La cerise africaine est un fruit communément appelé agbalumo, au lieu d’être connu sous le nom de Yoruba et udara pour les Igbo – inonde le marché. Le nom botanique du fruit est Chrysophyllum albidum, qui ressemble à la pomme étoile blanche et appartient à la famille des Sapotacées.
La pulpe charnue de la cerise africaine est principalement consommée comme collation, tandis que certaines études ont montré qu’elle contient plus d’acide ascorbique que ce que l’on peut trouver dans les oranges et la goyave. Le fruit s’est revendiqué comme une excellente source de vitamines, de fers et de saveurs, ou l’on peut également lire les bienfaits des cerises santé beauté . Donc, c’est un sain avec où les avantages pour la santé de la cerise nigériane incluent :
- Soutient la santé des os
Il existe un nutriment essentiel dans la cerise nigériane nommé calcium qui peut favoriser la santé des os. 10% du calcium dont vous avez besoin chaque jour sera fourni par le fruit. En plus de renforcer les os, il prévient certaines conditions telles que l’ostéoporose. Ou vous pouvez également lire les avantages du curcuma pour les os .
- Favorise la santé des dents
En plus de l’avantage de la cerise nigériane pour soutenir la santé des os, elle protège également les dents. Le calcium est une substance qui a été prouvée par des études peut favoriser la santé de la peau. Il peut prévenir les dents des caries et autres problèmes dentaires. Ou vous pouvez également lire les avantages pour la santé du xylitol pour les dents .
- Aide à perdre du poids
Étant donné que la cerise nigériane contient beaucoup de fibres, elle donne l’impression que l’estomac est plein. Les aliments lentement absorbés par le corps et qui peuvent être la principale raison de la sensation de ne pas manger plus. Par conséquent, la nourriture peut aider efficacement ceux qui veulent perdre du poids.
- Réduit le risque de diabète
Une étude de septembre 2009 intitulée “African Journal of Pharmacy and Pharmacology” a publié que les feuilles de cerises nigérianes réduisent les niveaux de glucose. Bien que l’étude ait été menée sur des lapins, l’avantage fonctionne probablement aussi pour l’homme. De plus, d’autres études sont encore nécessaires pour prouver le bénéfice chez l’homme.
- Prévient le cancer
Bien que cela ne soit toujours pas confirmé, certaines personnes pensent que la cerise nigériane peut réduire le risque de cancer. La cause principale de l’avantage est probablement due au composé d’antioxydants dans le fruit. Cependant, consulter le médecin est recommandé d’utiliser le fruit comme traitement contre le cancer.
- Renforce le système immunitaire
Les antioxydants ainsi que la vitamine C sont populaires avec leur avantage pour stimuler le système immunitaire. L’avantage que tout le monde peut également tirer de la cerise nigériane puisque le fruit est riche en vitamine C. D’autre part, lorsque le corps a une forte immunité, cela peut conduire à prévenir les maladies dues à la capacité de tuer les bactéries.
- Traite le syndrome prémenstruel
Le calcium, également connu par certaines personnes et qui a fait ses preuves, peut traiter le syndrome prémenstruel. Le syndrome arrive en fait aux femmes, donc le fruit peut être consommé par des femmes qui ont souvent des problèmes de menstruation. Le fruit traitera les crampes et les ballonnements abdominaux.
- Protège le coeur
La cerise nigériane a la capacité de réduire le cholestérol ou de le contrôler. Lorsque le cholestérol est sous contrôle, il protège le corps des problèmes cardiaques comme les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques. Cependant, un taux élevé de cholestérol mettra en danger la santé du cœur, y compris de tout le corps. Ainsi, les fruits aident à protéger le cœur de telles conditions.
Les autres avantages de la cerise nigériane sont notamment :
- Traite la diarrhée
- Soulage les maux d’estomac
Il existe encore de nombreux avantages pour la santé de la cerise nigériane, que vous pouvez également trouver dans les avantages pour la santé des cerises acérola et les avantages pour la santé de la tisane de cerise noire .
