Découvrez les 8 avantages choquants pour la santé du pollen d’abeille.
Complément alimentaire sûr
Les bienfaits du pollen d’abeille pour la santé sont si étonnants que le Conseil fédéral de la santé d’Allemagne le reconnaît comme un médicament.
Les partisans n’hésitent pas à louer les bienfaits de ce soi-disant super aliment, affirmant qu’il peut : soulager l’inflammation, agir comme antioxydant, améliorer la santé du foie, renforcer le système immunitaire, agir comme complément alimentaire, soulager les symptômes de la ménopause, réduire le stress et accélère la guérison
Le pollen d’abeille est une boule de pollen fabriquée par les jeunes abeilles lorsqu’elles se posent sur une fleur. C’est un mélange de pollen, de salive et de nectar ou de miel.
Les abeilles ramènent ces boules à la ruche dans des sacs sur leurs pattes, puis les stockent dans le nid d’abeilles de la ruche. Le pollen fermente alors en « pain d’abeille », qui nourrit une colonie d’abeilles.
Les apiculteurs collectent le pollen des abeilles en gardant un peigne épais à l’entrée de leurs ruches. Lorsque les abeilles le traversent, il fait tomber le pollen de ses pattes dans un compartiment. Les abeilles doivent alors sortir pour récolter plus de pollen.
Information nutritionnelle
Le pollen d’abeille sous sa forme naturelle se présente sous forme de petites boules croquantes. Une cuillère contient :
• 16 calories
• 0,24 gramme de matières grasses
• 1,2 gramme de protéines
• 2,18 grammes de glucides
• 250 types de nutriments, dont des vitamines et des flavonoïdes
Vous pouvez en ajouter à des aliments comme le yogourt, les flocons d’avoine ou les smoothies. Il peut être moulu sous forme de supplément en poudre ou dans une capsule.
Dose recommandée
• Adulte 20-40 g ou 3-5 cuillères à soupe par jour
• Enfants 15g ou 1-2 cuillères à soupe par jour
Si vous le prenez sous forme de capsule, assurez-vous de lire l’étiquette pour vous assurer que vous prenez le bon dosage.
Avantages pour la santé du pollen d’abeille
Ces dernières années, plusieurs scientifiques ont publié des études sur les bienfaits supposés pour la santé du pollen d’abeille. Cependant, ces études portent principalement sur des animaux et n’ont pas encore été testées sur des humains.
Voici ce que la recherche dit sur les bienfaits du pollen d’abeille pour la santé :
1.- Soulager l’inflammation.
Les médicaments anti-inflammatoires typiques comprennent le naproxène, la phénylbutazone et l’indométhacine. Ils agissent en bloquant les enzymes qui augmentent l’inflammation dans le corps.
Selon les chercheurs, le pollen d’abeille peut agir de la même manière que les anti-inflammatoires.
Dans une étude sur des rats, les scientifiques ont découvert que l’extrait de pollen d’abeille réduisait l’inflammation chez les rats aux pattes enflées.
Des recherches sur des souris ont montré que le pollen d’abeille avait des effets anti-inflammatoires lorsqu’il était utilisé pour traiter leur maladie du foie.
2.- Fonctionne comme un antioxydant
Les chercheurs ont découvert que l’un des principaux avantages du pollen d’abeille est qu’il possède des propriétés antioxydantes très élevées similaires aux aliments fermentés.
Les antioxydants sont des produits chimiques naturels qui existent dans les aliments à base de plantes, généralement ceux qui sont de couleur rouge ou foncée, ainsi que les aliments fermentés.
Certains antioxydants courants comprennent :
• Flavanols (présents dans le chocolat)
• Resvératrol (présent dans le vin)
• Lycopène (présent dans les tomates)
• Vitamines A, C et E
Les antioxydants maintiennent les gens en bonne santé en neutralisant les oxydants comme la pollution de l’air et la fumée de cigarette qui peuvent nuire au corps.
3.- Augmenter la santé du foie
Cet organe est chargé de filtrer les toxines du corps. Les chercheurs ont découvert que chez les rats, le pollen d’abeille aide à maintenir le foie en bonne santé et peut même favoriser le processus de guérison après une lésion hépatique.
Les chercheurs ont noté que les rats n’avaient aucun effet secondaire à la prise de pollen d’abeille, par rapport à la silibinine, un médicament qui contient également des antioxydants mais qui peut également être nocif.
4.- Renforcer le système immunitaire
Un système immunitaire fort est nécessaire pour combattre la maladie et vous garder en bonne santé. Une étude a révélé que les bienfaits du pollen d’abeille étaient si merveilleux qu’il inhibe naturellement les réactions allergiques chez la souris.
Une autre étude suggère que le pollen d’abeille a des propriétés antimicrobiennes, antifongiques et antivirales.
Ces propriétés pourraient aider à tuer les bactéries et les virus, tels que Staph aureus, qui provoquent une intoxication alimentaire.
5.- Fonctionne comme complément alimentaire
Le pollen d’abeille pourrait potentiellement fonctionner comme un complément pour aider votre alimentation et votre santé.
Une étude a examiné des lapins ayant reçu un supplément de pollen d’abeille en plus de leur alimentation habituelle.
Ils avaient une vie plus longue et aussi un plus grand succès reproducteur. Ils ont mis au monde des bébés en meilleure santé et plus forts que les lapins qui n’ont pas pris le supplément.
Une autre étude a révélé que des rats âgés souffrant de malnutrition ont connu une amélioration de leur masse musculaire et de leur métabolisme après avoir mangé un régime contenant du pollen d’abeille.
6.- Soulager les symptômes de la ménopause
De nombreuses femmes qui prennent des médicaments anti-hormonaux présentent souvent des symptômes de la ménopause.
Une étude a révélé que certaines femmes atteintes d’un cancer du sein qui prenaient un supplément de pollen d’abeille souffraient moins de symptômes graves de la ménopause que celles qui n’en prenaient pas.
7.- Réduction du stress
Un autre avantage du pollen d’abeille est qu’il peut augmenter le flux sanguin vers le système nerveux du corps, aidant ainsi à réduire le stress. Il est également efficace contre la fatigue, selon une étude sur le pollen d’abeille.
8.- Accélérer la guérison
La recherche montre que le pollen d’abeille peut être utilisé sur la peau pour accélérer la guérison en augmentant la circulation sanguine, en tuant les bactéries et en hydratant la peau.
Quels sont les effets secondaires du pollen d’abeille ?
Achetez toujours vos suppléments auprès d’une source fiable. Il est possible d’acheter du pollen d’abeille contaminé qui contient des ingrédients potentiellement dangereux susceptibles de provoquer des effets secondaires graves, notamment une accélération du rythme cardiaque, un arrêt cardiaque et même la mort.
Parlez à un médecin avant de prendre des suppléments ou des herbes. De plus, si vous êtes allergique aux piqûres d’abeilles ou de guêpes, vous devez éviter le pollen d’abeille. Arrêtez immédiatement le supplément si vous ressentez :
• Démangeaison
• Gonflement
• Stupeur
• Difficulté à respirer
Les experts recommandent également aux femmes enceintes d’éviter de prendre du pollen d’abeille, car cela peut interférer avec la grossesse.
Suggestion
Pour la plupart des gens, le pollen d’abeille semble être un complément alimentaire sûr. Il existe de nombreuses affirmations concernant ses bienfaits pour la santé, mais la plupart des recherches scientifiques ont été menées sur des animaux et des cellules, pas sur des personnes.
Assurez-vous d’acheter du pollen d’abeille d’une source fiable. Parlez à votre médecin de tout problème de santé que vous pourriez avoir avant de prendre du pollen d’abeille. Bien que le pollen d’abeille ne soit pas garanti pour vous aider, il ne fera probablement pas de mal non plus.
