Les carences alimentaires ne sont pas courantes dans les pays développés. Les aliments enrichis et les aliments en conserve transformés sont enrichis de nombreux suppléments vitaminiques. De plus, des suppléments de multivitamines sont disponibles sous forme de pilules et d’injections intramusculaires. La B12 ou cobalamine est particulièrement importante parmi les huit autres vitamines qui participent activement à chaque métabolisme cellulaire du corps humain. C’est un cofacteur profondément complexe dans la synthèse de la chromatine, améliore la maturation des globules rouges et maintient la fonction du SNC. La cause la plus fréquente de carence en vitamine B-12 est la malabsorption, qui est courante dans les pays économiquement pauvres. C’est à cause de la perte de facteur intrinsèque qui aide à absorber le B-12 à partir d’une source alimentaire. Cette condition peut provoquer une anémie pernicieuse qui est fréquente chez les personnes âgées.
Les vitamines et les minéraux sont essentiels à la croissance des cheveux, notamment le fer, le zinc, la biotine et la niacine, la vitamine C et les protéines de poisson. La malnutrition protéique peut entraîner des changements dans la croissance des cheveux comme l’amincissement des cheveuxet la perte. La vitamine D joue un rôle important dans le cycle du follicule pileux. Il est important pour l’expression des kératinocytes pendant la phase de croissance du cycle pilaire. La vitamine A joue également un rôle important dans l’activation des cellules souches du follicule pileux. Dans le cas de B-12, il n’y a aucune preuve scientifique solide ou preuve associée à la perte de cheveux. Il est essentiel à la synthèse du matériel génétique, c’est-à-dire de l’ADN dans les cellules. La croissance des cheveux dépend de l’information génétique, mais le nutriment potentiel pour la croissance des cheveux que le B-12 est la protéine. Une carence en protéines peut entraîner une malnutrition, ce qui peut entraîner une perte de cheveux. De nombreux articles ont été publiés sur Internet indiquant le rôle essentiel de la vitamine B-12 dans la croissance des cheveux.
Bien que les preuves manquent, cependant, certaines revues n’ont profondément trouvé aucune association entre un déficit de cette vitamine et la perte de cheveux. Certaines études disent que le déficit en B-12 peut provoquer des changements dans les cheveux, mais pas certainement la perte de cheveux. Une hypopigmentation des cheveux, c’est-à-dire une perte de couleur des cheveux, a été rapportée avec un déficit en B-12.
Quels autres nutriments ont une importance dans la croissance des cheveux ?
Les personnes souffrant de perte de cheveux se demandent souvent si les suppléments nutritionnels peuvent aider à restaurer la croissance des cheveux ou à prévenir une nouvelle perte de cheveux. Les nutriments riches en fer ont des avantages dans l’amélioration de la fonction des cellules de la matrice du follicule pileux. Il est prouvé dans un modèle de souris que la croissance des cheveux a été restaurée en inversant la condition de carence en fer.
Le zinc est un minéral essentiel requis par des centaines d’enzymes et de multiples facteurs de transcription qui régulent l’expression des gènes. Une carence en zinc peut provoquer des cheveux cassants et des changements capillaires tels qu’un effluvium télogène aigu. Un effluvium télogène est une condition réversible dans laquelle les cheveux tombent après une expérience stressante.
Les changements de cheveux se produisent également en raison d’une carence en acides gras, qui comprend la perte de cheveux et de sourcils ainsi que l’éclaircissement des cheveux. Le sélénium est un oligo-élément plus important qui joue un rôle dans la protection contre les dommages oxydatifs ainsi que dans la morphogenèse du follicule pileux.
La malnutrition protéique peut provoquer un trouble du kwashiorkor, qui peut entraîner des modifications des cheveux, notamment un amincissement et une perte de cheveux
Conclusion
Les carences en nutriments peuvent entraîner la perte de cheveux. Mais il n’existe aucune preuve scientifique potentielle concernant les avantages du B-12 sur la perte de cheveux. Malgré cela, les patients recherchent des compléments alimentaires B-12 comme thérapie pour la perte de cheveux. La publicité directe aux clients et la vente de suppléments pour la perte de cheveux ont augmenté. Les conseils d’un clinicien sont indispensables car certains de ces suppléments ne sont pas réglementés par la FDA. De plus, des suppléments excessifs peuvent entraîner de multiples toxicités. Par exemple, la vitamine E (tocophérols et tocotriénols) peut entraîner une hypervitaminose E, qui peut entraîner des effets néfastes sur la croissance des cheveux.
