Pour les personnes asthmatiques, la gestion du taux d’humidité dans leur maison peut avoir un impact significatif sur leur santé globale. Un manque d’humidité à l’intérieur de la maison peut assécher votre gorge et votre nez, augmentant ainsi l’irritation. Cela aggrave les rhumes et l’asthme devient plus difficile à contrôler. D’un autre côté, une trop grande humidité permettra aux allergènes tels que les moisissures et les acariens de se développer, déclenchant ainsi une crise d’asthme. L’air très humide rend également la respiration difficile, ce qui met à rude épreuve le système respiratoire et déclenche une crise d’asthme. C’est pourquoi maintenir un bon niveau d’humidité à l’intérieur de votre maison ou de votre bureau peut contribuer considérablement à réduire vos symptômes d’asthme. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur l’utilisation d’un humidificateur pour l’asthme ?
La relation entre les humidificateurs et l’asthme
Un humidificateur fonctionne en ajoutant de l’humidité froide ou chaude à l’air sous forme de brouillard. Il permet de réguler l’humidité de votre maison, mais il est essentiel de contrôler et d’entretenir un humidificateur, sinon cela peut aggraver les symptômes de l’asthme.
Selon le Conseil national de l’asthme, les niveaux d’humidité intérieure doivent être maintenus dans une fourchette de 30 à 50 pour cent pour les personnes asthmatiques.(1)Ce niveau d’humidité est également considéré comme le plus confortable pour la plupart des gens, même ceux qui ne souffrent pas d’asthme.
En règle générale, les niveaux d’humidité à l’intérieur d’une maison sont affectés par les conditions météorologiques extérieures ainsi que par la température de l’air extérieur. Pendant la saison hivernale ou par temps froid, l’air à l’intérieur de la maison a tendance à être sec, et avec de plus en plus de personnes utilisant le chauffage intérieur, cela ne fait qu’augmenter la sécheresse à l’intérieur.
D’un autre côté, si vous vivez dans un endroit où le climat est sec toute l’année, l’humidité de l’air ne sera pas suffisante.
Dans l’une ou l’autre de ces conditions, disposer d’un humidificateur peut vous aider à maintenir la bonne quantité d’humidité à l’intérieur de la maison.(2)
Cependant, il n’existe aucune preuve médicale démontrant si les humidificateurs sont efficaces ou non pour soulager les symptômes de l’asthme. Néanmoins, c’est un fait que si l’air intérieur devient trop sec, cela peut affecter négativement votre système respiratoire et vos voies respiratoires, déclenchant ainsi une crise d’asthme. Dans de tels cas, disposer d’un humidificateur peut s’avérer utile.
Si vous décidez de conserver un humidificateur, il y a certaines choses à garder à l’esprit :
Si vous faites fonctionner l’humidificateur sans arrêt ou à un réglage très élevé, cela peut aggraver les symptômes de l’asthme car il peut rendre l’air trop humide.
Si vous utilisez de l’eau du robinet pour remplir votre humidificateur, les minéraux présents dans l’air peuvent également provoquer une irritation de vos poumons.
Les humidificateurs peuvent aggraver les symptômes de l’asthme s’ils ne sont pas nettoyés fréquemment ou correctement. Un humidificateur sale peut rapidement devenir un terrain fertile pour les champignons et les bactéries, qu’ils libèrent ensuite dans l’air.
Nettoyer votre humidificateur avec de l’eau de Javel ou des produits contenant des produits chimiques agressifs peut également provoquer une irritation de vos poumons et de vos voies respiratoires.
Qu’en est-il des déshumidificateurs et peuvent-ils aider en cas d’asthme ?
L’humidité et l’humidité de l’air peuvent survenir dans n’importe quel type de climat, qu’il fasse chaud ou froid à l’extérieur. Respirer de l’air très humide peut entraîner une détresse respiratoire, ce qui aggrave l’asthme.
Alors que les humidificateurs ajoutent de l’eau à l’air, les déshumidificateurs sont des appareils qui éliminent l’eau de l’air. L’utilisation d’un déshumidificateur peut aider à réduire le taux d’humidité à l’intérieur d’une maison dans un climat trop humide. Les déshumidificateurs diminuent également l’accumulation d’acariens et de moisissures dans la maison.
Si de la moisissure est déjà présente dans la maison, un déshumidificateur ne pourra pas l’éliminer, mais il peut réduire ou empêcher la croissance supplémentaire de moisissure.
Les déshumidificateurs peuvent aider les personnes asthmatiques des manières suivantes :(3)
- En arrêtant la croissance des moisissures
- En éliminant les acariens
- En se concentrant sur les zones à problèmes de la maison pour maintenir les niveaux d’humidité
Humidificateur ou déshumidificateur : quel est le meilleur pour l’asthme ?
Il n’y a vraiment pas de réponse claire quant à savoir si un humidificateur est meilleur pour l’asthme ou si un déshumidificateur fonctionne mieux pour les personnes asthmatiques. La réponse à cette question dépend véritablement de l’individu et des déclencheurs de son asthme. Cela dépend également du type de climat dans lequel vous vivez. Il peut en effet être difficile de décider de quel appareil vous avez besoin.
Si vous constatez que votre maison devient très sèche à certaines périodes de l’année, l’utilisation d’un humidificateur peut ajouter plus d’humidité à l’air intérieur, vous permettant ainsi de mieux respirer.
En revanche, si l’inverse est vrai et que vous vivez dans un environnement humide, l’utilisation d’un déshumidificateur peut contribuer à assécher l’air, vous permettant ainsi de mieux respirer.
Vous devez également tenir compte de votre état de santé actuel avant de décider de l’appareil dont vous avez besoin. De nombreuses personnes ont tendance à recourir automatiquement à un humidificateur lorsqu’elles souffrent d’une infection respiratoire ou ont un rhume. Ils croient que respirer de l’air humide et moite aidera à dissiper la congestion. De nombreux médecins recommandent également d’utiliser un humidificateur en cas de rhume et de congestion importante.
L’utilisation d’un humidificateur peut également vous faciliter la respiration dans certaines circonstances, mais si vous êtes allergique aux moisissures ou aux acariens ou si ce sont les déclencheurs courants de votre asthme, cela peut aggraver votre infection respiratoire.
Si vous envisagez d’acheter un humidificateur et que vous ou un membre de votre famille souffrez d’asthme, gardez les conseils suivants à l’esprit :
- Assurez-vous que l’humidificateur est correctement nettoyé tous les un à trois jours et qu’il reste exempt de toute croûte minéralisée.
- Assurez-vous de changer le filtre de l’humidificateur chaque semaine ou selon les recommandations du fabricant.
- Utilisez de l’eau distillée ou déminéralisée pour remplir l’humidificateur. Évitez d’utiliser l’eau du robinet.
- Lavez l’humidificateur avec des nettoyants naturels tels que du savon à vaisselle doux ou du vinaigre blanc. Évitez d’utiliser des nettoyants chimiques agressifs ou de l’eau de Javel pour le nettoyage.
Conclusion
Si vous constatez que l’environnement de votre maison est trop sec, l’utilisation d’un humidificateur peut contribuer à rendre l’environnement plus confortable pour les personnes asthmatiques. Cela garantit que l’air est moins irritant et plus facile à respirer, évitant ainsi toute tension sur votre système respiratoire.
Cependant, si un humidificateur n’est pas nettoyé et entretenu correctement, il peut aggraver les symptômes de l’asthme. Cela favorise également la croissance de microbes auxquels la personne pourrait être allergique, déclenchant ainsi une crise d’asthme.
L’asthme peut affecter la qualité de votre vie, mais suivre votre plan de traitement et apporter certains ajustements à votre mode de vie peut contribuer à améliorer considérablement votre état.
Références :
- Nationalasthma.org.au. (2020). Le Conseil national de l’asthme d’Australie. [en ligne] Disponible sur :https://www.nationalasthma.org.au/news/2016/indoor-humidity[Consulté le 9 mars 2020].
- Singh, M., Bara, A. et Gibson, P., 2002. Contrôle de l’humidité pour l’asthme chronique. La base de données Cochrane des revues systématiques, (2), pp.CD003563-CD003563.
- Singh, M. et Jaiswal, N., 2013. Déshumidificateurs pour l’asthme chronique. Base de données Cochrane d’examens systématiques,(6)
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