La colite ulcéreuse est une maladie inflammatoire chronique du tube digestif. On parle généralement de « maladie inflammatoire chronique de l’intestin ». Lorsqu’une personne souffre de colite ulcéreuse, la muqueuse du rectum et du gros intestin devient enflammée et développe des plaies. Cela provoque de graves douleurs abdominales et d’autres symptômes. Généralement, les personnes atteintes de colite ulcéreuse traversent des périodes de rémission, au cours desquelles leurs symptômes disparaissent, suivies de poussées, période pendant laquelle les symptômes sont actifs. La gestion d’une poussée peut être difficile car les symptômes peuvent entraîner divers problèmes. Comme il n’existe aucun remède contre la colite ulcéreuse, le traitement se concentre sur la gestion et l’atténuation des symptômes de la maladie lors des poussées. Faire face aux poussées de colite ulcéreuse est gérable si vous suivez certains conseils. Examinons certaines manières par lesquelles gérer ces poussées devient un peu plus facile.
Qu’est-ce qu’une poussée de colite ulcéreuse ?
Une poussée de colite ulcéreuse marque le retour des symptômes après une période de rémission. Ces symptômes peuvent inclure :
- Diarrhée
- Douleur abdominaleet des crampes
- Selles sanglantes
- Douleur rectale
- Fatigue
- Selles urgentes
- Perte de poids
Les symptômes, bien sûr, ont tendance à varier d’une personne à l’autre, mais impliquent généralement des douleurs abdominales et de la diarrhée dans la plupart des cas. Vous pouvez vous sentir impuissant lorsqu’une poussée survient, en particulier après avoir connu une période de rémission reposante. Cependant, avec certains changements dans votre mode de vie et votre alimentation, il est possible de gérer vos symptômes et également d’augmenter le délai entre chaque poussée.
Comment gérer les poussées de colite ulcéreuse
La prévention, le contrôle et la gestion des poussées constituent la base des plans de traitement de la colite ulcéreuse. Certaines des mesures courantes que vous pouvez prendre pour mieux gérer vos poussées sont décrites ici.
Restez hydraté
Votre gros intestin peut avoir du mal à absorber l’eau et le sel lorsque vous souffrez de colite ulcéreuse. C’est l’une des principales causes de diarrhée, un symptôme courant des poussées de cette maladie. La diarrhée peut vous déshydrater. Il est important de boire beaucoup d’eau et d’autres liquides pour ne pas avoir soif. Au moment où vous buvez de l’eau parce que vous avez soif, votre corps est déjà déshydraté et a besoin d’eau. En cas de diarrhée, vous pouvez opter pour une boisson de remplacement des électrolytes.
Passer les produits laitiers
Il n’existe aucune preuve démontrant qu’un certain type de régime alimentaire provoque une colite ulcéreuse. Cependant, certains types d’aliments et de boissons sont connus pour aggraver vos symptômes lors d’une poussée. Les produits laitiers sont l’un de ces coupables potentiels et vous devriez essayer de limiter ou d’éliminer le lait, le fromage,yaourt,glace, et d’autres produits laitiers de votre alimentation. Vous remarquerez que l’élimination des produits laitiers de votre alimentation contribuera à réduire les symptômes dedouleur abdominale, les gaz et les ballonnements, et soulage même la diarrhée.
Faire face aux irritations cutanées et aux douleurs rectales
Devoir se précipiter aux toilettes plusieurs fois par jour en raison de la diarrhée ne manquera pas de laisser votre peau irritée. Lorsque vous souffrez de diarrhée, l’un des moyens d’obtenir un certain soulagement et d’apaiser la peau de la zone du rectum consiste à utiliser des lingettes humides pour l’essuyer. Vous devez ensuite appliquer une pommade à la vaseline. Si vous ressentez de la douleur, un bain d’eau salée peut apporter un certain soulagement à la douleur. Vous pouvez également essayer de prendre de l’acétaminophène pour soulager la douleur. Cependant, évitez les AINS tels que le naproxène et l’ibuprofène, car ils peuvent aggraver vos poussées et également causer d’autres problèmes.
Éliminez les aliments riches en fibres
Les fibres sont connues pour être un aliment problématique si vous souffrez de colite ulcéreuse. Les aliments riches en fibres tels que les fruits et légumes frais, les grains entiers et autres sont certainement des aliments qui constituent une excellente source de nutrition. Cependant, lorsque vous souffrez de colite ulcéreuse, ces aliments aggraveront vos symptômes. Vous devez également éviter le pop-corn, le maïs, les graines, les noix et les fruits et légumes crus. Au lieu de cela, vous pouvez essayer de manger des légumes cuits à la vapeur, cuits au four, rôtis ou même grillés. Si vous pensez qu’un certain aliment pose problème, arrêtez de le consommer pendant un certain temps pour remarquer une différence dans vos symptômes.
Mangez des repas plus petits
Lorsque votre tube digestif est irrité et présente des plaies, il devient difficile de digérer et de traiter facilement un repas copieux. Vous remarquerez que vous vous sentez mieux lorsque vous prenez cinq à six petits repas par jour, plutôt que trois gros repas. Cela soulagera également votre estomac et ne mettra pas à rude épreuve votre système digestif. Assurez-vous simplement de prendre des repas petits, mais sains et équilibrés plutôt que de grignoter de la malbouffe tout au long de la journée.
Localiser les salles de bains à l’avance
Lorsque vous ressentez une poussée, cela vous oblige à aller aux toilettes fréquemment et souvent, en urgence. Puisqu’il n’est pas possible de rester enfermé à l’intérieur pendant les poussées, il est conseillé, où que vous alliez, de toujours savoir où se trouvent les toilettes pour avoir l’esprit tranquille. Vous pouvez également emporter un kit de fusée d’urgence lorsque vous sortez, qui peut comprendre des articles tels que du papier toilette, des lingettes pour bébé, des sous-vêtements et des doublures, une pommade, un désodorisant et un pantalon supplémentaire, juste pour être prudent. En étant préparé en partant, vous vous sentirez en contrôle de la situation.
Informez toujours votre médecin
L’une des choses les plus importantes à faire en cas de poussée est d’en informer votre médecin. Une poussée après une période de rémission pourrait indiquer qu’il est temps de modifier vos médicaments ou votre posologie. Votre médecin pourra également vous prescrire des médicaments tels que les « 5-ASA » (aminosalicylates) et des corticostéroïdes qui aideront à maîtriser plus rapidement l’inflammation. Il peut également vous prescrire du 5-ASA et d’autres médicaments à usage quotidien pour freiner votre système immunitaire. Si vous êtes admissible, votre médecin peut également vous prescrire certains médicaments biologiques pour traiter votre maladie.
Prenez des médicaments contre la diarrhée
La diarrhée est l’un des symptômes les plus courants d’une poussée de colite ulcéreuse. Des médicaments tels que le lopéramide et le sous-salicylate de bismuth sont disponibles parfois en vente libre et parfois sur ordonnance pour aider à traiter la diarrhée. Cependant, consultez votre médecin avant de commencer à prendre ces médicaments. De plus, si vous remarquez du sang dans vos selles ou si vous avez de la fièvre, ne prenez aucun de ces médicaments car cela pourrait aggraver vos problèmes.
Gérez votre niveau de stress
Le stress ne provoque pas la colite ulcéreuse, mais il aggrave vos symptômes. Un stress excessif peut également être un point déclencheur de vos poussées. Faire de l’exercice régulièrement et des activités telles quemarche,yoga,méditation, et même en faisant du vélo, pouvez-vous contrôler votre niveau de stress.
Réduisez votre consommation d’alcool
L’alcool est connu pour déclencher une poussée de colite ulcéreuse. Bien que vous n’ayez pas besoin d’arrêter complètement de boire, vous devez absolument arrêter de boire pendant une poussée. L’alcool pendant une poussée aggravera vos ulcères et votre inflammation. C’est pourquoi vous devriez limiter votre consommation de vin, de bière et d’autres boissons alcoolisées.
Conclusion
Voici quelques techniques que vous pouvez utiliser pour gérer les symptômes de votre poussée. Vous devez cependant savoir que certains symptômes de poussée sont considérés comme très graves et si vous ressentez l’un des symptômes suivants, vous devez immédiatement consulter un médecin.
- Diarrhée constante et abondante
- Une forte fièvre
- Douleur abdominale sévère
- Caillots sanguins, sang pour la première fois ou sang plus que la normale dans vos selles
Si vous vomissez encore et encore ou si vous avez l’impression que vous allez vous évanouir, vous devez alors consulter un médecin de toute urgence.
Références :
- Clinique Mayo – Colite ulcéreuse
- Fondation Crohn et Colite – Colite ulcéreuse
- Collège américain de gastroentérologie – Colite ulcéreuse
- Johns Hopkins Medicine – Colite ulcéreuse : prise en charge et traitement
- Institut National du Diabète et des Maladies Digestives et Rénales – Colite Ulcéreuse
- Verywell Health – Comment gérer les poussées de colite ulcéreuse
- GI Society – Gestion des poussées de colite ulcéreuse
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