En parlant d’herbes et d’épices traditionnelles, la liste pourrait être interminable, mais vous pourriez apprendre un peu des herbes et des épices que vous pourriez trouver autour de vous. La liste des herbes qui commence par L et les bienfaits pour la santé ci-dessous sont quelques exemples d’herbes que vous pourriez trouver autour de vous ou même des herbes que vous venez d’entendre pour la première fois.
- Lagerstroemia speciosa
Lagerstroemia sepciosa est le nom scientifique de la plante Banaba. Les fleurs et les feuilles contiennent des propriétés médicinales bien connues comme remède contre le diabète. Cette plante est également connue sous le nom de plante à insuline en raison de sa capacité à réguler le niveau d’insuline et de glucose.
- Feuilles de Lagundi
En parlant d’ herbes d’Asie et de ses bienfaits , le lagundi est probablement en tête de liste. Cette plante à base de plantes est excellente pour l’asthme, soulage la toux et pourrait être utilisée comme analgésique naturel en raison de ses propriétés analgésiques et anti-inflammatoires.
- Lavande
La lavande est bien connue pour ses belles fleurs aromatiques. Cette fleur est couramment utilisée comme insectifuge, mais l’huile essentielle est excellente pour la santé de la peau et des cheveux. De plus, la lavande est également consommée sous forme de tisane pour aider à guérir l’insomnie et réduire l’anxiété et les symptômes de la dépression .
- Ledum
Ledum est une plante touffue qui est couramment utilisée sous forme d’huile essentielle. Généralement, l’huile essentielle de ledum est utilisée pour traiter les dysfonctionnements hépatiques et prévenir les hépatites. En plus de cela, le ledum est également un excellent stimulant de l’immunité et sa consommation régulière pourrait aider à maintenir la santé des voies urinaires et être très utile dans le traitement de la toxicomanie.
- Citron
Le citron fait partie des agrumes riches en vitamine C. Boire régulièrement de l’eau citronnée pourrait être utilisé pour une désintoxication naturelle du corps. Boire du citron chaud avec du miel pourrait aider à accélérer le processus de récupération en raison de ses antioxydants et de la vitamine C qui pourraient agir comme un stimulant immunitaire pour aider à combattre les infections causées par une infection virale.
- Écorces de citron
Non seulement le jus du fruit, le zeste de citron est également bénéfique pour la santé humaine. La peau contient non seulement de la vitamine C mais aussi des minéraux essentiels, notamment du potassium. En d’autres termes, le zeste de citron pourrait aider à maintenir la santé cardiovasculaire en éliminant la quantité excessive de sodium.
- Citronnelle
La citronnelle fait partie des plantes médicinales couramment utilisées en cuisine. Cependant, moins de gens connaissent les avantages pour la santé de la citronnelle , comme une bonne aromathérapie pour aider à réduire l’anxiété et le stress, capable d’aider à réduire le taux de cholestérol et de contenir de puissantes propriétés antibactériennes et analgésiques.
- Racine de réglisse
La racine de réglisse peut être consommée sous forme de poudre de réglisse ou de thé à la réglisse. Les avantages pour la santé du thé à la réglisse et de la poudre de réglisse sont similaires, mais la façon dont vous le consommez est un peu différente. La réglisse est bien connue pour son étonnante capacité à guérir les ulcères et les problèmes respiratoires en raison de son effet expectorant.
- Chaux
Peu de gens connaissent les avantages pour la santé de la chaux pour l’acide urique, bien que certaines études aient été menées pour le prouver. L’acide urique peut se produire lorsque la quantité de purines devient excessive dans l’articulation. La chaux contient de la vitamine C qui pourrait améliorer les performances du foie, ce qui pourrait éliminer la quantité excessive de purines pour guérir l’acide urique.
- Feuilles de tilleul
Dans divers pays, les feuilles de citron vert sont consommées en tisane comme remède maison contre plusieurs maladies. Les feuilles de citron vert sont un moyen naturel de prévenir la diarrhée chez les enfants et les adultes. Le thé aux feuilles de citron vert est également un tonique pour la santé pour aider à traiter l’asthme et certains problèmes respiratoires.
- Feuilles de tilleul
La particularité du tilleul est la forme de cœur de ses feuilles. La tisane à base de feuilles de tilleul est utilisée pour soulager le stress et même sans danger pour être consommée par les enfants. Pour ceux qui souffrent d’insomnie, ils peuvent consommer du thé aux feuilles de tilleul avant de se coucher.
- Champignon Lingzhi
Certaines études ont découvert que les principaux avantages pour la santé du champignon lingzhi sont capables de prévenir le cancer et d’inhiber la croissance de la tumeur. Ce champignon est capable d’améliorer la circulation sanguine pour réduire les symptômes de l’hypertension artérielle et le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
- Champignon crinière de lion
Le champignon à crinière de lion n’est pas seulement unique en son apparence, il est également un excellent stimulant cérébral et capable d’améliorer les fonctions cognitives. Certaines études ont également indiqué que ce champignon pourrait prévenir la maladie d’Alzheimer, la démence et la maladie de Parkinson.
- Lobélie
Lobelia est une herbe bien connue en raison de ses propriétés antidépressives qui pourraient stimuler la chimie du cerveau pour soulager le stress et l’anxiété. Cependant, certaines études ont également révélé que la lobélie est capable de traiter certains problèmes respiratoires tels que la réduction des symptômes de l’asthme et le traitement de la bronchite.
- Poivre long
Le poivre long est une épice originaire de la région asiatique qui est couramment consommée pour aider à perdre du poids et réduire le risque de diabète.
- Fleur de lotus
La fleur de lotus est comestible et savoureuse. Les avantages pour la santé des fleurs de lotus sont capables de combattre le cancer en raison de sa teneur élevée en antioxydants et la fleur de lotus est également capable de prévenir le diabète et l’obésité.
- Graines de Lotus
Non seulement la fleur des graines de lotus est également bien connue pour contenir de puissantes propriétés médicinales pour prévenir certains problèmes rénaux, guérir la diarrhée et pourrait également agir comme anti-âge et contenir des anti-inflammatoires pour prévenir l’inflammation.
- Parlez aux fruits
Vous ne trouverez probablement pas de fruit de nèfle sur le marché aux fruits à proximité, car ce fruit est assez courant même dans les pays d’origine. Ce fruit est une excellente source de vitamine A, il est donc bon pour la vision et le système immunitaire. Riche en fibres, le fruit de la nèfle est également excellent pour la digestion et le cholestérol.
- Livèche
La livèche est l’une des plantes médicinales couramment consommées pour la soupe ou la salade de légumes. La livèche est riche en fibres pour faciliter la digestion, prévenir la constipation et ses agents antibactériens sont un remède naturel contre la diarrhée.
- Thé jaune au gingembre
Le thé Luyan dilaw est une tisane traditionnelle de Chine à base de curcuma. Consommer régulièrement cette tisane pourrait aider à réduire le risque d’Alzheimer et à améliorer le fonctionnement du cerveau.
Une chose à retenir en ce qui concerne les herbes et les épices est que vous ne pouvez pas vous concentrer uniquement sur les feuilles d’herbes, mais aussi sur les fruits, l’écorce, les fruits et même la fleur. Le mélange de plusieurs herbes est également important car elles pourraient faire une concoction ou une tisane puissante.
