Avoir le nez qui coule est probablement la chose la plus irritante, à la fois pour la personne qui en souffre et pour ceux qui la regardent. En général, la réaction immédiate des gens à un nez qui coule est de rester loin de vous ou j’aurai ce que vous avez.
Un nez qui coule est appelé rhinorrhée et est causé par quelque chose qui irrite le nez ou à cause d’une inflammation. La plupart des gens associent un nez qui coule à une infection des voies respiratoires supérieures comme le rhume.
Arrêter un nez qui coule implique deux stratégies de base :
- Arrêtez tout ce qui irrite le nez
- Prendre des médicaments qui réduiront l’inflammation et donc diminueront la production de mucus
Qu’est-ce qui peut causer un nez qui coule?
- Infections des voies respiratoires supérieures comme le rhume ou la grippe
- Pleurs
- Temps froid
- Infections : nasales, des sinus ou de la gorge
- Allergies
- rhinite non allergique (réagissant à un irritant dans l’environnement tel que la fumée ou le parfum)
- Adénoïde agrandi
- Doublure agrandie dans le nez (cornets inférieurs) et septum dévié
- Corps étranger dans le nez
- Polypes nasaux ou tumeurs
- Anomalies congénitales chez les enfants
- Un traumatisme ou une intervention chirurgicale peut provoquer un écoulement nasal qui peut être du liquide céphalo-rachidien (LCR) (rare)
Comment arrêter un nez qui coule
Buvez beaucoup de liquides. Rester hydraté fluidifiera le mucus produit par les muqueuses. Chaque jour, 1 à 2 litres de mucus sont produits par le nez et la gorge. Nous avalons tout ce mucus sans même le savoir. Les liquides chauds, les bouillons clairs, la soupe, le thé décaféiné, les jus chauds et l’eau citronnée sont particulièrement de bons choix.
Dormez bien. Votre corps a besoin de se recharger et le sommeil peut soulager de nombreux symptômes. Certaines études montrent que votre corps produit de nouvelles cellules immunitaires pendant votre sommeil ainsi que des cytokines qui peuvent aider à combattre l’inflammation et l’infection.
Compresses chaudes. Ceux-ci aident avec l’inflammation et les infections des voies respiratoires supérieures. Non seulement ils sont apaisants, mais ils desserrent également le mucus pour aider à soulager la congestion nasale. Vous pouvez en utiliser un en humidifiant un gant de toilette avec de l’eau tiède. Assurez-vous que le chiffon n’est pas trop chaud ou votre peau sera brûlée.
Humidification. La vapeur chaude comme dans une douche peut faire des merveilles pour un nez qui coule. Le nez et les sinus se draineront plus rapidement et le nez qui coule sera atténué. Les humidificateurs qui produisent une brume fraîche sont également utiles. Votre nez et vos sinus ne se drainent pas correctement lorsque l’air est sec, ce qui entraîne un écoulement nasal qui ne s’arrête jamais.
Spray nasal salin. L’une des plus grandes inventions thérapeutiques en ORL est le spray nasal salin. En plus d’éliminer les allergènes et les agents pathogènes, le spray salin nasal conditionne également la muqueuse du nez et des sinus. Il fluidifie le mucus afin qu’il soit plus facile à éliminer.
Aliments épicés. Le produit chimique le plus courant dans les aliments épicés est la capsaïcine. Bien que la chaleur des poivrons puisse aggraver votre nez qui coule au début, elle soulagera votre nez qui coule avec le temps car elle augmente votre métabolisme.
Utilisez le droit sur les médicaments en vente libre. La plupart des médicaments contiennent une combinaison d’antihistaminiques, de décongestionnants et d’agents fluidifiants du mucus. La guaifénésine est l’un des médicaments les plus anciens, les plus éprouvés et les plus utilisés pour traiter l’écoulement nasal. Il ne traite pas les affections chroniques telles que la toux ou les problèmes respiratoires, mais il soulage la congestion nasale, arrête l’écoulement nasal et facilite la respiration. Les enfants de moins de 6 ans ne peuvent pas l’utiliser.
La meilleure étiquette pour un nez qui coule
Vous devez savoir que vous pouvez avoir un rhume ou une grippe transmissible à d’autres personnes. La plupart du temps, le nez qui coule signale une maladie virale, vous devriez donc suivre ces conseils de bon sens :
Isoler. Restez à la maison et gardez les enfants à la maison.
Évitez les contacts étroits avec les autres. Par exemple, nous avons utilisé une distance de sécurité pour prévenir le COVID. Cela signifie éviter les câlins, les baisers et les poignées de main.
Si vous toussez, éternuez ou vous mouchez, assurez-vous de vous couvrir la bouche et le nez et de jeter le mouchoir. Un moyen efficace d’éviter de propager une maladie est d’éternuer dans votre manche et de vous couvrir complètement la bouche et le nez.
Lavez-vous les mains ou utilisez un désinfectant pour les mains.
Utilisez des désinfectants pour les surfaces, en particulier les poignées de porte, les plans de travail et les autres objets que les enfants touchent, comme les jouets.
Si votre nez qui coule persiste, il est peut-être temps de consulter votre fournisseur de soins de santé, surtout si vous présentez également d’autres symptômes comme de la fièvre.
