Il y a des moments où une personne éprouve de la toux après avoir couru ou après une séance d’entraînement intense et intense au gymnase. Cette condition est médicalement appelée bronchoconstriction induite par l’exercice. Afin de comprendre la condition, il est nécessaire de comprendre le mécanisme de la fonction des poumons. Après une course ou un exercice intense, les voies respiratoires se rétrécissent temporairement, provoquant une augmentation temporaire de la fréquence cardiaque. En raison du rétrécissement des voies respiratoires, il est difficile pour les poumons d’absorber de l’oxygène et d’expirer du dioxyde de carbone. Cela conduit à la toux, bien qu’il puisse y avoir d’autres conditions en jeu qui peuvent également conduire à la toux après la course.
La bronchoconstriction ne survient-elle que chez les personnes atteintes de maladies pulmonaires ?
Cela ne signifie pas que la bronchoconstriction ne peut toucher que les personnes atteintes d’une maladie pulmonaire. Chez les personnes qui n’ont aucun antécédent de maladie pulmonaire, la bronchoconstriction ne se produit que lorsqu’elles effectuent une forme d’exercice intense. Ils ressentent un soulagement des symptômes une fois qu’ils arrêtent de faire de l’exercice. Ce phénomène est connu sous le nom de bronchoconstriction induite par l’exercice (EIB).
Symptômes de bronchoconstriction induite par l’exercice ou autres symptômes associés à la toux après la course
Comme indiqué ci-dessus, la toux après la course est due à une constriction des voies respiratoires qui peut entraîner une toux après la course, également connue sous le nom de bronchoconstriction induite par l’exercice. Outre la toux, il existe de nombreux symptômes qu’un individu peut ressentir après avoir couru. Les symptômes peuvent ressembler à ceux de l’asthme avec des difficultés à respirer normalement, mais il n’est pas nécessaire que les personnes souffrant de bronchoconstriction induite par l’exercice soient nécessairement asthmatiques. Certains des autres symptômes qu’un individu peut ressentir avec la toux après la course sont :
- Essoufflement
- Respiration sifflante
- Douleur ou oppression thoracique
- Irritation de l’estomac
- Diminution de l’endurance
- Mal de gorge .
Bronchoconstriction induite par l’exercice : causes de la toux après la course ?
Certains des facteurs responsables de la bronchoconstriction induite par l’exercice ou de la toux après la course sont :
Qualité de l’air : la qualité de l’air dans lequel l’individu court joue un rôle essentiel dans le développement de la bronchoconstriction induite par l’exercice ou de la toux après avoir couru. La toux après la course peut être causée si l’individu court dans une zone où l’air est sec et sans humidité dans l’atmosphère. Même un individu qui court dans une zone où l’air est pollué peut également provoquer une toux après avoir couru. Si un individu court dans une zone où il y a un niveau élevé de pollen dans l’air, cela peut également entraîner une bronchoconstriction induite par l’exercice ou une toux après avoir couru. Courir à basse température peut également entraîner une constriction des voies respiratoires provoquant une toux après la course.
État de santé général : L’état de santé général joue également un rôle important dans le fait qu’un individu tousse après avoir couru ou non. Si un individu a une infection respiratoire et continue à courir, il n’est pas surprenant qu’il finisse par tousser après avoir couru. Si une personne n’est pas physiquement apte à effectuer toute forme d’exercice et souffre de toute sorte de maladie ou d’infection, cela peut également entraîner une toux après avoir couru.
Carence en magnésium : Le magnésium est un élément important pour maintenir les voies respiratoires en bonne santé. Si une personne a une carence en magnésium, cela peut entraîner un mauvais fonctionnement des voies respiratoires, provoquant une bronchoconstriction induite par l’exercice ou une toux après la course.
Outre les déclencheurs mentionnés ci-dessus, le principal déclencheur de la bronchoconstriction induite par l’exercice est les activités d’endurance qui nécessitent une respiration profonde pendant de longues périodes. Ceux-ci peuvent inclure :
- Ski de fond.
- Vélo longue distance.
- Course longue distance ou marathon.
- Natation longue distance.
En fait, il a été constaté que les athlètes qui s’exercent presque principalement par temps froid sont beaucoup plus susceptibles d’avoir une bronchoconstriction induite par l’exercice. Près de 50 % de tous les skieurs de fond olympiques ont reçu un diagnostic de bronchoconstriction induite par l’exercice. On pense que le changement de température qui se produit dans les voies respiratoires lors de la respiration de grandes quantités d’air froid, qui est ensuite suivi d’un réchauffement de l’air, en est la cause probable. Un autre facteur qui peut être à l’origine de cet événement est la déshydratation due à la respiration d’air sec, qui libère des cellules inflammatoires provoquant un gonflement des voies respiratoires.
Diagnostic de la bronchoconstriction induite par l’exercice ou de la toux après la course
Si une personne a un problème persistant de bronchoconstriction induite par l’exercice ou de toux après avoir couru et qu’il lui est difficile de faire de l’exercice, elle doit consulter un médecin pour identifier la cause de la toux après avoir couru. Le médecin peut commencer par prendre un historique détaillé du patient, y compris la durée des symptômes et si le patient ne tousse qu’avec des exercices comme la course ou même au repos. Le médecin peut tester certains allergènes environnementaux comme cause potentielle de toux après la course. Le médecin peut référer le patient à un allergologue afin d’obtenir une étude détaillée de l’allergène qui est potentiellement à l’origine des symptômes de la toux après avoir couru, qu’il soit environnemental ou quelque chose auquel le patient est allergique. Une fois le test d’allergie effectué,l’asthme connu pour provoquer une bronchoconstriction induite par l’exercice ou une toux après avoir couru.
Bronchoconstriction induite par l’exercice : comment se débarrasser de la toux après avoir couru ?
Il existe certains médicaments qui sont disponibles pour se débarrasser du problème de la bronchoconstriction induite par l’exercice ou de la toux après la course ou en fait tout autre exercice intense. Une fois que le médecin est parvenu à une conclusion définitive quant à la cause exacte de la toux après avoir couru pour le patient, le médecin prescrira certains médicaments pour que les voies respiratoires fonctionnent plus normalement. Ces médicaments réduisent toute inflammation si elle est présente dans les voies respiratoires et facilitent une respiration plus normale même pendant des exercices comme la course. Ces médicaments peuvent être pris avant de commencer à faire de l’exercice ou à courir, ce qui aidera à prévenir la toux après avoir couru.
Le port d’un masque facial pendant la course peut empêcher les allergènes environnementaux de pénétrer dans les voies respiratoires et ainsi prévenir la bronchoconstriction induite par l’exercice ou la toux après la course.
Les médicaments de choix pour se débarrasser de la bronchoconstriction induite par l’exercice ou de la toux après la course sont les bronchodilatateurs. Cela doit être pris environ une demi-heure avant de courir. Les corticostéroïdes ont également montré des avantages pour se débarrasser du problème de la toux après la course, mais ils sont rarement utilisés car les médicaments à courte durée d’action sont suffisants pour traiter ce problème et ne sont utilisés que s’ils sont inefficaces pour se débarrasser de la toux après la course.
Bronchoconstriction induite par l’exercice : moyens de prévenir la toux après avoir couru
- Avant de commencer à courir, essayez des exercices d’échauffement simples pendant environ 10 minutes. Cela rendra le corps prêt pour la tâche très ardue avant la course
- Pendant la course, essayez de respirer par le nez au lieu de la bouche car cela aide plus d’air frais à pénétrer dans le corps et empêche la toux après la course
- Essayez d’utiliser un masque facial pendant la course pour éviter que des allergènes environnementaux potentiels ne pénètrent dans les voies respiratoires et ne provoquent la toux après la course.
- Essayez d’éviter de courir à l’extérieur pendant les saisons où le pollen est très élevé dans l’atmosphère. Vous pouvez plutôt essayer de courir sur un tapis roulant à la maison. Cela empêchera les pollens de pénétrer dans les voies respiratoires, de perturber leur fonctionnement et de provoquer la toux après avoir couru.
- N’essayez pas d’exagérer les choses. Ne courez que dans la mesure où votre corps vous soutient. Essayer de dépasser au nom de l’exercice causera plus de mal que de bien et vous pourriez finir par tousser après avoir couru.
Pour résumer, si vous avez une bronchoconstriction induite par l’exercice ou si vous toussez après avoir couru ou après avoir fait une activité intense, avec un petit changement de mode de vie et l’aide d’un médecin, il est facile de se débarrasser de ce problème. Il est toujours conseillé d’écouter son corps et d’agir en conséquence. L’excès de tout est mauvais et cela inclut aussi les exercices. Ainsi, pour rester en bonne santé, il est recommandé de faire des exercices et même de courir, mais de prendre les mesures de précaution mentionnées ci-dessus afin d’éviter de tousser après avoir couru.
