La thérapie peut être une expérience transformationnelle pour de nombreuses personnes, mais parfois cela ne fonctionne tout simplement pas. Généralement , la thérapie ne fonctionne pas à cause de quelque chose que le thérapeute fait (ou ne fait pas), quelque chose que le client fait (ou ne fait pas) ou pour une raison plus large. Dans bon nombre de ces cas, le client peut prendre certaines mesures pour assurer une relation thérapeutique plus fructueuse, notamment trouver un nouveau thérapeute ou aborder la thérapie différemment.
- En règle générale, la thérapie ne fonctionne pas à cause de quelque chose que le thérapeute fait (ou ne fait pas), quelque chose que le client fait (ou ne fait pas) ou pour une raison plus importante.
- Parfois, la thérapie ne fonctionne pas parce que le thérapeute ne convient pas ou n’a pas la bonne formation.
- D’autres fois, le client n’est pas impliqué, a besoin de plus de temps ou est confronté à des problèmes plus importants non résolus par la thérapie.
Voici quelques-unes des principales raisons pour lesquelles la thérapie ne fonctionne pas.
1. Mauvaise adéquation entre le thérapeute et le client
La qualité de l’adéquation entre le thérapeute et le client est l’une des déterminations les plus importantes du succès de la thérapie. Plusieurs facteurs déterminent cet ajustement, notamment l’ouverture au partage, le style de conversation, le niveau d’expertise et la personnalité.
Pour que la thérapie soit réussie, il est crucial d’avoir une alliance solide entre le thérapeute et le client. Cette alliance thérapeutique aide à créer un espace où le client est ouvert et se sent à l’aise pour partager et traiter avec son thérapeute.
2. Le thérapeute n’a pas la bonne formation ou l’expertise du sujet
Selon la raison pour laquelle une personne recherche une thérapie, elle pourrait être intéressée à travailler avec un thérapeute qui possède un type d’expertise spécifique. Alors que de nombreux thérapeutes et cliniciens peuvent aider à surmonter les difficultés de la vie en général, telles que la dépression, l’anxiété et le stress, un degré différent de connaissances et de traitement est parfois requis.
Par exemple, les clients peuvent vouloir de l’aide pour se remettre d’un traumatisme de l’enfance ou pour gérer leur TOC. Dans ce cas, si un client travaille avec un thérapeute sans expertise dans les traumatismes de l’enfance ou le TOC, cela peut signifier que la thérapie n’est pas aussi efficace qu’elle pourrait l’être.
3. Le client est résistant au changement
Une vieille blague dit: “Combien de thérapeutes faut-il pour changer une ampoule?”
“Une seule, mais il faut que l’ampoule veuille changer.”
La thérapie ne peut réussir que lorsque les clients sont ouverts à changer les choses sur eux-mêmes. Cela peut inclure l’essai de nouvelles stratégies d’adaptation, la pratique de nouvelles façons d’interagir avec les autres ou la modification de la façon dont ils se perçoivent. Si un client résiste à ce genre de changement, il est difficile de faire des progrès en thérapie.
4. Le client n’est pas aussi engagé que le thérapeute
Comme mentionné ci-dessus, une thérapie réussie repose sur le partenariat entre le thérapeute et le client. Alors que le thérapeute peut être l’expert de techniques ou de modalités psychologiques spécifiques, le client est l’expert de sa propre vie. Pour que la thérapie réussisse, le thérapeute et le client doivent collaborer pour changer les schémas inutiles et atténuer la détresse du client.
Un client doit être aussi engagé dans le processus thérapeutique que son thérapeute. Cela inclut faire des choses comme arriver à l’heure aux rendez-vous, partager ouvertement et authentiquement pendant les séances et être prêt à essayer de nouvelles stratégies d’adaptation pour voir comment elles pourraient fonctionner. Si un client n’est pas aussi engagé dans le processus que son thérapeute ou s’attend à ce que le thérapeute fasse la majeure partie du travail à sa place, la thérapie ne réussira pas.
5. Je n’ai pas donné assez de temps
Parfois, en thérapie, vous vous sentirez moins bien avant de vous sentir mieux. Être en thérapie peut impliquer de revivre des souvenirs douloureux et même traumatisants. Naturellement, cela peut susciter de nombreuses émotions complexes, notamment l’anxiété, la détresse, la tristesse et l’accablement. Il est courant que les clients rapportent que la thérapie les aggrave avant de les faire se sentir mieux.
Si un client vient en thérapie en s’attendant à recevoir une solution rapide ou à se sentir mieux très rapidement, il peut devenir frustré ou confus lorsque ces attentes ne sont pas satisfaites. Dans ce cas, ce n’est pas que la thérapie n’a pas réussi, mais plutôt que le client doit lui donner plus de temps avant d’en voir les bénéfices.
6. Problèmes systémiques et éléments indépendants de la volonté du client
Des circonstances de la vie indépendantes de la volonté du client peuvent également créer des obstacles au succès de la thérapie. Des problèmes systémiques comme le racisme, l’inégalité des revenus, l’homophobie et la transphobie ont tous un impact sur le bien-être et la qualité de vie d’une personne.
Par exemple, si un thérapeute travaille avec un adolescent transgenre qui vit avec des parents qui ne le soutiennent pas, la situation de vie du client présente un obstacle important au succès de la thérapie. Dans ce cas, la thérapie peut s’avérer infructueuse sans que ce soit la faute des clients ou du thérapeute. Comme ces problèmes échappent au contrôle du client et du thérapeute, ils ne peuvent être résolus par la seule thérapie.
7. Problèmes non détectés ou non diagnostiqués
Les gens viennent en thérapie pour de nombreuses raisons différentes, y compris le traitement de conditions telles que l’anxiété, la dépression, le TDAH et d’autres. Cependant, d’autres problèmes ou conditions non détectés peuvent parfois contribuer à l’état mental d’une personne.
Par exemple, certaines conditions de santé physique peuvent amener une personne à manifester une anxiété accrue, notamment l’hyperthyroïdie et le diabète. Dans d’autres cas, un client peut être aux prises avec un problème d’alcoolisme ou de toxicomanie qui exacerbe ses symptômes. Dans ces deux cas, un client doit d’abord se concentrer sur le traitement de son état de santé ou de ses problèmes de toxicomanie avant de pouvoir réussir sa thérapie.
Que faire si la thérapie ne fonctionne pas
Si vous pensez que votre thérapie ne fonctionne pas, demandez-vous si l’un des facteurs de cette liste est pertinent pour votre situation. Vous avez peut-être réalisé qu’en étant toujours en retard de 5 ou 10 minutes à vos séances de thérapie, vous n’êtes pas aussi engagé dans la thérapie que votre thérapeute. Ou peut-être vous êtes-vous rendu compte que votre thérapeute ne correspond pas à ce dont vous avez besoin en ce moment .
Cela peut aider à expliquer pourquoi vous ne voyez pas le succès que vous espérez. Utilisez ces informations pour apporter des modifications à l’avenir afin de garantir le succès de votre thérapie.
