En plus d’être un passionné de fitness, êtes-vous aussi un passionné de football ? Vous souhaitez rendre votre entraînement plus intéressant et amusant ? Ensuite, il n’y a pas de meilleur moyen de construire le corps de rêve que vous avez toujours voulu que de s’engager dans des entraînements de football CrossFit. Si vous voulez tout savoir sur ce régime de remise en forme, parcourez tout de suite la lecture suivante !
CrossFit Football Workout est un programme de conditionnement physique extrêmement puissant et efficace. Bien que ce programme de remise en forme soit spécialement conçu pour les sportifs impliqués dans le football et les sports similaires, tout le monde peut participer à ce programme d’entraînement pour rester en forme. Comme son nom l’indique, le programme d’entraînement de football CrossFit est dérivé de CrossFit, un programme d’entraînement bien connu impliquant des mouvements fonctionnels effectués à haute intensité. Le CrossFit est personnalisé pour répondre aux exigences de chaque athlète, ce qui le rend accessible à tous, indépendamment de l’âge ou des capacités.
Comment CrossFit Football Workout aide-t-il au conditionnement métabolique?
Playing sports like football requires a great deal of stamina, well-conditioned metabolic process, and mental toughness. CrossFit Football was introduced by the coaches and players of NFL to help athletes easily meet these requirements. This form of fitness training aims to mimic actual playing conditions which the players face during a game. This is done by including functional movements that are performed at high intensity. CrossFit Football Workout Training also features Workout of the Day or WOD which is listed on the website of CrossFit Football. CrossFit Football Workouts are diverse and are not repetitive making this program excitable and interesting. A typical Workout of the Day (WOD) allows the athlete to finish as many repetitions as he can within a 15 minute window. CrossFit Football Workouts aims and improving fitness of athletes through high intensity exercise regimens.
Comment CrossFit Football Workout aide-t-il la musculation?
Les joueurs de football et les athlètes impliqués dans des sports similaires ont également besoin d’une force et d’une puissance immenses. Le vaste programme de musculation du CrossFit Football Workout répond à ces deux facteurs. L’entraînement de force quotidien répertorié sur le site Web de CrossFit Football est conçu de telle manière qu’il doit être terminé avant le WOD après une courte pause. Le programme de force CrossFit Football Workout utilise des ascenseurs classiques comme le squat, le développé couché et les soulevés de terre qui sont parfaits pour l’entraînement en force.
Comment l’entraînement de football CrossFit aide-t-il à améliorer l’agilité ?
Les joueurs de football doivent être extrêmement agiles pour performer aux niveaux attendus dans les jeux compétitifs. CrossFit Football Workouts résout également ce problème et propose des exercices pour augmenter l’agilité d’un joueur. Outre l’événement d’entraînement chronométré comme WOD, le travail de sprint et la vitesse dédiée sont également quelques-unes des principales caractéristiques des entraînements CrossFit Football. Un entraînement de sprint modèle peut inclure 8 à 12 séries de sprints de 400 mètres avec une minute de repos entre les séries.
Ainsi, vous pouvez voir comment ces facteurs dans CrossFit Football Workouts aident à améliorer l’agilité de la personne.
Conclusion
Le CrossFit lui-même ainsi que les entraînements de football CrossFit sont extrêmement exigeants et ne doivent jamais être pris à la légère. Les personnes qui découvrent le CrossFit doivent rejoindre une bonne salle de sport CrossFit et effectuer des exercices sous la supervision d’un expert ou d’entraîneurs certifiés. Les personnes qui découvrent le CrossFit et le football CrossFit doivent commencer lentement et augmenter progressivement les entraînements à la discrétion de l’entraîneur. L’accent doit être mis sur la cohérence de la routine avant d’augmenter l’intensité. En gardant ces choses simples à l’esprit, il devient facile de faire des exercices CrossFit et CrossFit Football et d’améliorer la condition physique générale.
