Il n’est pas rare de voir des diabétiques se plaindre d’une constipation sévère. La raison en est que le diabète entraîne un dysfonctionnement du système nerveux autonome. Cependant, la constipation n’est pas une entité pathologique distincte chez les diabétiques, mais plutôt un symptôme caractérisé par une diminution de la fréquence des selles, des selles dures et des douleurs lors des selles.[1].
Le diabète, surtout lorsqu’il est mal contrôlé, a un impact sur le fonctionnement des nerfs qui nourrissent le tractus gastro-intestinal et affecte également le péristaltisme. Pour cette raison, la nourriture consommée n’est pas absorbée et digérée, ce qui la fait rester dans l’estomac. Les nerfs qui alimentent le sphincter pylorique sont également affectés en cas de diabète mal contrôlé, entraînant un retard important dans la vidange gastrique.[1].
En raison de l’atteinte des nerfs, tout le processus de digestion des aliments devient difficile. C’est ce qui provoque la constipation chez les diabétiques. Il est assez courant que les diabétiques aient recours à des traitements à domicile pour traiter la constipation. Cet article donne un bref aperçu de certaines des façons de traiter la constipation chez les diabétiques à la maison.[2].
Meilleures façons de traiter la constipation chez les diabétiques à la maison
Pour traiter la constipation chez les personnes diabétiques à la maison, les étapes suivantes doivent être suivies avec diligence :
Régime riche en fibres. Il est extrêmement vital pour les personnes diabétiques d’avoir beaucoup de fibres dans leur alimentation. Il existe deux variétés de fibres dont l’une est soluble et l’autre insoluble. Une alimentation riche en fibres contribue à rendre les selles humides et volumineuses. Cela permet aux selles de passer facilement à travers le côlon et à sortir par le rectum.[2].
Les aliments riches en fibres comprennent les céréales, les grains entiers, l’avoine, les légumes verts comme les épinards, les fruits comme les pommes et les baies sont considérés comme extrêmement bénéfiques pour les diabétiques souffrant de constipation.[2].
Augmentation de la consommation d’eau. Boire beaucoup d’eau est également nécessaire pour les diabétiques afin d’éviter la constipation. En effet, si un individu ne consomme pas suffisamment d’eau, les besoins en liquides du corps sont satisfaits par la nourriture ingérée. Cela rend le processus de digestion difficile et rend les selles dures. Il est essentiel qu’une personne diabétique boive au moins 2 litres d’eau chaque jour.[2].
Entraînements assidus. il est indispensable pour les diabétiques de s’adonner à une forme d’activité physique ou à une autre. Cela peut prendre la forme de promenades ou d’exercices au gymnase. Une activité physique modérée aide à contrôler la glycémie et facilite également le processus de digestion et le déplacement des aliments au-delà de l’estomac d’où ils peuvent être digérés et évacués du corps sous forme de selles. Même 20 minutes de tapis roulant ou une marche rapide ou du vélo suffisent à prévenir la constipation chez les diabétiques.[2].
Apport de probiotiques. La consommation quotidienne de probiotiques sous forme de yaourt ou d’autres suppléments facilement disponibles sur le marché est essentielle pour la prévention de la constipation chez les diabétiques. Les probiotiques contiennent des bactéries saines qui sont essentielles à la digestion des aliments et préviennent la constipation[2].
Laxatifs. L’utilisation de laxatifs s’avère également bénéfique contre la constipation chez les diabétiques. Il existe différentes formes de laxatifs, mais les plus couramment utilisés sont les émollients fécaux. Ces émollients fécaux sont facilement disponibles sur le marché et ne nécessitent pas de prescription.[2].
Contrôle de la glycémie. Ceci est également essentiel pour prévenir la constipation chez les diabétiques. Si la glycémie n’est pas correctement contrôlée, le risque que les choses se compliquent augmente. Il est donc recommandé de prendre avec diligence les médicaments fournis par le médecin, de faire de l’exercice régulièrement et de maintenir un régime alimentaire approprié comme suggéré par le nutritionniste pour contrôler les sucres et prévenir la constipation chez les diabétiques.[2].
En conclusion, la constipation est l’une des complications les plus courantes du diabète. Cela peut être dû à un apport insuffisant de fibres dans l’alimentation, au manque d’activité physique ou au fait de ne pas prendre les médicaments prescrits. Si l’individu veille à éliminer tous ces facteurs de risque, il est alors assez facile de prévenir la constipation liée au diabète.[1,2].
Il a été constaté que les personnes âgées atteintes de diabète se plaignent beaucoup d’impaction fécale, mais cela se limite uniquement aux personnes âgées alitées et diabétiques et n’est pas observé dans la population plus jeune. Cependant, dans de tels cas, l’élimination manuelle des selles doit être effectuée, ce qui constitue une procédure plutôt fastidieuse.[1,2].
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7758391
- https://www.practo.com/healthfeed/best-way-to-treat-constipation-in-diabetes-at-home-6319/post
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