Le thym, ou Thymus vulgaris, est une herbe botanique qui a vu de multiples utilisations culinaires, protectrices et médicales depuis l’Antiquité. Le thym pendant la Rome antique était consommé pour prévenir ou arrêter l’empoisonnement s’il avait déjà eu lieu. À l’époque médiévale, le thym était symbolisé par le courage. Les femmes médiévales fourniraient des sources de thym aux chevaliers prêts à quitter leur famille pour une bataille. Même dans les usages médicinaux actuels, on le trouve le plus souvent sous forme de thymol.
Le thymol est un ingrédient actif présent dans les bains de bouche ou les onguents balsamiques en raison de ses propriétés antibactériennes et antifongiques. Et bien sûr, il y a aussi la tisane au thym. Dans cet article, nous révélerons les avantages pour la santé du thé au thym pour la fibromyalgie.
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Une introduction à la fibromyalgie
La fibromyalgie est une maladie chronique caractérisée par une douleur généralisée qui affecte les muscles, les os ainsi que les articulations. La fibromyalgie affecte généralement les personnes âgées et est également accompagnée d’autres symptômes tels qu’une fatigue et une fatigue extrêmes, des troubles musculaires, des douleurs thoraciques, des nausées, des raideurs articulaires, des problèmes de sommeil ainsi que des problèmes de mémoire.
En attendant, la fibromyalgie affecte également le système nerveux central caractérisé par des maux de tête chroniques, des étourdissements, de l’anxiété, de la dépression, ainsi que des troubles cognitifs. Malgré cela, les symptômes de la fibromyalgie peuvent différer d’un patient à l’autre et, en tant que tels, sont souvent diagnostiqués à tort comme d’autres maladies. Ces autres symptômes supplémentaires peuvent prendre la forme d’une sensibilité accrue à la lumière, au son ou à la température, de problèmes intestinaux ou vésicaux ou du syndrome des jambes sans repos.
Quels sont ses avantages pour la santé?
La fibromyalgie elle-même est une maladie découverte relativement récemment, définie pour la première fois en 1990. Elle n’a pas de causes connues et est deux fois plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. La fibromyalgie dure toute la vie et peut être apaisée par une quantité suffisante de sommeil ainsi que par de l’exercice et une alimentation saine.
- Le thé au thym est une source d’antioxydants
Le thé au thym contient plusieurs principes actifs et composés reconnus efficaces pour anticiper diverses maladies graves, telles que les hépatites, les acouphènes, la sclérose en plaques, ainsi que les vertiges. Un exemple d’antioxydant trouvé dans le thé au thym est le thymol.
- Le thé au thym apaise la toux
La plupart du temps, la toux est l’un des premiers stades d’une maladie. La toux peut également être accompagnée d’une inflammation, qui est également un autre stade précoce d’une maladie. Le thym, étant un antimicrobien naturel, traite les maux de gorge, la toux ainsi que la congestion. Il apaise la zone affectée de la gorge tout en tuant les germes en même temps.
- Le thé au thym guérit les crampes menstruelles
Le thé au thym est bon pour éliminer les crampes menstruelles en raison de l’effet antispasmodique fourni par plusieurs composés du thym. Physiquement, il supprime la douleur et l’inconfort des menstruations, tandis qu’émotionnellement, il réduit les sautes d’humeur. Peut-être que le thé au thym pourrait être efficace pour les patients atteints de fibromyalgie !
- Le thé au thym soutient l’immunité
Le thym contient des dépôts élevés de vitamine C ainsi que des antioxydants pour prévenir l’infection des maladies. La vitamine C stimule la production de globules blancs, les antioxydants comme le thymol et l’apigénine soulagent le stress oxydatif en neutralisant les radicaux libres de l’organisme, tandis que les caractéristiques antibactériennes et antiseptiques naturelles du thym suppriment à la fois les infections et les agents pathogènes.
- Le thé au thym améliore les capacités cognitives
Une diminution des capacités cognitives est l’un des symptômes de la fibromyalgie. Le thé au thym pourrait être bénéfique pour la fibromyalgie en réduisant ce symptôme particulier. Ceci est soutenu par une recherche antérieure, qui a lié les capacités du thé au thym à la maladie d’Alzheimer en aidant à améliorer la mémoire et la concentration, ainsi qu’à augmenter la teneur en oméga-3 du cerveau pour aiguiser ses capacités cognitives.
- Le thé au thym aide à la digestion
Encore une fois, les propriétés anti-inflammatoires naturelles du thé au thym lui permettent d’apaiser les problèmes digestifs tels que les maux d’estomac, les ballonnements, les crampes d’estomac, les nausées ou la constipation. Les mêmes talents anti-inflammatoires aident également à se débarrasser des insectes gastriques tout en normalisant la digestion et une défécation appropriée.
- Le thym est une source de vitamines et de minéraux utiles
Le thym est également connu pour être exceptionnellement riche en fer, en vitamine K, en manganèse, ainsi qu’en calcium. Imaginez, seulement 2 cuillères à soupe de thym peuvent fournir 3,56 mg de fer (19,8 % de la VQ), 48,01 mcg de vitamine K (60 % de la VQ), 12 % de la valeur quotidienne de manganèse, ainsi que 5,4 % de la valeur quotidienne de calcium.
- Le thym est un désinfectant
Le thym, bien que sous forme d’huile de thym, peut en effet désinfecter la qualité de l’air d’une pièce des polluants, grâce au thymol qui agit comme un agent fongicide. On pense qu’il est plus efficace dans les endroits avec un minimum de moisissure.
- Le thym élimine les parasites
Le thymol fonctionne également comme pesticide, à la fois à l’intérieur et à l’extérieur. En plus de se débarrasser des souris, des rats, des insectes ou d’autres animaux nuisibles, le thym élimine également les bactéries, les virus et les germes.
- Le thym est un booster d’humeur
Le thym nous aide à améliorer notre humeur grâce à un composé naturel qu’il contient, le carvacrol.
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Effets secondaires du thé au thym
Ce sont les effets secondaires notables du thé au thym, en plus de ses nombreux bienfaits pour la santé ;
- Nausée
La surconsommation de thym peut provoquer des nausées, des étourdissements, des maux de tête et des douleurs abdominales. Le thym lui-même contient de puissants composés réactifs, de sorte qu’une consommation de 1 à 2 tasses de thé au thym par jour est plus que suffisante.
- Allergies
C’est un fait bien connu que les allergies aux plantes existent. Normalement, les personnes allergiques au thym sont également allergiques à d’autres herbes de la famille des Lamiacées, telles que l’origan, la menthe et le romarin. Les réactions allergiques aux lamiacées peuvent apparaître sous la forme d’essoufflement, d’éruptions cutanées, de douleurs thoraciques, entre autres.
- Déclenche les menstruations
Bien qu’il existe actuellement peu de données pour étayer cette idée, il est largement admis que le thé au thym doit être évité à tout prix pour les femmes enceintes car il stimule les menstruations, provoquant ainsi une fausse couche tôt ou tard. De même, les mères qui allaitent devraient également éviter le thé au thym, sauf en cas de réglementation sévère imposée par un expert médical.
- Problèmes cardiaques
Des études ont montré que les patients ayant des problèmes cardiaques antérieurs courent les risques de consommer du thé au thym. Il est préférable pour eux de consulter le médecin à l’avance avant de consommer régulièrement du thé au thym.
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