Les gens pourraient simplement entendre les avantages des feuilles de séné pour la perte de poids. Étant donné que la plupart des feuilles à base de plantes apportent des avantages pour les symptômes de santé. Par conséquent, peu de gens peuvent connaître les avantages des feuilles pour gérer leur poids. Mais apparemment, les informations récentes montrent que l’un des traitements naturels pour la gestion du poids peut être fait en consommant de l’extrait de feuilles de séné. Par conséquent, les feuilles commencent maintenant à être présentées comme l’une des alternatives sûres pour ceux qui ont de sérieux problèmes de prise de poids.
Les feuilles de séné se consomment principalement sous forme d’extrait de thé. La façon de produire l’extrait de thé peut être considérée comme assez simple. Par conséquent, si vous envisagez de faire un extrait maison de ce produit, consultez facilement les listes d’étapes ci-dessous :
- Récoltez plusieurs morceaux de plante Cassia senna, qui poussent principalement dans les zones tropicales.
- Faire bouillir de l’eau dans une casserole.
- Lorsque l’eau commence à bouillir, versez les feuilles et attendez une minute, puis éteignez le feu.
- Incorporer l’extrait puis filtrer dans un bocal. L’extrait de thé est maintenant prêt à servir.
- Mettez dans une tasse à thé et ajoutez du miel ou du citron pour plus de saveur.
Comment utiliser les feuilles de séné
L’extrait de tisane de feuilles de séné en fait le plus souvent à porter comme laxatif. Par conséquent, cela aidera également automatiquement à gérer le poids. Si intérêt d’utiliser cet extrait de feuilles, il est préférable de vérifier ci-dessous la dose courante du thé :
- Les tout-petits et les enfants conseillent de consommer un maximum de 8,5 mg par jour
- Les enfants de plus de 12 ans et les adultes conseillent de consommer au maximum 17mg par jour
- La grossesse post-partum conseille de consommer au maximum 28mg par jour.
Teneur en éléments nutritifs des feuilles de séné
Dans chaque 100 gr d’extrait de feuilles de séné, la teneur en nutriments est généralement inférieure à :
- 298 de calories
- 15gr de fibres
- 18gr de protéines
- 47gr de glucides
- 779 mg de potassium
- 143 mg de magnésium
- 42mg de ferreux
- 158 mg de calcium
Si vous voulez en savoir plus sur les avantages de la consommation de cet extrait, consultez ci-dessous quelques avantages des feuilles de séné pour la perte de poids :
1. Riche en fibres
Les feuilles contiennent un haut concentré de fibres. De la même manière que beaucoup d’autres feuilles à base de plantes. Il est riche en fibres. Par conséquent, il est bon pour la santé du corps. Ce sont les mêmes avantages pour la santé du quionoa noir qui aide également à fournir un nombre élevé de fibres pour le système corporel.
2. Améliorer le système digestif
La teneur en fibres aidera à améliorer le mouvement de l’intestin intestinal. Par conséquent, cela fonctionnera pour optimiser le système digestif. De plus, cela peut être un moyen efficace d’éviter d’autres problèmes tels que la constipation ou tout autre problème digestif.
3. Apporter des effets laxatifs
Les feuilles sont également connues pour avoir des effets laxatifs sur l’estomac. Par conséquent, consommer le thé extrait entraînera des maux d’estomac fréquents et stimulera les travaux intestinaux. Ce sont les mêmes avantages du thé aux feuilles de papaye qui peuvent également aider à agir comme un laxatif de manière naturelle.
4. Augmenter le taux métabolique
Un meilleur digestif peut aider à fournir un meilleur système de métabolisme corporel. Par conséquent, ce mécanisme fonctionnera également pour augmenter le taux métabolique du corps plus haut.
5. Ajoutez de l’énergie
En apprivoisant, le corps poussera le système métabolique à fonctionner plus rapidement, cela signifie que le corps convertira plus d’énergie. Par conséquent, c’est en fait bon pour maintenir l’approvisionnement en énergie nécessaire. Ce sont les mêmes avantages de l’omelette, bonne pour la perte de poids, qui contribuera également à ajouter de l’énergie au corps.
6. Désintoxication
Un autre avantage des feuilles de séné pour la perte de poids, notamment pour aider au processus de désintoxication. Par conséquent, cela fonctionnera pour éliminer toutes les toxines et apporter une sensation corporelle légère. C’est un bon mécanisme pour réduire la graisse et fournir un meilleur poids corporel.
7. Accélérer la perte de poids
Un bon système digestif et un bon taux métabolique peuvent aider à accélérer le programme de perte de poids. Par conséquent, l’extrait de thé convient également à l’alimentation. Cependant, assurez-vous de bien faire le régime avec ces feuilles. Sinon, cela apportera des effets indésirables qui peuvent être assez dangereux. Ce sont les mêmes avantages du ramboutan pour la perte de poids qui fonctionnent également pour accélérer la perte de poids.
8. Gestion du poids
Un bon mécanisme de réduction de poids sera également un bon moyen de gestion du poids. Par conséquent, perdre du poids signifie également gérer avec succès l’augmentation de poids.
9. Évitez l’absorption des graisses
Une bonne façon de gérer le poids peut aider à optimiser les hormones du corps. Par conséquent, cela aidera automatiquement à éviter toute absorption de graisse. De plus, cela peut aider à réduire la teneur en graisse et à brûler les graisses plus efficacement. Ce sont les mêmes avantages que les collations de rue shihlin taiwan qui fonctionnent également pour brûler les graisses.
10. Évitez l’inflammation du côlon
Certaines recherches ont montré que le thé à l’extrait de feuilles fonctionnera pour éviter l’inflammation du côlon. En outre, il aide également à accélérer le soulagement. Par conséquent, il est bon d’éviter tout problème de côlon.
11. Anti-oxydant
Les feuilles contiennent un nombre élevé d’antioxydants qui aident à éviter tout effet radicalaire ou polluant sur le corps. Par conséquent, il maintiendra que tout le système corporel fonctionne bien. Y compris la façon dont le corps gère le poids aussi.
12. Évitez la constipation
L’un des avantages de consommer l’extrait de feuilles de séné est d’aider à éviter les problèmes de constipation. Par conséquent, l’estomac se sentira mieux. De plus, il soulage plus rapidement les gaz à l’intérieur de l’estomac.
Recommandation de feuilles de séné
L’extrait de thé de feuilles de séné peut apporter de nombreux avantages pour la perte de poids, mais il y a aussi des effets secondaires. Par conséquent, il est préférable de vérifier les recommandations ci-dessous avant de consommer l’extrait de thé à des fins diététiques.
- Le thé est recommandé d’utiliser au maximum pendant 2 semaines. Par conséquent, après 2 semaines s’il n’y a pas de résultat significatif sur la perte de poids, il est préférable d’arrêter pendant un mois, puis de recommencer à consommer l’extrait pendant deux semaines.
- Assurez-vous de consommer en portions appropriées pour éviter toute possibilité de diarrhée ou de problèmes d’estomac, car il est riche en fibres.
- Arrêtez de consommer l’extrait de thé si vous ressentez des nausées ou des étourdissements soudains.
- Méfiez-vous lorsque vous consommez l’extrait avec prescription médicale, car il peut causer des interférences.
- Les feuilles peuvent être sans danger pour la mère qui allaite, mais elles peuvent ne pas être sans danger pour la grossesse. Par conséquent, consultez d’abord le médecin avant de consommer ce thé pendant la grossesse.
Voilà tous les avantages des feuilles de séné pour la perte de poids. Avec une bonne utilisation, cela peut être un bon moyen naturel de perdre du poids plus rapidement. Cependant, certaines recommandations doivent être suivies pour éviter d’autres problèmes. Par conséquent, il peut apporter un bénéfice optimal mais ne pas interrompre tout autre état de santé du corps.
