Découvrez les 13 bienfaits pour la santé de la consommation d’huile d’onagre et les effets secondaires.
Les bienfaits pour la santé de l’huile d’onagre sont bien utilisés aujourd’hui puisque c’est une huile végétale qui contient de l’acide linoléique, qui est également présent dans le lait maternel et est essentiel pour le corps, il est essentiel pour la stabilité des membranes cellulaires dans tout le corps.
Quelle est l’huile de Conagra?
L’huile d’onagre est obtenue à partir des graines d’une plante de la famille des Onagraceae, originaire d’Amérique du Nord.
Cette plante a un aspect similaire à celui d’une primevère, de cette huile végétale aux propriétés vraiment extraordinaires est obtenue.
Comment l’onagre est-elle administrée?
L’onagre pousse dans les régions au climat tempéré et est facile à trouver dans les champs non cultivés, en particulier sur les sols sablonneux, avec sa tige striée de rougeâtre, ses nombreuses feuilles vert vif et ses belles fleurs jaune vif qui s’ouvrent au coucher du soleil.
L’un de ses attraits est que ses fleurs apparaissent au milieu de la nuit en dégageant une odeur très douce et agréable et ne durent alors que 30 heures.
Une fois leur cycle de vie terminé, ces fleurs donnent vie aux graines sombres et c’est à partir de ces graines que l’on obtient la fameuse huile d’onagre, connue depuis toujours pour ses multiples propriétés.
Un peu d’histoire
Déjà les Indiens d’Amérique la cultivaient pour utiliser ses racines à des fins médicinales, mais en Europe, elle ne se répandit qu’au XVIIe siècle, notamment en Angleterre, où elle devint une médecine très populaire.
L’huile a été extraite pour la première fois en 1919, lorsque l’ingrédient actif de la plante, les oméga-6, a été isolé.
Jusqu’au début des années 80, des recherches scientifiques menées en Allemagne et aux USA ont révélé ses propriétés dans les troubles circulatoires, nerveux et génitaux.
L’huile d’onagre extraite des graines d’onagre qui sont très riches en acides gras que l’on peut mettre en évidence dans le même légume qui contient des proportions notables d’acide linolénique, et qui est également présent dans le lait maternel, qui est essentiel pour l’organisme.
Valeurs nutritionnelles de l’huile d’onagre
L’huile d’onagre contient une forte concentration d’acide gamma-linolénique (GLA), qui est en grande partie responsable de ses propriétés cicatrisantes, leurs qualités préventives et thérapeutiques sont devenues un élément standard de la médecine traditionnelle
L’huile d’onagre est riche en acides gras polyinsaturés de la série oméga-6 : ce sont des acides essentiels qui sont une partie fondamentale des phospholipides des membranes cellulaires.
En outre, il contient des acides aminés très importants, tels que la leucine, la lysine et la glycine, des vitamines (en particulier la vitamine C ) et des minéraux tels que le potassium, le calcium et le magnésium.
Avantages pour la santé de l’huile d’onagre
Les bienfaits pour la santé de l’huile d’onagre sont d’une grande aide pour le traitement de divers troubles, c’est une huile médicinale importante, ses propriétés aident à l’équilibre hormonal et contribuent ainsi à une bonne santé.
1.- Améliorer l’acné
On pense qu’il aide à l’acné en réduisant l’inflammation de la peau et le nombre de cellules qui causent des blessures. Il peut également aider la peau à retenir l’humidité.
il peut aider à soulager la chéilite. Cette condition provoque un gonflement et une douleur dans les lèvres causées par l’isotrétinoïne, un médicament contre l’acné.
L’huile d’onagre est connue pour faciliter le processus de guérison et améliorer l’apparence générale de la peau. Les acides gras oméga-6 présents dans l’huile aident à réguler les niveaux d’hormones et à guérir les problèmes d’acné.
Ces acides gras jouent également un rôle dans la structure cellulaire, améliorant la fonction nerveuse et favorisant l’élasticité de la peau.
2.- Améliore les symptômes de la menstruation
L’huile d’onagre est très efficace pour traiter les symptômes du syndrome prémenstruel.
Pour commencer, les femmes du monde entier prennent de l’huile d’onagre pour traiter naturellement les symptômes du syndrome prémenstruel en raison de sa teneur en acides gras essentiels.
Obtenir suffisamment d’acides gras oméga-6, comme LA et GLA, soutient la fonction hormonale globale du corps.
3.- Ils régulent les acides gras dans l’estomac
En raison de sa teneur en acide oléique et en oméga 6, cette huile d’onagre est une très bonne recommandation pour ceux qui souffrent de brûlures d’estomac ou de problèmes de sécrétion d’acides gastriques car elle les contrôle.
4.- Améliore la santé de la prostate
Aussi pour les hommes, cette huile est très utile car elle élimine tout type de cellule nocive pouvant se trouver dans la prostate, grâce à son effet antioxydant et nettoyant.
5.- Problèmes cardiovasculaires
Il est utilisé pour réduire les problèmes liés à l’hypertension, et d’autres semblables.
Si vous souffrez d’une telle condition, n’hésitez pas à prendre une cuillère à soupe quotidienne car elle réduit le cholestérol sanguin également grâce à ses oméga 6 et ses acides gras, cette huile est excellente pour éviter les caillots causés par le cholestérol nocif.
6.- Améliore le cuir chevelu
Il élimine les pellicules des cheveux et c’est que s’il peut également être utilisé sur les cheveux comme s’il s’agissait d’un après-shampooing, car en raison de ses propriétés hydratantes, vous pouvez éviter l’apparition ou l’accumulation de pellicules et prévenir la chute des cheveux.
De plus, lorsqu’il est utilisé sur les cheveux, il peut renforcer les fibres capillaires et le cuir chevelu, prévenir la chute des cheveux et stimuler la croissance.
7.- Améliore la fertilité
Il a été démontré qu’un acide gras oméga-3 augmente la production de mucus cervical, un facteur de reproduction réussie et donc un traitement naturel de l’infertilité.
Le liquide cervical est essentiel pour permettre aux spermatozoïdes de nager librement à travers le col de l’utérus.
Avoir une grossesse en bonne santé est plus difficile pour les femmes qui n’ont que peu ou pas de liquide cervical, car les spermatozoïdes ont du mal à se déplacer et il se peut qu’il n’y ait pas un environnement favorable pour que les spermatozoïdes puissent se soutenir.
8.- Améliore les cellules utérines
Les niveaux élevés d’acides gras essentiels présents dans l’huile d’onagre ont également un effet direct sur les cellules utérines, permettant un autre avantage pour la santé de l’huile d’onagre.
Ces acides gras essentiels provoquent la contraction et la relaxation des tissus musculaires, ce qui tonifie les muscles utérins en vue de la grossesse.
Consommer de l’huile d’onagre pour sa teneur en acides gras est préférable uniquement lorsque vous essayez de tomber enceinte naturellement, pas pour les femmes déjà enceintes car la contraction de l’utérus peut être problématique à ce moment-là.
9.- Améliore la santé de la peau
L’huile d’onagre s’est avérée être une option de traitement précieuse pour les personnes souffrant d’affections cutanées telles que l’eczéma, le psoriasis et la dermatite atopique.
Des études publiées dans l’International Journal of Cosmetic Science ont même montré que l’huile d’onagre peut aider à lutter contre les changements structurels et fonctionnels liés à l’âge dans les tissus cutanés, tels que les rougeurs, la fermeté, la rugosité et la résistance à la fatigue.
La supplémentation orale en huile d’onagre aide à adoucir la peau et à améliorer son :
• élasticité
• humidité
• fermeté
• Resistance à la fatigue
Des études montrent que l’huile d’onagre est remarquablement efficace pour soulager de nombreux symptômes de l’eczéma, tels que les démangeaisons, les rougeurs et les œdèmes.
10.- Renforce le système osseux
Certaines études suggèrent que les personnes qui ne consomment pas suffisamment de certains acides gras essentiels sont plus susceptibles d’avoir une perte osseuse que celles qui ont des niveaux normaux de ces acides gras.
Prendre de l’huile d’onagre, ainsi que de l’huile de poisson et du calcium, semble ralentir la perte osseuse et augmenter la densité osseuse chez les personnes âgées atteintes d’ostéoporose.
Dans un essai contrôlé, les femmes ont pris un placebo ou six grammes d’une combinaison d’huile d’onagre et d’huile de poisson avec 600 milligrammes de calcium par jour pendant un total de trois ans.
11.- Augmente la protection du système immunitaire
Prendre au moins une cuillère à soupe d’huile par jour peut aider à atteindre cet objectif, et cela augmente l’effet que les globes blancs ont à l’intérieur du corps pour tuer les bactéries et les virus présents dans tout le corps.
12.- Pouvoir anti-inflammatoire
L’huile d’onagre est très utile en cas de problèmes ou de maladies des os ou des articulations, aidant dans le traitement contre les déchirures musculaires et les douleurs.
Il agit comme un immunostimulant et est donc un excellent allié même dans le cas de maladies telles que la sclérose en plaques et la polyarthrite rhumatoïde.
13.- Efficace contre la polyarthrite rhumatoïde
La polyarthrite rhumatoïde est un type d’arthrite chronique qui attaque les articulations des deux parties du corps (comme les mains, les genoux ou les hanches).
C’est une maladie auto-immune ou une de ces maladies dans lesquelles le système immunitaire attaque ses tissus sains.
Les recherches menées révèlent que l’huile d’onagre est un remède naturel efficace contre la polyarthrite rhumatoïde.
Une étude menée sur 49 personnes, traitées avec de l’huile d’onagre, a montré que 94% des participants rapportaient une amélioration significative des symptômes liés à la maladie, notamment une diminution des douleurs de la raideur matinale.
Si vous choisissez d’utiliser l’huile d’onagre pour traiter les symptômes liés à l’arthrite, les premiers bénéfices peuvent apparaître 1/3 mois après la première prise.
Effets secondaires de l’huile d’onagre
Les avantages de l’huile d’onagre sont remarquables, mais elle est généralement sans danger lorsqu’elle est utilisée aux doses recommandées, soit de 2 à 8 grammes par jour.
Les effets secondaires de l’huile d’onagre sont rares, mais les effets secondaires signalés incluent des maux de tête, des maux d’estomac, des nausées, des étourdissements et des éruptions cutanées.
Des recherches récentes révèlent qu’une trop grande quantité d’oméga-6 dans l’alimentation crée un déséquilibre qui peut interférer avec la production de prostaglandines importantes.
Cette perturbation peut entraîner une tendance accrue à former des caillots sanguins, une inflammation, une hypertension artérielle, une irritation du tube digestif, une fonction immunitaire déprimée, une stérilité, une prolifération cellulaire, un cancer et une prise de poids.
Les recommandations de grossesse à l’huile d’onagre varient.
Ne prenez pas d’onagre ou n’utilisez pas d’huile d’onagre pour induire le travail, sauf indication contraire de votre professionnel de la santé.
Comment utiliser l’huile d’onagre
L’huile d’onagre peut être achetée dans les pharmacies ou les botaniques naturelles, les magasins végétaliens et il est possible de la trouver pure ou sous forme de pilules à ingérer, certainement plus pratique si un usage externe spécifique n’est pas nécessaire.
Il est essentiel de choisir un produit sûr qui n’utilise pas de solvants chimiques et qui est obtenu par pression à froid des graines, de préférence issues de l’agriculture biologique.
Il est conseillé de prendre 2 comprimés par jour, selon les cas, pendant au moins deux mois.
Si par contre vous souhaitez l’utiliser sur la peau, mieux vaut choisir les flacons avec le produit pur, les masser sur la peau humide des zones concernées, après avoir pris un bain
