La tomate peut essentiellement être classée comme une sorte de fruits et légumes. En outre, les tomates sont également très riches en vitamines telles que la vitamine B1, la vitamine C et la vitamine A. D’autres substances telles que les glucides, les fibres, le potassium, le phosphore, le fer et les protéines peuvent également être trouvées dans les tomates.
En fait, peu importe que la tomate soit un fruit ou un légume, car cette baie juteuse est si délicieuse dans les aliments et même les boissons. Vous pouvez trouver de nombreux types de plats à base de tomates dans votre table à manger comme la sauce pour pâtes, la soupe aux tomates, le mélange de salades, la garniture de pizza, le jus de tomate et bien d’autres.
Certaines personnes préfèrent consommer de la tomate simplement crue et ronde en raison de son goût juteux, sucré et légèrement acide. Il existe également une autre alternative à un autre ingrédient qui a probablement des effets similaires et peut apporter des avantages supplémentaires pour notre santé, tels que les avantages pour la santé des légumes secs et les avantages pour la santé du poisson Vanjaram.
Valeur nutritionnelle des tomates
- Portion de 100g (gramme)
- Calories 200
- Calories provenant des lipides : 6 % des besoins quotidiens
- Lipides totaux 1g 1%
- Lipides saturés 0g 1%
- Gras trans
- Cholestérol 0g 0%
- Sodium 2mg 0%
- Glucides totaux 51mg 17%
- Fibre 6g 23%
- Sucre 28g
- Protéine 2g 0%
- Vitamine A 3%
- Vitamine C 33%
- Calcium 1%
- Fer 3%
* Besoins quotidiens basés sur un régime de 2 000 calories
En voyant les nombreux contenus nutritionnels des tomates en plus, ne soyez pas surpris si les tomates présentent également divers bienfaits pour la santé, notamment pour maintenir le taux d’acide urique dans le sang. En effet, les tomates contiennent beaucoup de vitamine C et les avantages de la vitamine C, l’un d’entre eux, est de soulager la maladie de la goutte. Les autres avantages des tomates pour l’acide urique comprennent:
- Prévenir l’acide urique
La teneur en antioxydants et en vitamines des tomates peut aider à prévenir une production élevée d’acide urique dans le sang. De plus, les tomates ont également un faible taux de purine, ce qui permet de réduire la production d’acide urique dans le sang.
- Réduire l’inflammation des articulations
La tomate contient une substance anti-inflammatoire naturelle, un médicament qui peut traiter l’inflammation des articulations causée par une non-infection. Consommer régulièrement des tomates est certainement très utile si vous avez des symptômes d’acide urique élevé car cela fait mal aux articulations.
- Perdre de l’acide urique
Lorsque les articulations ressentent des douleurs dues à l’acide urique, cela est en fait dû au processus de calcification de l’acide urique dans les articulations. L’acide urique peut s’accumuler et éventuellement durcir en cristaux. C’est ce qui rend l’articulation douloureuse. Les tomates elles-mêmes ont apparemment l’avantage de se débarrasser des cristaux d’acide urique qui s’accumulent dans les articulations et de fournir un apport en huile afin de réduire le risque d’accumulation d’acide urique. Voilà tous les avantages des tomates pour l’acide urique.
Il est également important pour l’acide urique :
À propos de la maladie de l’acide urique et des tomates
L’acide urique lui-même est un composé dérivé de purine dérivé de protéines. Fondamentalement, l’acide urique peut fonctionner comme des antioxydants qui aident à prévenir les dommages à la muqueuse des vaisseaux sanguins dans le corps. Cependant, si les niveaux d’acide urique dans le sang sont élevés, une personne peut être exposée à la goutte ou à l’acide urique. L’acide urique est souvent assimilé au rhumatisme malgré le fait que l’acide urique diffère du rhumatisme.
L’acide urique est l’une des causes de la douleur dans les articulations alors que le rhumatisme est un terme général utilisé pour décrire la douleur due à une inflammation des muscles ou des articulations. Il existe également une autre alternative à un autre ingrédient qui a probablement des effets similaires et peut apporter des avantages supplémentaires pour notre santé, tels que les avantages pour la santé des légumes séchés et les avantages pour la santé de la salade de légumes .
Si une personne consomme trop de protéines, comme dans les œufs, la viande, les fruits de mer, les abats et le fromage, elle court un risque élevé en raison de la maladie de la goutte. Aussi chez ceux qui souffrent de maladies telles que le diabète, l’hypertension et l’obésité. Selon la recherche, l’acide urique peut même être dérivé de la famille ou avoir des propriétés génétiques.
Faites de la prévention et du traitement pour traiter la maladie de la goutte, car la douleur causée lorsqu’elle est trop intense peut rendre le patient ou les personnes atteintes de cette maladie très physiquement perturbées. En plus de consommer de la tomate pour le traitement de l’acide urique, faire du sport dans une routine pour une santé osseuse saine est maintenue. Maintenez une alimentation saine et essayez de ne pas consommer d’aliments qui peuvent causer des maladies graves à cause de l’acide urique plus subies par les autres. La maladie de l’acide urique est une maladie très particulière qui présente des symptômes particuliers et nécessite également un traitement spécial pour pouvoir réduire son apparition.
Pour les personnes souffrant d’acide urique, il est souvent conseillé de suivre un régime de purine. Remplacer un menu contenant beaucoup de protéines par des légumes et des fruits peut réduire les niveaux de purine dans le sang. L’un des menus recommandés est la tomate. Bien qu’il y ait aussi un débat sur le risque de tomates dans la goutte. C’est parce qu’une étude en Nouvelle-Zélande a mentionné que 20% des cas d’acide urique sont causés par les tomates.
Même ainsi, cela n’a pas été prouvé car, fondamentalement, la teneur en vitamine C des tomates est supérieure à la teneur en protéines. Il existe également une autre alternative à un autre ingrédient qui a probablement des effets similaires et peut apporter des avantages supplémentaires pour notre santé, tels que les avantages de Kai Lan pour la santé et les avantages pour la santé des fruits et légumes verts pour la santé.
En plus des jus ou des mélanges de salades, les tomates sont souvent utilisées comme additifs dans une variété de plats, par exemple pour faire de la soupe ou remuer. Pour les habitants de l’Indonésie, les tomates sont même utilisées comme ingrédient principal pour faire de la sauce maison. Même ainsi, pour les personnes souffrant d’acide urique, les tomates ne doivent pas être consommées crues. Les avantages des tomates seront maximaux si les tomates sont cuites en premier, car une fois cuites, la quantité de substances alcanoïdes ou alcalines dans les tomates peut être réduite.
