Découvrez les 26 avantages choquants pour la santé de l’amla et ses effets secondaires.
Amla est l’un des meilleurs aliments qui sont assez bons pour les humains en bonne santé. Le fruit appartient à la variété des baies et est également appelé groseille indienne.
Le fruit contient de nombreux nutriments et essences actives qui augmentent la santé et la beauté.
L’apparence physique de l’amla ressemble à un fruit “cermai” en Indonésie avec une taille et une forme plus grandes. Amla est brun foncé, le goût est assez amer et acide.
Amla a longtemps été transformé en de nombreux produits pour aider à résoudre certains problèmes comme l’acné, la perte de cheveux ou d’autres maladies.
Le fruit est notamment transformé en huile pour le traitement de la médecine traditionnelle indienne.
En Inde, ils utilisent l’huile d’essence d’amla pour les hommes et les femmes pour traiter la perte de cheveux et le traitement des cheveux. Cependant, cet article expliquera les avantages de l’amla pour les soins de beauté.
Informations nutritionnelles sur les fruits d’amla
Toutes les parties de l’arbre amla peuvent être utilisées comme gâterie saine. En Inde, ils utilisent les feuilles, les fruits, les racines et les graines d’amla pour faire partie de leurs anciens remèdes médicinaux.
Ce n’est pas surprenant puisque le fruit de l’amla contient de nombreux nutriments et avantages pour la santé humaine. Amla contient les nutriments suivants qui pourraient vous surprendre :
• vitamine C
• protéines
• glucides
• essence de sucre
• fibre
• graisse
• Polyphénol
• tanins
• calcium
• zinc
• magnésium
• potassium
Le fruit Amla contient également un merveilleux acide ascorbique qui est 160 fois plus gros que la pomme.
L’acide aminé et le minéral amla sont similaires aux pommes, encore plus gros. Les racines et les feuilles d’Amla contiennent des flavonoïdes pour soigner de nombreux problèmes de santé.
Amla essence pour le traitement de la peau
L’arbre Amla (Phyllanthus Emblica) est parfois appelé groseille à maquereau et fleurit des fruits aigres tout comme la famille des baies.
Dans l’enseignement de l’Ayurveda en Inde, selon Herbal Health Journal, l’amla est principalement utilisée pour la thérapie et les cosmétiques.
L’huile essentielle d’Amla n’est pas fabriquée à partir d’arbres ou de fruits extraits, mais de noix puis trempées dans de l’huile de sésame ou de noix de coco.
L’huile est purifiée et prête à être utilisée. Vous pouvez également produire de l’huile essentielle d’amla en faisant bouillir des fruits d’amla.
L’acné est un cas horrible pour tout le monde, en particulier pour ceux qui luttent déjà contre l’acné pour le reste de leur vie.
Les raisons de l’apparition de l’acné sont très diverses.
Son mode de vie malsain, ses mauvaises habitudes de traitement du visage, ses hormones et son héritage génétique ne sont que quelques-uns d’entre eux. Maintenant, l’huile essentielle d’amla est largement utilisée pour soigner l’acné pour ses nombreux avantages.
Avantages pour la santé de l’amla
1.- Avantages de l’amla pour le mal de gorge
• Si vous avez un mal de gorge persistant, Amla est le fruit qu’il vous faut.
• Le jus de ce fruit mélangé à quelques morceaux de gingembre haché et mélangé à une cuillère à soupe de miel est un traitement efficace contre la toux et les maux de gorge.
2.- Combattre les maladies cardiaques
• L’hypercholestérolémie est la principale cause de maladie cardiaque. En réduisant l’accumulation de mauvais cholestérol, Amla réduit le risque de maladie cardiaque.
• Il réduit également l’obstruction des artères en augmentant le bon cholestérol, ou HDL.
• Des études ont également montré ses bienfaits dans la prévention de l’épaississement des parois des vaisseaux sanguins, premier signe de maladie cardiaque.
3.- Il agit comme un diurétique
• Tout fruit de nature diurétique améliore la fréquence et le volume des mictions.
• Parce que la miction aide votre corps à libérer les toxines, les sels et l’acide urique indésirables, la consommation d’Amla a un effet détoxifiant sur votre corps.
4.- Augmente le métabolisme
• En raison de leur capacité à augmenter l’absorption des protéines, les groseilles indiennes sont un excellent moyen d’augmenter votre taux métabolique.
• Votre taux métabolique est la vitesse à laquelle votre corps brûle des calories. L’augmenter entraînera une perte de poids plus rapide, des niveaux d’énergie plus élevés et une augmentation globale de la masse musculaire maigre.
5.- Avantages de l’amla pour le diabète
• La recherche a montré que les fruits riches en polyphénols protègent l’organisme de la nature oxydative de l’hyperglycémie.
• Amla peut être thérapeutique pour les personnes atteintes de diabète.
• Il aide également le corps à absorber correctement l’insuline, ce qui abaisse le taux de sucre dans le sang.
• Pour cette raison, il est inestimable pour les personnes atteintes de diabète et devrait faire partie de leur alimentation quotidienne.
6.- Bienfaits de l’amla pour la digestion
• Amla est riche en fibres, teneur en eau et possède des propriétés anti-inflammatoires.
• Les fibres sont essentielles pour des selles saines.
• Il est également nécessaire à la sécrétion des sucs gastriques et digestifs.
• Par conséquent, Amla est idéal pour l’ensemble du processus digestif.
7.- Augmente le système immunitaire
• Amla est une riche source d’antioxydants et de vitamines, et il contient des tanins.
• Les tanins, associés aux polyphénols, font du fruit un piégeur de radicaux libres.
• Cela signifie qu’il réduit les dommages causés aux cellules par les radicaux libres et améliore donc la capacité de votre corps à combattre les maladies.
8.- Empêche la formation de calculs urinaires
• L’excès de cholestérol est la principale cause des calculs vésiculaires.
• La vitamine C convertit le cholestérol en bile dans le foie.
• La consommation régulière d’Amla réduit les risques d’accumulation de cholestérol et les risques de calculs biliaires gênants.
• Il maintient également le bon fonctionnement et la parfaite santé de la vésicule biliaire.
9.- Prévient les ulcères
• En raison de ses propriétés antibactériennes, Amla est un excellent moyen de prévenir les ulcères.
• Ils réduisent le niveau d’acidité dans le corps et préviennent ainsi la formation d’ulcères. De plus, les aphtes peuvent être causés par une carence en vitamine C.
• Comme les groseilles sont riches en vitamine C, elles peuvent apaiser les ulcères.
10.- Il est anti-inflammatoire
• Il réduit le niveau d’acide dans l’estomac et combat l’inflammation de l’estomac.
• Il maintient également le foie sous contrôle et élimine les toxines malsaines.
11.- Bienfaits de l’amla pour les yeux
• Si elle fait partie intégrante de l’alimentation, Amla est connue pour améliorer la vue.
• Il aide également à guérir les démangeaisons, le larmoiement et les douleurs oculaires.
12.- Purifier le sang
• Parce qu’il est rempli d’antioxydants, Amla fonctionne comme un purificateur de sang.
• Il augmente également le taux d’hémoglobine et le nombre de globules rouges.
13.- Renforce les os
• Il est excellent pour renforcer les os, non seulement en raison de sa teneur élevée en calcium, mais aussi parce qu’il réduit les ostéoclastes.
• Ce sont les cellules responsables de la rupture des os.
• Par conséquent, la consommation régulière d’Amla se traduira par des os plus solides.
14.- Source de vitamine C
• Amla contient trois fois plus de vitamine C qu’une orange.
• La vitamine C améliore les niveaux de tanins dans le corps qui protègent contre la chaleur et la lumière.
• Garde votre peau au frais en été en régulant la chaleur.
15.- Avantages de l’amla pour la constipation
• En raison de sa haute teneur en fibres, il est idéal pour le système digestif.
• Un effet secondaire heureux de ceci est son efficacité contre la constipation.
16.- Prévient la jaunisse
• En raison de sa nature antibactérienne, il prévient les infections telles que la jaunisse et le scorbut.
• La consommation quotidienne d’Amla sous forme liquide est le moyen le plus efficace de lutter contre ces infections.
17.- Réduit le risque de cancer
• Parce que le fruit est riche en antioxydants, il a plusieurs applications médicales.
• La superoxyde dismutase, qui combat les radicaux libres et réduit les dommages cellulaires, agit comme un puissant outil de prévention du cancer.
18.- Bienfaits de l’amla pour le foie
• Des études ont montré que la consommation régulière d’Amla peut prévenir les effets nocifs de l’alcool sur le foie.
• Il prévient également les dommages oxydatifs qui sont généralement causés par eux.
19.- Bienfaits de l’amla pour la peau
• Parce qu’elle contient de la vitamine C, Amla donne à votre peau une apparence lisse et jeune.
• Il est connu pour exfolier la peau et éliminer les cellules mortes de la peau.
• Le jus d’amla peut également être utilisé comme masque facial. Laissez-le simplement sur la peau pendant 30 minutes et rincez-le.
20.- Clarifie la peau
• Amla est efficace pour éclaircir la peau grâce à la vitamine C.
• Coupez quelques morceaux d’Amla et mélangez jusqu’à ce qu’une pâte lisse se forme.
Ingrédients
• Demi papaye
• Pâte Amla
• Chéri
Préparation
• Écrasez quelques morceaux de papaye dans un bol.
• Ajouter une demi-cuillère à café de pâte d’Amla et une demi-cuillère à café de miel.
• Bien mélanger jusqu’à ce que la pâte soit lisse.
• Appliquer et laisser agir 15 minutes. Rincer à l’eau tiède.
21.- Réduit la pigmentation
Amla est connu pour réduire la pigmentation. Certains des packs de visage les plus populaires qui utilisent Amla sont :
• Gommage Amla
• Ceci convient aux personnes ayant la peau sèche et normale.
Ingrédients
• Pâte de tamarin
• Poudre d’amla
Préparation
• Ajouter une cuillère à café de pâte de tamarin à une cuillère à café de poudre d’Amla et bien mélanger.
• Appliquer sur le visage du bout des doigts. Massez doucement la peau en mouvements circulaires.
• Rincer à l’eau tiède après 10 minutes.
Forfait Amla et Avocat
• Ceci convient aux personnes ayant la peau sèche.
Ingrédients
• Pâte Amla
• Un avocat
Préparation
• Mélanger une cuillère à soupe de poudre d’Amla dans de l’eau pour former une pâte lisse.
• A cela, ajoutez deux cuillères à soupe de pulpe d’avocat.
• Bien mélanger et appliquer sur votre visage.
• Après 20 minutes, rincer à l’eau tiède.
Soin du visage Amla
• Ceci convient aux personnes ayant la peau sèche et grasse.
Ingrédients
• Yaourt
• Chéri
• Pâte Amla
Préparation
• Mélangez deux cuillères à soupe de yaourt avec une cuillère à soupe de miel et une cuillère à soupe de pâte d’Amla.
• Appliquez sur votre visage. Rincer après 20 minutes.
Masque anti-âge Amla
• Ceci convient aux personnes ayant la peau grasse.
Ingrédients
• Feuilles de thé
• Chéri
• Pâte Amla
Préparation
• Faire bouillir et filtrer les feuilles de thé et laisser refroidir l’eau.
• Ajouter deux cuillères à soupe d’eau de thé et une cuillère à soupe de miel à la pâte Amla.
• Appliquer et laver à l’eau tiède après 10 minutes.
23.- Empêche les poux
• L’huile d’amla est un traitement efficace contre les poux. Il suffit de tremper Amla dans de l’eau et de le laisser agir toute la nuit.
• Écrasez-les pour en faire une pâte savonneuse.
• Utilisez cette pâte pour vous laver les cheveux. Cela aidera à se débarrasser des poux.
• L’utilisation régulière d’huile d’amla aidera à hydrater votre cuir chevelu et à éloigner les pellicules.
24.- Prévient la chute des cheveux
• Si elle est appliquée régulièrement sur le cuir chevelu, Amla peut aider à préserver la couleur naturelle de vos cheveux et à les empêcher de se fatiguer.
25.- Avantages de l’amla pour la croissance des cheveux
• L’huile d’amla, si elle est appliquée régulièrement sur les cheveux, nourrit le cuir chevelu et les racines et favorise la croissance de cheveux longs et sains.
Masques capillaires Amla
• Pack Renforcement
Ingrédients
• Poudre d’amla
• Yaourt
• Chéri
Préparation
• Mélangez deux cuillères à soupe de poudre d’Amla avec une cuillère à soupe de yaourt et une cuillère à soupe de miel dans de l’eau.
• Appliquer sur les mèches et les racines des cheveux. Rincer à l’eau tiède après 30 minutes.
Forfait antipelliculaire
Ingrédients
• Poudre d’amla
Poudre de shikakai
• Yaourt
Préparation
• Prenez deux cuillères à café d’Amla et de poudre de shikakai dans un bol.
• Ajoutez deux cuillères à soupe de yaourt pour former une pâte et appliquez-la sur vos cheveux.
• Laver après 15 minutes avec un shampooing doux.
26.- Retarde le vieillissement
• Amla est pratiquement un super fruit.
• Il regorge d’antioxydants efficaces pour réduire les dommages cellulaires.
• Il réduit les effets des radicaux libres (responsables de la dégradation des protéines, de l’ADN et des membranes cellulaires) et combat donc efficacement le processus de vieillissement.
Enfin, nous pouvons vous dire que l’Amla est un merveilleux fruit polyvalent. Ses avantages médicaux, combinés à sa polyvalence, en font un excellent complément à l’alimentation.
Autres noms pour Amla
- En sanskrit, il est connu sous le nom d’Amalki, Shriphala, Sheetaphala, Dhatri, Tishyaphala.
- En hindi, il est connu sous le nom d’Amla.
- En marathi, il est connu sous le nom d’Avala.
- En anglais, on l’appelle Indian Gooseberry.
- À Kannada, il est connu sous le nom de Nelli.
- En tamoul, il est connu sous le nom de Nellikai.
- En telugu, il est connu sous le nom d’Usheeri kaya.
- En malayalam, il est connu sous le nom de Nelli.
Les effets secondaires de l’amla
Il peut provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes, la prise d’Amla peut augmenter le risque de saignement.
Pour un patient diabétique, Amla doit être pris avec les précautions appropriées car sa consommation peut faire chuter considérablement le taux de sucre dans le sang.
Le jus d’amla peut entraîner une sécheresse de la peau.
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