Beaucoup de gens pensent qu’une tasse de café ou de thé tôt le matin les aide à se réveiller et à commencer la journée. Culturellement, la caféine est si acceptable que les gens oublient souvent qu’il s’agit en fait d’une drogue, bien que très sûre.
Il existe une gamme d’effets que la caféine peut avoir sur le corps, notamment:
Stimulation
La caféine stimule votre système nerveux central, augmentant la vigilance et l’énergie. Certaines personnes pensent que la caféine peut les aider à perdre du poids, mais, à elle seule, tout effet est minime.
Diurétique
La caféine agit comme un diurétique, vous obligeant à uriner davantage. Cela peut vous aider à vous débarrasser de l’excès d’eau et de sel.
Production d’acide
La consommation de caféine entraîne une augmentation de l’acide gastrique, ce qui entraîne parfois des brûlures d’estomac.
Pression artérielle
La consommation de caféine augmente la tension artérielle, raison pour laquelle de nombreux médecins recommandent aux personnes souffrant d’hypotension d’éviter la caféine.
Prévention de l’absorption du calcium
La caféine interfère potentiellement avec l’absorption du calcium. Vous devez éviter de boire une boisson contenant de la caféine trop près d’un supplément de calcium pour vous assurer que votre corps absorbe la totalité de la dose.
Jusqu’à 400 mg de caféine par jour ne sont pas nocifs, bien qu’une consommation excessive puisse entraîner des troubles tels que l’insomnie et des maux de tête.
Une tasse de café infusé de huit onces contient environ 70 à 140 mg de caféine, tandis que la même quantité de thé noir contient environ 20 à 30 mg.
La caféine peut créer une dépendance physique et provoquer de légers symptômes de sevrage si vous arrêtez brusquement d’en consommer. Certaines personnes sont plus sensibles à la caféine que d’autres, et les personnes extrêmement sensibles peuvent éviter la caféine parce qu’elles n’aiment pas ce qu’elle leur fait ressentir.
Qu’est-ce que la maladie de Hashimoto ?
La maladie de Hashimoto ou la thyroïdite de Hashimoto est une maladie auto-immune progressive qui affecte votre thyroïde. Cela conduit à une thyroïde sous-active qui provoque des symptômes tels que la fatigue et la prise de poids .
Bien qu’il ne soit pas curable, il est facile à gérer avec des médicaments de remplacement de la thyroïde . Elle affecte principalement les femmes d’âge moyen, bien qu’elle puisse survenir chez celles de tout âge ou de tout sexe. Les symptômes sont les mêmes que pour les autres formes d’ hypothyroïdie .
La maladie de Hashimoto ne peut être diagnostiquée que par un test sanguin qui montre que vous avez des anticorps qui peuvent affecter votre thyroïde.
Comment la caféine vous affecte-t-elle si vous avez la maladie de Hashimoto ?
Certaines personnes atteintes de Hashimoto non diagnostiquées peuvent utiliser plus de caféine pour essayer de faire face à la fatigue et à la somnolence. Trop de caféine peut causer des problèmes tels que l’insomnie.
Certaines choses que vous devriez considérer :
La caféine accélère votre métabolisme¹. Cela peut causer un soulagement temporaire des symptômes de l’hypothyroïdie, mais peut aussi potentiellement mettre plus de pression sur votre thyroïde.
Si vous souffrez d’hyperthyroïdie, la caféine peut aggraver vos symptômes.
Il existe certaines preuves que la caféine peut, en fait, aider à modérer votre système immunitaire² et pourrait donc aider à lutter contre toute maladie auto-immune, y compris celle de Hashimoto. Le jury n’a toujours pas été jugé, mais, au moins, il existe suffisamment de preuves que la consommation de caféine n’aggravera pas la situation de Hashimoto .
En d’autres termes, la caféine n’aggrave pas la maladie de Hashimoto et, dans certains cas, elle peut atténuer les symptômes.
Cependant, si vous avez un Hashimoto non traité, vous devez éviter l’automédication avec de grandes quantités de caféine car cela peut augmenter le stress sur votre thyroïde et potentiellement provoquer des symptômes de surdose de caféine.
Il existe cependant une autre préoccupation pertinente, à savoir l’interaction entre la caféine et les médicaments pour la thyroïde.
Comment la caféine interagit avec les médicaments pour la thyroïde
La caféine peut interférer³ avec l’absorption de vos médicaments pour la thyroïde, entraînant une perte de votre dose.
Une étude³ a exploré les problèmes potentiels liés à l’utilisation du café pour laver les pilules de lévothyroxine.
Ce n’est pas une bonne idée. La caféine fait passer le médicament plus rapidement dans votre intestin, ce qui réduit son absorption. Cet effet est variable, il est donc probable que votre posologie devienne instable et que vous ressentiez des symptômes d’hyperthyroïdie ou d’hypothyroïdie, éventuellement les deux sur une période relativement courte.
Cependant, il a également été observé que cet effet disparaît si vous buvez du café 60 minutes après avoir pris vos pilules.
Ainsi, la réponse ici n’est pas que vous ne devriez pas consommer de caféine, mais que vous ne devriez pas consommer de caféine trop près du moment où vous prenez vos médicaments. La recommandation est toujours d’utiliser de l’eau claire pour laver vos pilules thyroïdiennes.
Cette étude³ n’est pas aussi solide qu’elle devrait l’être mais fournit des preuves raisonnables à cet égard. Si vous prenez vos médicaments pour la thyroïde le matin, gardez-les près de votre lit et prenez-les dès que vous vous levez, puis attendez avant de prendre un café.
Quand parler à un médecin
Une fois diagnostiqué avec la thyroïdite de Hashimoto, il vaut la peine de demander à votre médecin de vous informer sur la consommation de caféine. Dans la plupart des cas, les boissons contenant de la caféine n’affecteront pas négativement vos symptômes et pourraient même être potentiellement utiles.
Cependant, votre médecin vous recommandera probablement de consommer raisonnablement de la caféine (400 mg par jour ou moins) et d’éviter d’en consommer juste après ou avec vos médicaments.
Il convient également de garder à l’esprit que les gens ont différents niveaux de sensibilité à la caféine. Vous devez en tenir compte lorsque vous décidez de la quantité de caféine à consommer quotidiennement.
La verité
Si vous avez la maladie de Hashimoto, vous pouvez absolument avoir de la caféine. Cependant, vous ne devez pas l’utiliser pour l’automédication des symptômes (si vos symptômes réapparaissent, faites une analyse de sang et ajustez votre posologie).
Vous ne devez pas boire de boissons contenant de la caféine dans les 60 minutes suivant la prise de votre médicament, car elles peuvent interférer avec l’absorption.
Cependant, si vous avez une thyroïde hyperactive, vous devez éviter la caféine car elle pourrait aggraver les symptômes. D’un autre côté, si vous avez une thyroïde sous -active, la caféine procurera probablement un soulagement temporaire des symptômes.
Vous devez toujours maintenir votre consommation de caféine à un niveau raisonnable et l’éviter tard le soir car cela peut causer des problèmes de sommeil.
