L’hypertension artérielle, également connue sous le nom d’hypertension, est une condition du corps lorsque la pression artérielle est supérieure à une valeur de 130/80 mmHg ou plus. La tension artérielle elle-même est la force que le sang exerce sur les vaisseaux sanguins. Cette pression s’exerce sur la résistance sanguine et après le travail du cœur.
Pour résumer sur le site officiel de l’Organisation mondiale de la santé (OMS), la pression artérielle elle-même est écrite en deux chiffres, le premier chiffre (systolique) représentant la pression dans les vaisseaux sanguins lorsque le cœur bat. Pendant ce temps, le deuxième nombre (diastolique) représente la pression des vaisseaux sanguins lorsque le cœur se repose entre les battements.
Une condition appelée hypertension se produit lorsque la pression artérielle systolique est de 140 mmHg ou plus et la pression artérielle diastolique est de 90 mmHg ou plus. Cette condition est souvent considérée comme dangereuse car elle peut entraîner de graves complications pour la santé telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et même la mort.
En outre, une hypertension artérielle non traitée peut également entraîner des maladies graves telles qu’une insuffisance rénale ou des problèmes oculaires. La plupart des gens le traiteraient en utilisant une approche médicale via des pilules ou des ingrédients naturels, comme avoir les bienfaits de l’ail .
L’ail n’ajoute pas seulement de l’arôme aux épices de cuisine. Cet oignon peut abaisser la tension artérielle en aidant à augmenter une substance dans le corps connue sous le nom d’oxyde nitrique.
Les cannelles, comme mentionné dans les avantages de la cannelle , présentent certains avantages d’être utilisées comme épice dans la cuisine et peuvent également abaisser la tension artérielle. Cette herbe est riche en antioxydants et peut apporter divers bienfaits pour la santé.
Le gingembre sert ici d’épice à double usage, offrant un bon goût apaisant, tout en vous rendant en bonne santé. En plus d’être souvent utilisé comme épice de cuisine, le gingembre est également un ingrédient polyvalent qui peut être ajouté aux bonbons ou aux boissons, même si cette épice est généralement mieux servie hachée, hachée ou râpée. Servir avec des frites, de la soupe, des plats de nouilles et des légumes, ou ajouter à des boissons comme du thé pour une sensation rafraîchissante.
1. Abaisser la tension artérielle
Comme les bienfaits du pamplemousse , le gingembre est apprécié des asiatiques. En plus d’être un ingrédient de cuisine, cette épice offre également des propriétés naturelles pour la santé et même certaines nouvelles disent que le gingembre est efficace pour abaisser la tension artérielle tout en protégeant le corps de l’hypertension.
Citant LiveStrong, les composés chimiques du gingembre peuvent réduire le risque d’hypertension en empêchant la formation de caillots sanguins dans les artères et les vaisseaux sanguins. En conséquence, le flux sanguin dans le système circulatoire sera fluide et évitera les facteurs de risque d’hypertension.
Un groupe de chercheurs a mené une étude animale en 2017 sur l’impact du gingembre sur la tension artérielle. Comme indiqué dans le BMJ Journal, les chercheurs ont découvert que le gingembre pouvait être un complément naturel alternatif pour prévenir l’hypertension. Cependant, la recherche doit encore être testée chez l’homme pour étudier les effets du gingembre chez les patients hypertendus.
2. Soulage les maux de tête
Le vertige est un symptôme assez gênant et qui peut perturber les activités. Habituellement, les étourdissements sont un signe de maladie ou de fatigue dans le corps ou d’un problème plus grave comme l’hypertension. Consommer du thé au gingembre ou des fruits sains comme les bienfaits de la pastèque , peut en fait aider à soulager cette condition.
Le gingembre agit en stimulant le flux sanguin vers le cerveau, de sorte que la circulation sanguine devient fluide et améliore lentement l’état du corps. Les symptômes de vertige doivent être traités immédiatement.
Cependant, un simple signe de vertige peut faire perdre l’équilibre et tomber, ce qui est assez dangereux, surtout pour les personnes âgées. De plus, les étourdissements peuvent être un symptôme de maladie grave, comme mentionné ci-dessus, ils peuvent être un signe clair d’hypertension et ils sont également fortement liés au diabète et au cholestérol.
3. Soulage les nausées
On dit également que le fort arôme du gingembre aide à soulager les nausées et à prévenir les vomissements, surtout si vous êtes sur le point ou venez de subir une intervention chirurgicale, le gingembre peut aider à accélérer le processus de guérison.
Le gingembre peut aider à réduire les nausées après la chirurgie. Non seulement en le buvant, vous pouvez également essayer de frotter le gingembre dans les parties faciles à sentir, afin que le parfum du gingembre aide à soulager les nausées.
Il est également recommandé de consommer du thé au gingembre avant de parcourir de longues distances, car il peut aider à réduire le mal des transports, rendant ainsi le voyage plus agréable.
4. Réduit les douleurs menstruelles
Consommer régulièrement du thé au gingembre peut aider à réduire la douleur qui survient pendant les menstruations. Un certain nombre d’études ont montré que le gingembre consommé peut en fait soulager les douleurs menstruelles.
Pour profiter des bienfaits du gingembre pour soulager la douleur, essayez de consommer au moins quatre verres de thé au gingembre. Buvez ces liquides pendant les deux premiers jours de la menstruation, l’effet relaxant pourrait vous procurer un estomac confortable et réduire efficacement les douleurs menstruelles.
5. Augmente le système immunitaire
Tout comme les bienfaits du concombre , le gingembre est riche en vitamine C et en magnésium. Ce contenu le rend approprié pour renforcer l’immunité du corps. Outre ces deux substances, le gingembre contient également des gingérols, des shogaols et des zingérones qui peuvent fonctionner comme antioxydants pour le corps.
Selon les données sur la santé publiées par la National Library of Medicine Institutes of Health des États-Unis, le gingembre peut également aider à prévenir le cancer, car il contient du gingérol qui peut réduire la croissance tumorale du cancer du côlon.
Le gingembre a également une fonction anti-inflammatoire qui peut lutter contre la croissance des cellules cancéreuses dans l’utérus, ce qui signifie que la consommation régulière d’eau au gingembre peut également aider à prévenir le développement du cancer de l’utérus.
Effets secondaires notables
Cependant, outre toutes ses propriétés naturelles, la consommation de gingembre aurait également des effets secondaires. Beaucoup de gens pensent que la consommation de gingembre peut déclencher des nausées dans l’estomac (ce qui contraste avec les avantages).
L’un des effets secondaires possibles est les brûlures d’estomac et les douleurs abdominales. Le goût s’appelle le même que lorsque vous mangez des piments ou d’autres aliments épicés, vraiment épicés. Alors que chez les personnes souffrant d’hypertension artérielle, la consommation de gingembre provoquera de légers maux de tête.
