9 causes de douleurs à la cuisse et moyens de les soulager

Les causes de douleurs à la cuisse peuvent inclure des problèmes liés à des blessures, tels qu’une tension musculaire, une fracture ou une lésion nerveuse. La douleur peut également survenir dans le cas de maladies chroniques telles que l’arthrose, la discopathie dégénérative et les infections.  Comprendre la cause est crucial pour un traitement efficace et restaurer le confort et la mobilité.

1. Blessures musculaires

Les tensions musculaires provoquent fréquemment des douleurs à la cuisse, dont les symptômes varient selon le groupe musculaire. Les ischio-jambiers longent l’arrière de la cuisse, les quadriceps à l’avant et les adducteurs affectent l’intérieur de la cuisse.

Les symptômes des tensions musculaires provoquant des douleurs à la cuisse peuvent inclure :

• Douleur ou sensibilité à la cuisse, ainsi qu’à proximité de la hanche ou de l’abdomen
• Ecchymoses et gonflement
• Engourdissement ou picotement
• Faiblesse des muscles des cuisses
• Difficulté à marcher, à monter les escaliers, à s’asseoir ou à se lever

2. Santé des articulations

Les douleurs, l’instabilité ou la raideur de l’articulation de la hanche peuvent entraîner une gêne dans les muscles environnants, affectant l’avant et l’intérieur de la cuisse.

L’arthrose est une cause fréquente de douleur à la cuisse, en particulier lorsque la tête du fémur (l’os long de la cuisse) se connecte à un os de la hanche affecté.La bursite de la hanche, une inflammation du sac liquidien qui protège le muscle de la hanche, peut provoquer des douleurs à la cuisse.

3. Problèmes nerveux

La douleur peut survenir en cas de lésion nerveuse ou de blessure. La neuropathie diabétique peut entraîner des douleurs à la cuisse.Les nerfs peuvent également être comprimés ou piégés en raison de conditions telles qu’une sténose vertébrale ou une hernie discale lombaire (colonne inférieure).La sténose vertébrale est le rétrécissement du canal rachidien qui exerce une pression sur les racines nerveuses et entraîne des douleurs nerveuses.

La douleur nerveuse peut changer d’emplacement en fonction de votre position. La méralgie paresthésique, par exemple, est une neuropathie périphérique qui survient lorsque le nerf cutané fémoral latéral est comprimé, entraînant des symptômes à l’extérieur de la cuisse. Se tenir debout, marcher, porter des vêtements serrés, porter un portefeuille, l’obésité et la grossesse peuvent l’aggraver.

4. Hernie inguinale

Les intestins déplacés dépassant la paroi abdominale peuvent provoquer des douleurs à la cuisse, avec des symptômes similaires à une tension musculaire à l’aine.

5. Caillots de sang

Les caillots sanguins peuvent entraîner des douleurs à la cuisse. La thrombose veineuse profonde, ou TVP, survient le plus souvent dans le bas de la jambe, la cuisse ou le bassin.Une mauvaise circulation peut également contribuer à des lésions nerveuses affectant les cuisses et les fesses, telles que la sciatique et la sténose de la colonne vertébrale.

6. Infections

Certaines infections peuvent provoquer des douleurs à la cuisse. Ils comprennent la pyomyosite, une infection courante dans les régions tropicales mais parfois observée ailleurs. Cela peut provoquer des lésions musculaires lorsqu’un abcès se forme dans le tissu, ce qui entraîne des douleurs à la cuisse.

7. Fracture

Si vous vous cassez un fémur ou un os de la hanche, des douleurs à la cuisse peuvent survenir. Ceci est courant dans les blessures causées par un accident de voiture, qui peuvent provoquer à la fois une fracture interne ou une fracture ouverte visible.Parfois, la fracture survient en raison d’un autre problème de santé, comme l’ostéoporose ou le cancer.

8. Cancer

Les tumeurs du sarcome peuvent affecter les os, les muscles, les nerfs et d’autres tissus de la cuisse.La douleur à la cuisse peut également être une complication d’autres types de cancer, notamment le cancer colorectal, ou d’une radiothérapie utilisée pour traiter le cancer.Certaines tumeurs bénignes appelées tumeurs du glomus peuvent également toucher la cuisse.

9. Remplacement total de la hanche

Selon le type de procédure et d’autres facteurs, certaines personnes peuvent ressentir des douleurs à la cuisse comme complication de leur arthroplastie totale de la hanche. Une étude de 2021 portant sur 100 patients, répartis entre deux stratégies chirurgicales, a révélé qu’environ 15 % des personnes ont ressenti des douleurs à la cuisse plus tard.

Comment les problèmes de hanche sont diagnostiqués

Votre médecin effectuera un examen physique et discutera avec vous de vos antécédents médicaux et de vos symptômes. Les tests courants utilisés pour diagnostiquer votre douleur à la cuisse peuvent inclure :

• radiographie: Cette étude d’imagerie peut visualiser les os de votre cuisse, de votre genou ou de votre hanche pour rechercher des fractures ou de l’arthrite comme cause de votre douleur.
• Électromyographie (EMG): L’EMG mesure l’activité électrique au sein des muscles. Cela montre comment fonctionnent les nerfs de votre cuisse et peut aider à révéler un nerf pincé.
• Imagerie par résonance magnétique (IRM): Cette étude d’imagerie est bien adaptée à la visualisation des tissus mous, notamment les muscles, les tendons, les ligaments, les nerfs, les disques intervertébraux et la moelle épinière.
• Échographie : Cette technique d’imagerie utilise des ondes sonores réfléchies et permet de visualiser les tissus mous ainsi que les artères et les veines autour de votre cuisse.

Une fois que votre médecin aura diagnostiqué la cause de votre douleur, il élaborera un plan de traitement pouvant inclure des médicaments, une thérapie physique ou des changements de mode de vie comme une perte de poids.

Une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour traiter des affections qui ne répondent pas aux autres traitements ou qui présentent un problème médical grave comme les complications de la TVP.

Traitements à domicile et médicaux

La manière dont la douleur à la cuisse est traitée dépend de la cause sous-jacente. Pour une tension musculaire mineure due à une surutilisation ou à une blessure, il peut suffire d’utiliser le R.I.C.E. méthode. Ces soins impliquent :

• Repos: Le repos signifie que votre muscle blessé n’a pas besoin de bouger ou de supporter du poids.
• Glace ou compresses froides : l’application de froid sur le site de la blessure pendant 10 à 20 minutes, plusieurs fois par jour, peut réduire l’enflure et la douleur. N’appliquez jamais le froid directement.
• Compression: Cela n’est peut-être pas pratique pour certaines blessures à la cuisse, mais une pression sur le site peut aider.
• Élévation: Garder votre jambe ou votre hanche relevée peut aider à réduire l’enflure.

Les analgésiques en vente libre comme Advil (ibuprofène) peuvent être utiles,

Un physiothérapeute ou un praticien en médecine sportive peut vous aider à déterminer le meilleur travail de mobilité et de force à intégrer dans votre programme de réadaptation.

Le traitement peut également inclure des procédures alternatives et complémentaires comme l’acupuncture.D’autres options incluent :

• Massothérapie : Soulage les tensions musculaires et favorise la circulation
• Ultrasons thérapeutiques : produit une chaleur profonde pour stimuler la guérison
• Thermothérapie : utilise la chaleur pour améliorer la circulation
• Cryothérapie : utilise le froid pour réduire la douleur
• Thérapie extracorporelle par ondes de choc (ESWT) : utilise des impulsions à haute énergie pour stimuler la guérison
• Stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS) : délivre de légères impulsions électriques pour soulager la douleur.

L’application de chaleur peut être utile après la disparition des signes visibles d’inflammation (comme une rougeur ou un gonflement) ou en cas de maladies chroniques impliquant des muscles ou des articulations raides. La chaleur peut aider à détendre les muscles tendus et à augmenter le flux sanguin pour favoriser la guérison. La chaleur peut être appliquée pendant 10 à 15 minutes à la fois.

Quand consulter un fournisseur de soins de santé

De nombreuses personnes souffrant de douleurs à la cuisse sont capables de les traiter elles-mêmes, tandis que d’autres ont besoin de soins médicaux immédiats. Les signes et symptômes qui justifient une visite chez un professionnel de la santé comprennent :

• Douleur intense qui limite votre capacité à marcher, à monter les escaliers ou à fonctionner normalement
• Douleur intense à la cuisse accompagnée d’une forte fièvre, de frissons et d’une rougeur généralisée
• Douleur à la cuisse avec rougeur, gonflement et chaleur de la peau
• Toute blessure qui donne l’impression que votre cuisse est déformée

La plupart des cas de douleur à la cuisse peuvent être diagnostiqués par un professionnel de la santé. La douleur causée par la compression nerveuse peut nécessiter un neurologue pour obtenir un diagnostic précis.